Die Füllung Obstsalat? Salat Obstsalat

Obst gibt dem menschlichen Körper viele Vitamine und Nährstoffe, die aufgrund ihrer Lichtabsorption mit Energie und Gesundheit gesättigt ist. Sie können den Saft aus frischen Früchten und Beeren, Salaten vorzubereiten, und es ist möglich, einen Obstsalat und Fleisch, mit dem Zusatz von Fisch und Gemüse, zu experimentieren, machen. Und hier als zu füllen einen Obstsalat, wird es im Folgenden erörtert werden.

Salatdressings aus Früchten

Um ist sehr wichtig, Betankung zu betonen und nicht den natürlichen Geschmack und das Aroma von Beeren und Früchten, zu verderben. Sie sollten wissen, dass Sie nicht verwenden können, sondern wie man mit Obstsalat füllen.

Hier können Sie:

• Joghurt mit Zusatz von Fruchtstücken, die den Salat machen.
• Naturjoghurt mit Zucker fermentiert oder ohne.
• Low-calorie Mayonnaise, geschieden ein paar Löffel saurer Sahne.
• Frische saure Sahne, Schlagsahne mit Honig und Zucker (zu denen Sie hinzufügen Zimt und Zucker vollständig mit Honig ersetzt).
• Geschlagene Sahne geht perfekt mit allen Früchten und Beeren.
• Als Salat Obstsalat können Sie die Creme: Creme, Pudding, Schokolade, nussig.
• Flüssige Schokolade, Eis, Sahne oder sogar ein weicher, nicht zu dick Quark.
• Zum Betanken von Salaten, können Sie auch alkoholische Getränke verwenden: Wein, Schnaps und Likör. Aber diesen Salat zu behandeln, kann nur für Erwachsene sein.
• Optimal geeignet Saucen aus Früchten selbst.
• Und einige gerade genug Milch.

Salatobstsalat kann sehr vielfältig sein, das einzige „sondern“ ist eine Kombination von Komponenten.

Gut zu wissen

1. Bevor Sie das Kochen dieses Gericht zu starten, müssen Sie die Qualität und Struktur der Frucht berücksichtigen. Kombinieren Sie weiche Frucht mit festen, süß und sauer, so dass sie ergänzen und nicht miteinander interferieren.
2. Beim Schneiden sollte die Aufmerksamkeit auf die Größe der Stücke zu zahlen, ist es am besten, sie die Größe von mindestens 1 Zentimeter zu tun. Damit soll sichergestellt werden, dass sie nicht zu Brei gemacht haben.
3. Um zu verstehen, was in einem Salat vorhanden ist, ist es am besten nicht mehr als drei Arten von Früchten und Beeren zu verwenden.
4. Es ist nicht notwendig, diese Art von Salat im Voraus zu füllen. Obst beginnen sehr schnell der Saft zu markieren fließen und, weil dieses Gericht seine ursprüngliche Aroma verlieren.
5. Schneiden Sie die benötigten Früchte kurz vor dem Servieren, da viele von ihnen schnell verdunkeln.
6. Je nach Kombination und Zusammensetzung der Notwendigkeit Rechnung zu tragen, als einen Obstsalat zu füllen.

Die beste Kombination für Salate

• Peach – kombiniert mit fast allen Arten von Gemüse und Obst, auch sehr gut mit jedem Fleisch und einigen Fischarten.
• Süßer Apfel mischte gut mit Himbeeren und Johannisbeeren.
• Banane kombiniert mit Erdbeeren und Kiwi.
• Für Orangen können eine Banane und Minze hinzufügen, da sie mit dem Fleisch und Gemüse mischen. Diese Kombinationen können auf Pflaumen zurückzuführen.
• Trauben kombiniert mit praktisch allen Komponenten und Zutaten, außer Fisch.
• Kirschen mit Apfel und Banane.

Obstsalat Optionen sind viele, die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben und nicht übertreibt es mit der Anzahl der Komponenten.

Die meisten der

Im Folgenden wird kurz beschrieben, wie man einen Obstsalat machen. Kochen die köstlichsten Optionen zur Verfügung.

Obstsalat mit Avocado-Sauce

Benötigte Zutaten:

– benötigt für 1 Stück – Apfel, Birne, Kiwi, Orange, Zitrone, Banane, Avocado;

– 200 ml Naturjoghurt fermentierter Milch;

– Cashew-Nüsse oder Erdnüsse, eine Hand voll;

– können Sie wählen den Puderzucker hinzuzufügen.

