Wie zu wählen und einen Gürtel sportlich tragen? Tipps für Anfänger

Gürtel sportliche Bedürfnisse in ersten Linie Sportler mit mehr Gewicht zu arbeiten. Allerdings ist nicht jeder wirklich braucht die Akquisition. Manchmal hören wir über die andere Seite der Medaille: der Gürtel sportlich „tötet“, um die Wirbelsäule.

Ein derartiger Versuch einer Stützvorrichtung zu verwenden, um die Athleten nicht nur, sondern auch die Träger, Bauarbeiter, Gärtner. Ihr Ziel – minimilizirovat „zerstören“ die Last. Eine natürliche Frage: ob alle helfen?

Es wird bemerkt, dass die überwiegende Mehrheit dieser Anhänger des „gesunden“ Weges bald des Lebens beginnt von Schmerzen im unteren Rücken zu beklagen (insbesondere beim Biegen).

Es stellt sich heraus über die folgenden: setzen Sie den Gürtel sportlich – kein Problem hob ein ordentliches Gewicht nahm – angespannt sich, wenn er ein Glas Wasser nahm. Warum so?

Da das Gerät beginnt für Sie, nicht mit Ihnen zu arbeiten. Sie sehen den Unterschied? Wirbelsäule in der richtigen Position effektiv nur arbeiten. Er wird es nicht tun. Er wird von einem leistungsfähigen Stabilisierungssystem unterstützt – tief und äußeren Muskeln des Rückens und vor dem Bauch. Die Stärke dieses Drucks spielt eine wahrscheinlich entscheidende Rolle in dieser komplexen Struktur.

Es hat die gleiche Zone (Athletic). Es dents künstlich (abflacht) Magen durch Wirbel zu stabilisieren. Wenn man sie von Zeit zu Zeit verwenden (nicht immer, aber manchmal, Aufhellen, beispielsweise eine Bar), wird der Effekt sicherlich positiv sein. Aber wenn schnallt riskieren Sie den ganzen Tag für die Atrophie der Muskeln zu warten. Ratet mal, was passiert als nächstes?

Der Körper wird auf das Band verwendet wird, und jedes Gewicht ohne das Sicherheitsnetz Hebe spinalen Verletzungen führen kann. Diejenigen, die professionell im Sport engagieren, wird dies bestätigen.

Was zu suchen, wenn sportliche Gürtel Wahl? Die Größe und Qualität – die wichtigsten Parameter. Die meisten Zonen „Spread“ nach nur einem Dutzend Training. Einige Leute bevorzugen Heber Gürtel, jemand mehr in KDK Seele. Und diese und andere häufig die höchste Qualität. Es ist wichtig, dass er bequem.

KDK Band, zum Beispiel, und einfach zu bedienen und zuverlässig, obwohl einige beschweren sich über den Druck , unter den Rippen und / oder Becken. Nicht jeder weiß, wie man ein Gewicht Gürtel zu tragen. Hier ist ein Beispiel. Wenn Sie einen Mann schlank sind, wird es den Gürtel Bereich der Rippen bis zum Becken abzudecken.

Es ist ganz einfach. Um eine ausreichende Abdeckung Zone sicherzustellen ist unten, an den Beckenknochen. Zunächst kann es fühlte Unbehagen werden. Benötigen Sie eine Gewohnheit.

KDK Band kann entweder manuelle Verriegelung oder automatisch erfolgen. Manuell ist viel zuverlässiger. Gewichthebergürtel ist nicht zu gut gehalten Magen. Wenn Sie hocken ist es besser, eine Schnalle zurück zu tragen. Und ein anderer. Wenn Kreuzheben Magen bleibt praktisch ohne Versicherung, so ist Vorsicht nicht schaden. Dieser Gürtel ist ideal nur für Gewichtheber.

Die Wahl Sportband definiert und mit dem Material. Besser auf der Haut zu bleiben. Überprüfen Sie den Reißverschluss: etwas bröckeln nach nur ein paar Trainingseinheiten. Es verdient Aufmerksamkeit und einen Nylongürtel mit Klettverschluss, die manchmal verändert haben (in der Regel einmal pro Jahr genug ist). Gemessen an den Bewertungen, es ist auch eine ausgezeichnete Verankerung.