Norma Zucker im Blut

Die Tatsache, dass die Krankheit „verjüngen“ und gesunde Menschen gibt es nur nedoobsledovannye ist, wissen wir aus erster Hand. Wenn vor etwa 20 Jahren, leiden die Menschen von Herz-Kreislauf- und Schilddrüsenerkrankungen im jungen Alter können leicht gezählt werden, jetzt hat dich das Bild deutlich verändert und Kinder sind häufiger krank und ernster Erwachsene. Die Norm in den Blutzuckerspiegel und andere Indikatoren besorgt bisher nur Rentner, aber jetzt, durch widrige Umgebungsbedingungen , in denen wir leben, viele junge Menschen leiden Diabetes. Darüber hinaus ist es eine genetische Veranlagung für die Krankheit so genannte. Zum Beispiel, Ihre Großmutter, Mutter, oder vielleicht sogar ein entfernter Verwandter, krank oder leidet an Diabetes, und diese Tatsache gibt erhebliche prozentuale Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank.

Eine Fülle von kohlenhydratreichen Lebensmitteln, unbegrenztem Konsum von Zucker, Alkohol und Fast – Food führen zu Funktionsstörungen der Schilddrüse und damit für die Entwicklung von Diabetes. Ein Bluttest für Zucker hat für die allgemeine Erhebung der Patienten die Teilnahme an der Klinik obligatorisch werden. Dieser Indikator muss jeden Bürger unseres Landes kennen, weil niemand von einer schweren Krankheit immun ist. Norma Blutzucker sollte nicht mehr als die Nummer 5, sonst gibt es ein hohes Risiko der Krankheit.

Zucker steigt nicht nur aus dem Missbrauch von süßem und nicht-gesundem Lebensstil, sondern auch im Fall des Entzündungsprozesses im Körper im Fall einer schweren Krankheit oder Verletzung. Um das Risiko von Diabetes zu verringern, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen.

1. Zuerst den Verbrauch von Zucker in seiner reinen Form zu reduzieren, besonders raffiniert, da sie in der Ebene der zu einem starken Anstieg trägt Glukose im Blut und damit zur Entstehung von Anfälligkeit für Diabetes.

2. Die Menschen sind anfällig für Diabetes sollte Liebe sein und in der täglichen Ernährung, Nüsse, alle Arten von Kohl, vor allem Brokkoli und Kohl, enthält grüne Äpfel, Brot einer Hündin, Mahlzeit, Buchweizen. Beseitigen Stärkehaltige Lebensmittel: Kartoffeln, Grieß und anderen Getreidesorten außer Hafer.

3. Der Blutzuckerspiegel, die Rate von denen 3-3,5 mmol / l entspricht. Mai auch in schweren emotionalen und mentalen Belastung und Stress erhöht werden. Deshalb im Hinblick auf moderne stressoporazhdayuschey wirtschaftlichen und ökologischen Bedingungen, ist es notwendig, zu lernen, wie abgelenkt werden, sich zu entspannen, zu meditieren.

4. Es ist sehr wichtig, Pflege für eine gesunde Ernährung zu nehmen. Wenn möglich, gibt Süßigkeiten oder ihre Zahl reduzieren. Zum Beispiel, Backen, Backwaren, Süßigkeiten und Marshmallows besser zu dunkler Schokolade in Maßen zu ersetzen. Ausschließen aus der Nahrung von süßen Soda, fetthaltigen Nahrungsmitteln und Weißbrot. Nur lassen Sie sich nach der Hauptmahlzeit bis zum Dessert.

Norma Zucker im Blut – das Zertifikat der rechten Lebens und gesunden Ernährung. Es ist sehr wichtig, diese Fähigkeiten, um Ihr Kind bereits in den ersten Lebensjahren zu übertragen. Lassen Sie ihn in der Liebe Karotten, grüne Äpfel fallen, Gemüse – bekannte Antioxidantien. Die sie der süße, rechtfertigen ihre Aktionen. Es ist ihm wichtig, den Grund für das Verbot zu erklären. Es ist besser, ihn sofort zu „nützlichen“ Süßigkeiten zu lehren. Zum Beispiel ist es möglich, Süßigkeiten in der Heimat von Schokolade, Honig, Trockenfrüchten und Nüssen zu produzieren, ohne Zusatz von Zucker. Das Kind muss mehr bewegen, weniger Zeit am Computer verbringen und von der Diät von „schnell“ Lebensmittel auszuschließen. Mangel an Bewegung und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel trägt zur Entwicklung der frühen Adipositas bei Kindern und letztlich führt zu Diabetes.

In diesem Fall wäre es das entsprechende Wort sein „Forewarned -. Gebannt“ Daher müssen Sie regelmäßig zu sehen sein und sicherstellen, dass die Rate des Blutzuckers nicht die Schwellenwerte nicht überschreitet und möglicherweise stabil sein.