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Pfirsiche in der Schwangerschaft. Nutzen und Schaden von Pfirsichen während der Schwangerschaft

Erstellen Sie das richtige Menü für schwangere Frauen ist schwierig. Nach ihren Vorlieben sehr oft ändern, so zu sagen, dass sie in einer Zeit oder einem anderen, praktisch unmöglich essen. Allerdings können wir die Tatsache betonen, dass die werdende Mutter essen, aber von dem, was wird es müssen aufgeben, um die Gesundheit des Kindes zu retten.

Was kann man essen?

Jede Frau, die bald zu werden eine Mutter, daran interessiert, was während der Schwangerschaft zu essen. So argumentieren viele Experten, dass die pflanzliche Nahrung mindestens 2/3 der täglichen Ernährung sein sollte. Es ist nicht nur nützlich für das Baby, sondern auch hilft, die Elastizität des Geburtskanals einer Frau zu erhöhen, so dass die Lieferung leichter und weniger schmerzhaft auftreten. Achten Sie darauf, diese Lebensmittel in den letzten Wochen der Schwangerschaft zu essen, um die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs der Scheidenwände zu reduzieren. Darüber hinaus wird der Darm Arbeit normalisiert, so dass das Gewicht einer schwangeren Frau gewinnen weniger bemerkbar. Aber dies bedeutet nicht, dass wir völlig Tierfutter verzichten sollen. Im Gegenteil, es enthält alle notwendigen Komponenten für das Wachstum und die Entwicklung des Babys. So wird ein Tag bis 100 Gramm tierische Produkte zu essen empfohlen.

Viel nützlicher sind frisches Obst und Gemüse als diejenigen, die wärmebehandelt wurden. Deshalb ist es besser, sie roh zu essen. Natürlich sollten sie gründlich, bevor sie gereinigt werden, um ein Eindringen in den Körper von schädlichen Bakterien zu vermeiden.

Auf was sollte verworfen werden?

Wir haben gelernt, was während der Schwangerschaft zu essen. Aber es ist viel wichtiger, zu wissen, dass unter keinen Umständen nicht in der Ernährung von Frauen aufgenommen werden. Durch das Trinken von Kaffee oder Wein durch die werdende Mutter erhöht den Blutdruck, die während der Schwangerschaft nicht erwünscht ist. Gesalzene Bierprodukte und erhöhen die Belastung der Nieren, die bereits intensiver als gewohnt. Das Trinken von Alkohol kann dazu führen, dass das Baby richtig entwickeln wird, werden seine Organe und Systeme gebildet werden, nicht wie es sollte. Die Leber und die Gallenblase von der Tatsache leiden, dass eine Frau gebraten isst, würzig oder zu fettigem Essen. Daher ist es notwendig, von zum Zeitpunkt der Schwangerschaft zu verweigern.

Essen Obst und Gemüse

Obst und Gemüse enthalten Vitamine, die für die normale Entwicklung des Körpers des Babys. Darüber hinaus sind sie in Kalorien nicht reich, so dass das Gewicht der Frau nicht schnell wachsen. Nützliche Gemüse und Obst für schwangere Frauen – diejenigen, die auf ihre eigenen angebaut wurden. Wenn dies nicht möglich ist, ist es besser, sie auf dem Markt zu kaufen, anstatt in einem Geschäft.

Gemüse sollte jeden Tag in der Ernährung der werdenden Mutter anwesend sein. Es ist wünschenswert, sie roh zu essen, wegen der der Körper der nützlichsten Elemente bekommt. Eine Frau sollte essen Kartoffeln, Karotten, Kohl, Rüben. Aber Tomaten sollten mit Vorsicht gegessen werden, weil sie eine negative Wirkung auf die Gallenblase haben.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Früchte schwanger und was bezahlt werden kann es nicht. Tatsache ist, dass viele von ihnen sollen wegen der Anwesenheit von Allergenen aus der Ernährung ausgeschlossen werden. Es ist wichtig, dass eine Frau aß sie für etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Andernfalls werden sie im Magen gären, so dass ihre positiven Eigenschaften verloren. Das ganze Jahr über können Sie essen Äpfel und Birnen. Im Sommer können Sie nicht die Wassermelonen und Melonen aufgeben. Aber über exotische Früchte und Beeren ist besser, zu vergessen, wie man es von ihnen mehr schaden als nützen zu bekommen.

