Sport – eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten: die Rolle von Dopamin

Warum in den letzten Jahren immer beliebter geworden gesunden Lebensstil? Fitness-Clubs, gesunde Ernährung, und verschiedene Verfahren zur Förderung der Vitalität des Körpers zu stärken, haben nicht nur ein Modetrend worden. Was passiert, wenn auf der einen Seite, der Sport – eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten, und auf der anderen Seite – eine vitale Notwendigkeit, diese Gewohnheiten zu vermeiden? Um die Wahrheit zu kennen, müssen Sie zuerst verstehen.

Die Notwendigkeit, die beste

Das menschliche Leben besteht aus vielen Aspekten oder Kugeln. Diese Familie und beruflichen Umfeld, Gesundheit, sowie der Bereich der persönlichen Interessen, Hobbys. Es ist nicht immer ein Erwachsener der Lage ist, mit dem Fluss der Probleme und Herausforderungen zu bewältigen, die von allen Seiten auf ihn regnen herab. Gesellschaft macht ihre Mitglieder Bedürfnisse. Und in jedem dieser Bereiche muss eine Person sein, wenn nicht ein Modell, dann zumindest eine der besten. Im Leben kann auch in einem solchen Bereich, als Sport vorhanden sein. Alternative schlechte Gewohnheiten körperliche Aktivität beinhalten muss, sollte diese Frage gesondert betrachtet werden.

Der Mann und die Anforderungen der Gesellschaft

Was ist in dieser Haltung zum Ausdruck gebracht? Natürlich bedeutet dies nicht, dass man Slogans bei jedem Schritt sieht mit Aufruf Slogans für ihn den besten Anwalt oder Manager zu werden. Das ruhig und wartet auf seine Gesellschaft. Menschen verbringen oft Monate und Jahre auf dem Job, der nicht nur langweilig lange gewesen ist, sondern auch schmerzhaft für sie. Aber sie können sie nicht verlassen. Nach allem, was werden sie sagen, über einen Mann lieben Verwandten oder Freunde, wenn sie herausfinden, dass er den bezahlten Posten des Chefs der Abteilung zu verlassen entschieden?

Aber diese Haltung der Gesellschaft zu Menschen nicht passieren, ohne eine Spur zu hinterlassen. Nun, wenn der Sport ist in ihrem Leben. Eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten können in diesem Fall richtig ausgewählt werden. Wenn jedoch der Druck zu stark wird und die Menschen nicht mehr gleichgültig sein können, all diese Diskrepanz zwischen den Erwartungen umgeben seine bescheidene moralische Kraft zu ertragen, er kann nur hängen. Trinken, Rauchen, Casual Sex, Glücksspiel – sie alle Vertreter aller Altersgruppen begreifen können. Natürlich hier eine große Rolle wird durch das Vorhandensein oder Fehlen von Willenskraft gespielt. Allerdings ist es notwendig, genauer zu überlegen, was im menschlichen Gehirn zur gleichen Zeit geschieht.

Störungen im System der Freude

Wenn eine Person aus dem Leben nicht mehr Spaß bekommen, treten Störungen im Gehirn, nämlich in den Bereichen die Entwicklung und den Transport von Neurotransmittern im Zusammenhang. Kein Wunder, dass sie sagen, dass der Sport – eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten. Wenn eine Person Vergnügen vom Rauchen oder Trinken bekommt, geht in seinem Gehirn Neurotransmitter Dopamin-Emissionen. Und die Zahl der Dopamin viel mehr als jene Mengen, die das Gehirn in einem normalen Zustand erzeugt.

Natürlich Spaß kann nicht ewig dauern. Ein Mann früher oder später kommt zurück in der Realität, aber sein Gehirn bereits erhebliche Störungen auftreten erhalten. Es kann nicht eine so große Anzahl von Glückshormonen produzieren. Auf der subjektive und physiologische Ebene erfährt eine Person Schmerzen.

Traum und Wirklichkeit

Wenn sie sagen, dass der Sport – eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten, Bilder und Assoziationen beim Menschen relevant erscheinen. Zum Beispiel kann ein Athlet, der die Hantel oder Läufer hebt, Überwindung triumphierend den Abstand oder das Mädchen mit einer schönen Figur und ein Glas Orangensaft in der Hand.

Wenn wir über die reden Abbau des Individuums, gibt es nicht mehr aus der Frage der so etwas wie ein Sport. Alternative schlechte Gewohnheiten, Bilder einer glücklichen Familie und hoch bezahlte Berufe – all das ist nur Fantasie unerreichbar für solche Leute.

Eine weitere Verschärfung der Situation haben Laster verfallen

Dies sind zwei völlig unterschiedliche Lebensstil im wahrsten Sinne durch die Prozesse, die innerhalb nehmen. Die Unfähigkeit der Versuchung zu wider menschlichen Dopamin-System zu verletzen. So hört es auf alltägliche Dinge zu genießen und immer auf der Suche nach immer mehr „hoch“. Dann wird ein Teufelskreis, und er vergisst fast alle diese Sportart – eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten. Zeichnungen der Zukunft in seinem Kopf die meisten deprimiert. Und das ist mehr als ihn nur fördert die Verwendung von Alkohol zu fördern, auf wildes Leben Geld, Sexualpartner zu ändern.

Prävention und Sport

Um diese Zerstörung aller Lebensbereiche zu verhindern zunächst, müssen Sie kümmern sich um sich selbst und Ihre eigenen Vorlieben. Es muss daran erinnert werden, dass der Sport ist kein Zufall – eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten. verschiedene Ausreden Komponieren nicht in der körperlichen Tätigkeit zu engagieren, wird die Situation nur verschlimmern. Warum? In dem Verfahren, das Gehirn der Ausübung beginnt für ihn mit dem begehrten Dopamin zu produzieren. Ein Mann bekommt ein Gefühl von Freude, und für ihn ihn nicht haben, um einen schrecklichen Preis zu zahlen, die Laster erfordern.

Sie müssen uns daran erinnern, immer wieder, dass der Sport – eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten. Zeichnungen, auf dem Kühlschrank geklebt, motiv Filme und Videos – all dies werden eine Rolle, und im richtigen Moment spielen die Notwendigkeit zu erinnern, zum Joggen zu gehen.

Quelle des Vertrauens und ein besseres Leben

Sport kann helfen, die richtige Entscheidung zu treffen. Für diejenigen, die regelmäßig in körperliche Aktivität beschäftigt, viel höheres Maß an Vertrauen zu ihm. Zurückkommend auf den Fall eines Mannes, der auf Drängen der anderen auf ungeliebte Arbeit arbeitet, soll beachtet werden, dass, wenn er im Sport engagiert, vielleicht wäre es einfacher, ihre Prioritäten zu definieren. Und der erste Schritt würde das Credo sein „Sport -. Eine Alternative zu schlechten Gewohnheiten“ Poesie, Musik, Reisen, Eröffnung eines eigenen Unternehmens – am Ende, würde sein Leben wesentlich vielfältiger geworden. Dies wäre aufgrund Dopamin, die er aus der Ausübung erhalten.