Was passiert, wenn Sie eine Menge von Ascorbinsäure essen? Symptome einer Überdosierung

Askorbinsäure ist sehr nützlich und notwendig für die Vitamin-Körper (C). Seine Eigenschaften sind auch für Kinder bekannt, es hilft bei der Behandlung von Erkältungen, verbessert das Immunsystem. Doch nicht jeder darüber nachgedacht, was passieren würde, wenn Sie eine Menge von Ascorbinsäure essen. Tabletten zholtenkih rund – Vitamin C ist in vielen pflanzlichen Lebensmitteln, sowie es in jeder Apotheke in Form von Pillen gekauft werden kann gefunden.

Wirkung von Ascorbinsäure in dem Körper

Vitamin C ist eine Substanz, ohne die der Mensch nicht leben kann. Er hat nicht nur eine günstige Wirkung auf den Schutzeigenschaften des Organismus, sondern auch an der Aufrechterhaltung des antioxidativen Systems nimmt. Diese Aktion hat Ascorbinsäure indirekt durch den Aufprall und aktiviert das Vitamin E. Es wird wiederum ein starkes Antioxidans ist , das Zellen gegen Zerfall schützt (Lipidperoxidation). Wenn die allgemeine Schwäche und Müdigkeit wird empfohlen, die Verwendung von Vitamin C zu beginnen, die eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Darüber hinaus ist die Ascorbinsäure wesentlich in Eisenmangelanämie, da es hilft, besser zu Eisen aufnehmen.

Wo kommt Vitamin C?

Ascorbinsäure wird allein im Körper produziert, aber dieser Betrag ist nicht genug , um alle Funktionen zu erhalten. Aus diesem Grunde ist es notwendig, Nachschub von Vitamin C aus der Nahrung. Was passiert , wenn Sie essen viel von Ascorbinsäure in der Verwendung von Nahrungsmitteln , die reich an ihnen? Trotz des hohen Vitamin C-Gehalt, ist die Menge der Nahrung nicht in der Lage eine Überdosis zu verursachen. Eine Menge von Ascorbinsäure gefunden in Zitrusfrüchten: Orangen, Mandarinen und Zitronen. Vegetation – eine weitere Gruppe von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C (Zwiebeln, Dill, Petersilie, Salat). Es ist auch in rotem Paprika, Meerrettich, wilde Rose, Kohl, Kartoffeln, Sanddorn und Johannisbeeren.

Was passiert, wenn Sie eine Menge von Ascorbinsäure essen?

Trotz des Bedarfs an Vitamin C, um den Körper, dies nicht missbrauchen. Eine Person muss etwa 0,5-1 g Ascorbinsäure pro Tag verbrauchen. Diese Zahl kann bei der Behandlung von Erkältungen oder Schwächung Immunität leicht erhöhen. Aber wir sollten nicht vergessen, dass, wenn es eine Menge von Ascorbinsäure ist, möglich Überdosierung. Wenn eine Person Vitamin C wurde unter Verwendung gibt es Durchfall, Schmerzen im Bauchraum, Krämpfen und Atemproblemen, ist es das erste Anzeichen dafür , dass Sie benötigen , um deutlich den Verbrauch zu begrenzen. Unter den durch eine Überdosis von Ascorbinsäure verursacht Komplikationen isoliert: Erkrankungen der Atemwege, hämatopoetischen, Verdauungssysteme. Die gefährlichste Krankheit, die sie entwickeln kann – ein Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür, Stoffwechselstörungen, das Auftreten von Nierensteinen und hohe Blutgerinnsel.

Was tun, wenn ein Kind eine Menge von Ascorbinsäure isst?

Kinder Ascorbinsäure in Tabletten verwenden häufiger als Erwachsene. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass sie weniger Immunität haben, und sie sind anfälliger für Erkältungen. Darüber hinaus hat Vitamin C einen angenehmen Geschmack. Vergessen Sie nicht, dass die Notwendigkeit für sie in dem Kind weniger als einem Erwachsenen (30 bis 75 mg) und daher missbrauchen Pillen extrem gefährlich sind. Was passiert, wenn Sie eine Menge von Ascorbinsäure essen? Der Status Kind deutlich verschlechtert, wird er von Bauchschmerzen klagt, Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen. Komplikationen sind die gleichen wie bei Erwachsenen, aber stärker ausgeprägt aufgrund der Tatsache, dass der Körper eines Kindes weniger.

Trotz der großen Bedeutung von Vitamin C, muss daran erinnert werden, dass er, wie andere Drogen, gefährlich bei Überdosierung.