Pfirsiche während der Schwangerschaft

Nach Ansicht der meisten Ärzte, zu der Fötus normal entwickelt, sollte jeden Tag essen bis zu 500 Gramm frisches Obst und Gemüse. Pfirsiche sind eine gute Schwangerschaft Ernährung zu ergänzen. Weil sie enthalten viele wertvolle Stoffe: Kalium, Vitamine, Säuren und andere Elemente. Ihre konstituierende Ascorbinsäure trägt Immunität zu erhöhen, aber aufgrund des Vorhandenseins von groben Fasern verringert die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung.

Vorteile Pfirsiche

Viele glauben, dass die Pfirsiche in der Schwangerschaft nur die Frau und ihr ungeborenes Kind profitieren können. Das ist tatsächlich so. Aber vergessen Sie nicht, dass aufgrund ihrer overabundance Allergien auftreten können. So kann man nicht essen, sie in großen Mengen. Es ist auch erwähnenswert, dass Kinderärzte empfehlen, das Baby Pfirsiche 6 bis 7 Monate zu ernähren, so ist es durchaus möglich zu essen und während gebärfähigen.

Großer Wert dieser Frucht für jene Frauen, die unter Verstopfung leiden. Nach Pfirsichen signifikant während der Schwangerschaft Verdauung verbessern, um genau zu sein – Peristaltik. Sehr nützlich und frischer Saft aus der saftigen Frucht. Alles, was Sie können eine Viertel Tasse vor den Mahlzeiten trinken, um Ihren Körper mit einer Masse von nützlichen Vitaminen angereichert wird. Und nach ein paar Tagen der Darm wird viel auf die gleiche Weise wie vor der Schwangerschaft arbeiten.

Darüber hinaus kann unter Verwendung von Pfirsichen Giftstoffe aus dem Körper. Es ist auch wichtig, dass sie die überschüssige Flüssigkeit nehmen, die die Bildung von Ödemen verhindert. Vitamine in Pfirsiche helfen Zahnschmelz zu stärken, verbessern das Sehvermögen, Sodbrennen zu beseitigen.

Wenn es nicht notwendig ist, Pfirsiche zu essen?

Natürlich, viele Leute denken, dass Pfirsiche in der Schwangerschaft zu essen können in jeder Menge, weil es nur Vorteile für den Körper bringen. Aber Missbrauch ist nicht zu empfehlen. Schließlich ist der Hauptnachteil der Pfirsiche ihre Allergenität. Der Tag ist genug, um nur 2-3 Früchte zu essen, eine ausreichende Dosis von Vitaminen zu erhalten. Doch in einigen Fällen müssen Frauen vollständig die Verwendung solcher Früchte verzichten. Sie sind nicht geeignet für diejenigen, die vorübergehende Diabetes gewesen sein (dieses Phänomen ist häufig bei schwangeren Frauen). Zusätzlich zu der Notwendigkeit, die Pfirsiche im Stich lassen und diejenigen, die an chronischen Lebererkrankungen leiden.

Nektarinen während der Schwangerschaft

Pfirsiche und Nektarinen sind äußerlich sehr ähnlich zueinander, obwohl ihr Geschmack ist ganz anders. Ja, und sie beeinflussen den Körper auf unterschiedliche Weise, obwohl eine und andere Frucht ist ein wahres Lagerhaus von Vitaminen.

Nektarine – Diät Frucht, die jede werdenden Mutter in der Ernährung aufgenommen werden sollte. Im Gegensatz zu Pfirsichen, ist es nicht so verursacht häufig allergische Reaktionen, obwohl Missbrauch ist es auch nicht notwendig. In der Ernährung, ein solches Produkt, nicht über Übergewicht sorgen. Es enthält auch verschiedene Komponenten, die den Stoffwechsel fördern, das Verdauungssystem verbessern. Essen, ein solches Produkt, können Sie über Depressionen und Stress vergessen. Auch Ernährungswissenschaftler empfehlen täglich 2-3 Nektarine zu essen Ihren Körper von Giften und anderen Schadstoffen zu reinigen.