Diet „6 kg für 6 Tage“: effective Optionsmenü und ihre Ergebnisse

Haben Sie eine schöne Figur und sammeln die Komplimente von Männern – das ist der Traum jeder Frau. Aber unsere Bemühungen in der Küche und der Wunsch, für die Familie etwas super lecker wiederum gegen uns zu kochen. Pfeil Gewichte weicht langsam auf den ersten, aber dann beginnt stetig nach oben zu sammeln. Und jetzt ist es klar, dass ohne Ihr Zutun zu tun. Aber da draußen: Diät, „6 kg für 6 Tage“ ermöglicht es Ihnen, schnell an die frühere Größe zurückzukehren.

Eine Reihe von Mono-Diät

Jeder weiß, dass die Beschränkung der Diät zu 1-2 Produkten führt zu drastischem Gewichtsverlust. Allerdings Stick zu diesem Menü kann nicht mehr lange dauern. Der Mangel an Vitalstoffen führen zu gesundheitlichen Problemen, Störung des Magen-Darm-Trakt und das endokrine System. Ernährungswissenschaftler haben versucht, ein System so effizient zu entwickeln, aber ohne die schädlichen Auswirkungen auf den Körper. Diese Entscheidung und begann zu Diät „6 kg für 6 Tage.“ In der Tat ist es einige der effizienten Mono-Diät, in eine gesammelt.

Was ist auf dem Tisch serviert

Gemessen an den Bewertungen, ist dieses System nicht sehr hungrig. Diet „6 kg für 6 Tage“ oder alternativ „Sechs Blütenblätter“ übertragen werden, leicht und gibt somit ein hervorragendes Ergebnis. Aufgrund der Tatsache, dass die Last auf dem Körper nicht zu hoch ist (jeder Tag Diät-Änderungen), können Sie ein paar Mal in Folge Runde Diät gehen.

Der erste Tag – Fisch. Wenn Sie keinen Fisch mögen, die tröstliche Idee, dass die Ernährung von morgen ändern. Diet „6 kg für 6 Tage“ und es unterscheidet sich von allen anderen. Nach einem Tag auf dem Tisch nur Fische, die Sie essen, und ölreiche, aber nicht gebraten. Sie können ein wenig Salz hinzufügen. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser oder Tee zu trinken.

Zweiter Tag – Entladung, das Menü nur Gemüse. Sie können roh gegessen oder gekocht werden. Die berühmte Diät „6 kg für 6 Tage“ wird durch die Tatsache, dass die alternative Protein und Kohlenhydrat-Diät aus.

Der dritte Tag ist Hühnerfleisch gewidmet. Die Versorgung des Vortages von Protein im Körper praktisch ausgetrocknet, und das Huhn wird es füllen. So wird heute nicht wird verschoben in Fett gegessen und Ihre Muskeln zu erregen. Sie können kochen oder Brathähnchen.

Wir gehen auf die Ziellinie

Die ersten drei Tage vergehen fast unbemerkt, wird aber weiterhin ein wenig komplizierter sein. Vierter Tag – Getreide. Getreide für eine lange Zeit zu verdauen und zu viel Energie zu geben, so dass der Körper nicht verlieren Kraft und Sie weiterhin Gewicht verlieren. In diesen Tagen können Sie essen, Getreide und Getreideirgendwelcher Arten. Eine gute Ergänzung wird Samen gekeimt werden.

Nächster Tag – Hüttenkäse. Es ist eine Quelle von Eiweiß, essentielle Aminosäuren und Kalorien in ihm nicht so sehr.

Schließlich ist der letzte Tag des Fixes. Sie werden auf schmackhafte Früchte Fest. Alle Früchte sind in irgendeiner Form zulässig.

Gemessen an den Bewertungen, fast jeder, der dieses Schema hält, löscht ruhig 6 kg für 6 Tage. Diät, die das Menü so perfekt gebaut ist, ist bewundernswert. Nehmen Sie in sein Sparschwein und sei der schönste!

„Einfache Schmetterlinge“ -System

Dies ist eine weitere wirksame Diät: 6 kg für 6 Tage – das ist das Minimum ist, die seine Schöpfer versprechen. Beachten Sie jedoch, dass trotz der attraktiven Aussichten, schneller Gewichtsverlust für Ihre Gesundheit nicht gut ist. Kilogramm pro Tag – das ist eine Menge, und mehr als diese Zahl ist nicht erforderlich. Lassen Sie uns das Menü betrachten.

• Am ersten Tag angeboten 70 g gekochten Rindfleisch zum Frühstück, eine wenig grünen Bohnen zum Abendessen und drei Paprika zum Abendessen. Nicht zu viel, und das Gefühl von Hunger werden Sie sicherlich quält.
• Am zweiten Tag am Morgen, können Sie zwei Orangen essen. Zum Mittagessen haben Sie drei Esslöffel geriebenen Käse, 70 g Hähnchenfilet. Huhn kann gekocht oder gebacken werden. Zum Abendessen essen Sie einen Esslöffel Mandeln und roten Apfel.
• Beim Frühstück nimmt am dritten Tag ein Glas jeder Frucht. Für das Mittagessen, Obstsalat, einschließlich Birne, Apfel und Kiwi auf einem. Für das Abendessen 50 g Fisch im Ofen gebacken.
• Beginnen Sie den Tag mit einem Paar von Kernkörperchen Nussbaum. Zum Mittagessen können Sie in einem Teil der Pasta oder Spaghetti frönen. Beim Abendessen – 100 g Rindfleisch und Dampf Gurken.
• Am fünften Tag können Sie das Frühstück mit Joghurt und einem Esslöffel Mandel haben. Aber Mittagessen und Abendessen Königs heute – Fleisch-Eintopf mit Gemüse, dann muss man vom Vortag erholen.
• Der letzte Tag beinhaltet ein Glas Orangensaft zum Frühstück, 1 Ei, 70 g gekochten Reis für das Mittagessen und die Hälfte reifer Ananas am Abend.

