Wie oben sich selbst und andere erfreuen?

Sehr oft wachen wir auf und das Gefühl , dass es nicht so ist , wie üblich, das Leben ist kein Spaß, geht nicht zu arbeiten , um das Bild im Spiegel will , ist nicht glücklich überhaupt und irgendwie traurig am Herzen. Darüber einig, dass eine solche Haltung zu Beginn des Tages – absolut freudlos Aussicht! Deshalb gibt es Möglichkeiten , wie Sie sich aufzuheitern und Ihre Freunde, wenn Sie wirklich helfen wollen , dass sie eine leichte Depression zu überwinden.

Tatsache ist, dass, wenn Sie der Grund für seine ablehnende Haltung aussehen, können Sie einfach so schnell identifizieren und beseitigen. Lassen Sie uns gerade diese Funktionen definieren, mit denen, werden Sie garantiert eine Woge der Mut fühlen.

In der Tat, wie die Stimmung zu heben, ist es am besten Freunden behilflich zu sein (natürlich, wenn sie real sind). Man braucht nur abholen das Telefon, lädt sie zusammen zu besuchen oder zu gehen, Spaß zu haben – und Trauer verschwunden. Freunde da, nur um aufheitern, na ja, oder, im schlimmsten Fall, einfach entspannen zu helfen. Schließlich, erinnern Sie sich, wie einst, eine Freundin oder Freund im gleichen Zustand zu sehen, zur Rettung eilte. Und Ihre Kameraden werden Sie verhundertfacht sagen, zögern Sie nicht! Die Hauptsache – nicht den Mut zu verlieren, nicht anfangen, für sich selbst zu bemitleiden, weil es die Situation nur verschlimmert. Denken Sie daran, dass gute Laune – es Ihre Hände. Wenn Sie nicht wollen, wird niemand oder nichts wechseln Sie auf die „nächste Welle“.

Allerdings sollten Sie auch wissen, wie einen Freund aufzumuntern, dann in der Lage sein, ihm zu helfen. Sie können ein Stück Schokolade oder einen leckeren Drink nehmen, die perfekt Stimmung heben und absteigen zu besuchen. Auch wenn er oder sie auf eine Diät sitzt, kleine Leckereien in einer Zeit wie dieser wird nur profitieren. Nicht die beste Wahl – Alkohol. Sie können mitreißen und – oder etwas Dummes oder in eine schlechte Situation. Und zweifellos Alkohol Schaden ist immer noch gültig! Dies sollte nicht vergessen werden.

Wenn Sie nicht wissen, wie ein Freund aufzumuntern, einfach kommen und mit ihr reden. Denken Sie daran, dass nur selten in solchen Momenten will allein sein. Selbst ein einfaches Gespräch „über nichts“ wird dazu beitragen, die Situation und zur Verbesserung der geistigen Wohlbefindens zu entschärfen.

Lassen Sie uns die grundlegenden Tipps berücksichtigen , die Psychologen zu den Menschen ermöglichen , die nicht schnell bewältigen kann schlechte Laune :

1. Versuchen Sie, sich selbst im Spiegel zu lächeln und ein Lächeln in wenigen Minuten zu halten. Es macht wirklich abschweifen von bösen Gedanken und aufzumuntern.
2. Stellen Sie sich vor, dass nach dem, was vielen Jahren passiert ist vergangen sind, und versuchen, mit anderen Augen auf alles, was zu suchen. Auf jeden Fall eines: das Problem wird nicht so ernst und traurig zu sein scheint. Also warum jetzt traurig, in der Gegenwart?
3. Die Art und Weise aufzumuntern, hilft ein bewährtes Instrument: Sie sollten nie über die schlechte denken. Denken Sie daran , dass Gedanken materialisieren. Denn nur gut repräsentiert, und das Leben wird von selbst besser.
4. Hilft immer einen Sinn für Humor, wenn nicht mehr als andere Helfer. Außerdem hundert Prozent.
5. Schauen Sie sich um: die Welt der Freude und Glück voll ist. Die positiven Dinge, die die Natur uns gibt, so riesig, dass unsere Probleme im Vergleich zu ihm – nur eine kleinen grauen Körnung.

Eine der möglichen Optionen, wie aufzumuntern, wenn niemand da ist – ihre Gefühle auf Papier zu entlüften. Solange Sie methodisch schreiben, wird das Gehirn automatisch auf eine andere Tätigkeit wechseln und einige Ihrer Negativität ersetzen. Sie können auch das Objekt Ihrer Erfahrungen ziehen, ihn in eine allegorische oder satirische Ader porträtiert. Der Prozess wird ablenken, und das Ergebnis ist Spaß.

Auch gibt es viele andere Möglichkeiten, um cheer up sich selbst und andere. Dies ist nur ein kleiner Teil von ihnen. Es ist wichtig, dass die Verzweiflung Rassen Verzweiflung zu erinnern. Also keine Tränen vergießen, ist es notwendig, für die positive um ihn zu suchen. Und Sie finden es, es ist einzigartig!