Zubereitung:

1. Apple und gereinigte Birne aus dem Kern und Schale und hacken Stücken.
2. Freie Banane schälen und in Halbring.
3. Orange reinigen Sie den Weiß-Film und die Haut, Hände, das Fleisch in Stücke zu brechen.
4. Chopped Fruchtsaft aus einer Zitrone gepressten gießen und gut mischen.
5. Avocados sind aus Knochen frei und hacken mit Hilfe eines Mischers. mischen Sie es dann mit Joghurt und gießen Sie das vorbereitete Obst. Wie Joghurt Obstsalat zu füllen, können Sie selbst entscheiden, erhalten Sie einen gewöhnlichen Sauermilch nehmen, und kann mit der Aufnahme von süßen Fruchtstücke sind im Salat vorhanden hinzugefügt werden.
6. Mit Puderzucker bestreuen und Nüssen.
7. Sofort servieren.

Salat „Neu“ mit Gemüse

Benötigte Komponenten:

– die Hälfte des kleinen Kohl;

– Apfel, Pfirsich, Zitrone,

– ein Bund Petersilie;

– Öl zum Tanken und ein wenig Salz.

Salat Zubereitung:

1. Kohl fein hacken und ein wenig Salz.
2. Raspeln die Schale einer Zitrone.
3. Apfelschale und Rost gut.
4. Alle bisherigen Komponenten zu mischen und den Zitronensaft zu gießen, wird es einen sauren Geschmack verleihen und Bräunung verhindern.
5. Öl einfüllen.
6. Peach in Keile geschnitten und oben schmücken den fertigen Salat.

Salat „Trauben und Käse“

Um es, die Sie ergreifen müssen:

– das durchschnittliche Bündel von süßen Trauben;

– ein Bündel von Eisbergsalat und einem Bund Dill;

– zwei Birnen;

– alle Käse Käse Sorten;

– 150 ml Naturjoghurt;

– 50 ml Zitronensaft und Orangen (Mischungs 50 bis 50);

– Salz und Pfeffer nach Ihrem Geschmack.

Sauce Zubereitung:

Um dies zu tun, nehmen Sie eine Zitrone und Orangensaft, 50 ml gemischt mit Salz, Pfeffer und Joghurt. Gründlich gemischt.

Salat Zubereitung:

1. Bei jeder Dosiseinheit Platte die erforderliche Menge an Saucen zu setzen.
2. Ihm seine Hände zerrissen Salat zu legen.
3. Birnen schälen und in der Mitte, in Würfel schneiden. oben auf dem Salat sorgfältig setzen.
4. Trauben halbieren. Wenn sie einen Knochen haben, bekommen es. Setzen Sie sie in Würfel von Birne.
5. Auf Traubenhälften Käse zu setzen, ist es in Würfel von mittlerer Größe vorgeschnitten.
6. An der Spitze benötigen Sie einen Esslöffel Sauce zu setzen und garnieren mit Dill Zweigen.

„Vitamine“ – Obstsalat mit Joghurt und Honig

Zutaten:

– 1 Orange;

– 1 Mandarin;

– 1 Apfel;

– 0,5 Zitrone;

– 2 Paprika;

– 100 g "Gouda" Käse;

– 100 g frische Champignons;

– 125 ml Joghurt;

– 2 Esslöffel Honig;

– Olivenöl.

Zunächst müssen wir Pilze nehmen. Sie müssen sauber, waschen und trocken sein. Dann, gefettet, im Ofen backen, bis gekocht.

Dann müssen Sie die Sauce. Für ihn, bis eine homogene Sauce Joghurt, Zitronensaft, Honig und schlagen zu mischen.

Apfel schälen und in Würfel schneiden, Käse und hacken.

Pfeffer schälen und in Ringe geschnitten, Tangerineschale freizugeben, und in Segmente unterteilen. Sie wurden in zwei Hälften geschnitten.

Orange, von der Haut freisetzende, in Ringe geschnitten, 2 Stück pro Portion.

A la carte Gericht legen Orangenscheiben, sie alle Zutaten, außer Pilzen. Drizzle mit Sauce und reichlich Pilze dekorieren.

Salat "Fruit-Mix"

Um es zu kochen benötigen Sie:

– Äpfel;

– Orangen;

– Birne;

– Zitronensaft.

Bei dieser Art von Salat-Komponenten können mit einem Liebling, oder diejenigen zu ersetzen, die in der Nähe zur Hand sind. Die Hauptsache – halten die allgemeinen Regeln des Kochens und im Auge Lebensmittel – Kombinationen miteinander. Und was einen Obstsalat zu füllen ist, können Sie selbst entscheiden, nach Ihrem Geschmack. Zum Beispiel Joghurt oder Sauerrahm.

Und schließlich,

Salat zubereitet mit einigen Früchten ausreichend befestigt und nahrhaft. Sie sind ideal für Menschen, für eine Figur suchen und versuchen, Gewicht zu verlieren. sie werden auch Hunger nicht helfen, fühlen sich während der Fastenzeit, aber es ist auf der Suche hinzufügen und einen Obstsalat zu füllen. Und doch ist es ein sehr leckeres Dessert und Vorbeugung von Erkältungen und Beriberi.