Zu sagen, dass eine harte Diät – ist nichts zu sagen. Hunger und das Gefühl der Schwäche Sie vorgesehen sind, aber die Ergebnisse sind sehr gut. Gemessen an den Bewertungen, können Sie bis zu 10 kg für den gesamten Zeitraum verlieren. Allerdings sollte sehr vorsichtig aus der Ernährung sein, um nicht vor allen verhasst Kilo zu wählen.

Britische Diät

Wie Sie sehen können, für eine Woche eine Menge Rationen, und jeder von ihnen hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Diät für 6 Tage minus 6 kg verspricht für jeden, der alle Bedingungen gründlich erfüllen wird. Wenn Sie nicht das Leben ohne die Sandwiches vorstellen können, dann ist dies die perfekte Wahl für Sie. Britische Diät – das ist ein einfacher und dennoch sehr effektiver Weg, um Gewicht zu reduzieren. Es ist nicht zu belastend für den Verdauungstrakt, und in der Tat das Wichtigste für uns – nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch die Gesundheit zu erhalten.

Englisch Diätmenüs

Lassen Sie uns auch auf sie schauen von Tag, es einfacher zu machen, die vor uns liegende Aufgabe, sich vorzustellen.

• Der Anfang ist typisch für England und uns vertraut – Hafermehl. Nicht schlecht. Zum Mittagessen verlässt sich Schüssel Hühnersuppe und ein Stück Brot. Sie können ein wenig Salz leisten. Zum Abendessen werden Sie Tee und ein Sandwich Brot mit Butter finden. In den Pausen können Sie starken Tee trinken, ohne Zucker.
• Am nächsten Tag beginnt traditionell mit Haferflocken. Eine Tasse starken Tee ergänzt jede Mahlzeit. Zum Mittagessen bereiten Sie sich zwei Eier und ein Sandwich aus Weißbrot mit Käse und Butter. Zum Abendessen, zwei Äpfel.
• Am dritten Tag werden Sie den süßen Tee zu schätzen wissen. Zum Frühstück können Sie eine Tasse frisch gebrühten Getränke genießen und essen ein Drittel Tasse Marmelade. Zum Mittagessen – gekochtes Huhn (zum Beispiel shin), Abendessen – ein Teller Bohnen.
• Der vierte Tag beginnt wieder mit dem Haferflocken. Für das Mittagessen, drei Eier, zwei Birnen für das Abendessen.
• Fünfte. Starten Sie es mit einem Sandwich mit Käse und Butter und frischem Tee. Beim Mittagessen werden Sie ein Glas Milch und gekochten shin finden. Beenden Sie den Tag mit zwei gekochten Kartoffeln.
• Sechster Tag wiederholt die erste.

Es ist ziemlich leichte Kost „6 kg für 6 Tage.“ Bewertungen sagen, dass es einfacher ist, als viele Kollegen zu halten, aber es ist nicht mit seiner längeren aufgrund zu erfüllen empfohlen.

extremer Gewichtsverlust

Es ist ein weiteres beliebtes Schema, das den Körper mit Protein bietet sättigen, und dann auf ein Minimum Diät reduzieren. Autor – weibliche Ernährungs von der Stadt Tallinn. Sie hat seine Methode an Freiwilligen getestet, die ihren Salon besucht. Sie alle kamen zu dem Schluss, dass trotz einiger Schwierigkeiten, verbunden mit strengen diätetischen Restriktion, das ist eine sehr gute Ernährung „6 kg für 6 Tage.“

• Tag 1 – 6 Eier. Menü gibt Hoffnung, dass der gesamte Kurs stattfinden wird sehr leicht, aber auf der Ernährung wird strenger.
• Tag 2 – Käse: Division durch 3-4 mal mit 500 g fettarmer Produkt.
• 3. Tag: morgens 700 Gramm Hähnchenbrust kochen, es ist Ihr Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
• 4. Tag: Alle Ihre Speisekarte ist ein Glas gekochten Reis.
• Tag 5: kochen Sie sich 6 kleine Kartoffeln.
• 6. Tag: ein Kilo Äpfel für einen Mangel an Vitaminen bilden und Antioxidantien.

Vor- und Nachteile dieses Systems

Zunächst einmal müssen wir verstehen, dass dies eine ernsthafte Einschränkung der Diät ist, die leicht nur einen gesunden Körper transportiert. Daher, bevor Sie mit einer solchen Diät einzuhalten beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu überprüfen. Vielleicht sollten Sie ein wenig mehr Zeit damit verbringen, das Ideal zu erreichen, aber kommen mit kleineren Verlusten zu. Denn in erster Linie wollen wir gesund und voller Energie bleiben, sowie die schönen und blüht.

Die Vorteile dieses Systems ist es möglich, ein gutes Ergebnis zu beachten. Innerhalb einer Woche werden alle um einen dramatischen Unterschied bemerken. Darüber hinaus gibt es eine Gewohnheit auf kleine Portionen zu sättigen, die ein gesundes Gewicht und Ernährung nach dem Kurs zu halten helfen.