Verwenden Russisches Bad. Wie in einem russischen Badehaus baden

Leider, was jetzt das russische Bad genannt wird, ist absolut nicht. Dies ist auch ein Ofen, und die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der modernen Paar. Eine solche Verschiebung hat zur schnelleren Erwärmung von Wasser nach der Umdrehung aufgetreten ist. Verwenden russische Bäder seit der Antike bekannt. Es ist viel schöner, die man jetzt die russische genannt, und tatsächlich hilft, die Gesundheit. Es ist zu verstehen, wo Sie kommen, nicht zu verkennen.

Backofen

Was sind die Besonderheiten des russischen Bad? Dies ist der Hauptdampfofen. Es ist aus Stein und Ziegel, und erhitzt nur mit Holz. Auf diese Weise können Sie gleichmäßig um den Dampf auf die gewünschte Temperatur erwärmen. Wenn man bedenkt, besonders russische Bäder und Öfen, muss die Heizung im letzteren geschlossen werden. Spritzwasser auf es in einer kleinen Menge, und der Dampf nicht gleichmäßig Verbrühungen Strom.

Bad-Design

Der Bau des russischen Bades ist auch ungewöhnlich. Erstens muss im Dampfbad kleine Fenster, das nach jeder Ausfahrt öffnet. Die Wärme kommt durch, und die frische Luft eintritt. Dann wird das Dampfbad mit Sauerstoff gefüllt, die so in der üblichen Bad fehlen. Es ist nicht zu vereinbaren Erwärmung erforderlich. Von seinem Zimmer schnell verrottet. Die Böden im Dampfbad ist ständig im Wasser, so ist es am besten ihre Fliesen durchzuführen. Die Regale sind in ihm auf gleicher Höhe installiert, die bis zu 70 Zentimeter entspricht.

Die Breite jeder sollte ein wenig mehr als einen Meter sein, auf einem viel bequemer liegen. Die zweite Reihe von Regalen ist besser, nicht höher zu machen, weil Banshchikov unbequem sein. Wenn Sie die Anzahl der Plätze erhöhen wollen, ist es besser, den Bereich des Paares zu verlängern. Die Materialien können unterschiedlich sein – von dem Standardbaum in den moderneren.

Temperatur und Luftfeuchtigkeit

Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen russische Bäder auch anders als die üblichen. Die angenehme Temperatur – 40-70 Grad Celsius. Luftfeuchtigkeit war 40-70%. Trotz der Tatsache, dass die Temperatur viel niedriger als üblich ist, in einem heißen, prickelnden genug. Zur gleichen Zeit ist der Körper nicht zu heiß und brennt nicht. Der Körper wird gleichmäßig erwärmt und tief. Aus einer solchen Temperatur nicht Schleimhäute betroffen ist, der Druck nicht steigen und nicht schwindlig.

Ein Besen in der Badewanne

Russisches Bad mit einem Besen, auch hat seine eigene Charakteristik. Erstens, bevor Sie einen Besen in siedendem Wasser nicht getränkt. Es wird in kaltem Wasser getränkten dann in einem Dampfbad erhitzt. Es ist ein Irrtum zu glauben, dass es trocken ist. Mit einer solchen Vorbereitung Besen Blätter verlieren nicht ihre positiven Eigenschaften. Peitsche Besen ist auch nicht notwendig, ist es notwendig, im Gegenteil, nach und nach, drängt Paare, die Haut zu berühren.

Diese Merkmale russische Bäder Unterscheidung von nicht sehr korrekt Gleichaltrigen. Damit nun die Eigenschaften des uproarious, lassen Sie uns über seine Auswirkungen auf den Körper sprechen

Russian Bath: Nutzen und Schaden

Bad kann schädlich sein. Diese Aussage könnte stürzen in einen Schockzustand Fans aufzuwärmen. Grundsätzlich ist der Schaden durch eine Überfülle von verursacht. Aber Dampf in dem russischen Bad? Ständig ist es unmöglich, zu tun. Am besten ist es das Dampfbad zu besuchen, ist nicht mehr als zweimal pro Woche. bringt auch schaden Bad mit einem nassen Kopf zu besuchen. Dies kann zu einer Überhitzung führen. Um dies zu vermeiden, sollte der trockene Kopf eine Wollmütze oder Filzhut tragen.

Um schlimme Folgen im Dampfbad wird in einem vollen Magen führen. Es kostet nicht viel zu essen und trinken vor dem Bad. Alkohol verdoppelt als Extra. Intoxikation durch die Wärme schneller und stärker. Nach einem Besuch im Dampfbad Auch braucht nicht viel um die Wirkung der es sein wird schlimmer, und die Last auf den Körper zu essen und zu trinken, – vor. Auf nüchternen Magen kann auch nicht gestiegen. Der Körper braucht Energie Orte mit einer fremden Umgebung zu besuchen.

Verwenden russische Bad alle Körpersysteme auswirkt. Ein Besuch im Dampfbad erhöht die Vitalität, lindert Stress und Krankheiten heilen. Von Anfang an ist der Körper in der Dampftemperatur hoch ist. Druck wird zu diesem Zeitpunkt erhöht, erweitert die Blutgefäße und Herzfrequenz beschleunigt. Es beginnt aktive Entwicklung von Kohlendioxid. Somit gibt es Durchsetzung Ausbildung. Dann starkes Schwitzen beginnt. Schweiß und Talgdrüsen beginnen dramatisch zu arbeiten.

Verwenden russische Bad ist, dass hohe Temperaturen verstopft Muskeln zu entspannen, wird die Spannung entfernt wird. Zusammen mit dann beginnt die Freisetzung von schädlichen oder giftigen Substanzen. Russisches Bad verwenden ist, um die Poren und Peeling von abgestorbenen Hautzellen zu reinigen. Menschen, die regelmäßig einen Platz weniger wahrscheinlich zu leiden unter Erkältungen, mehr Leistung und Ausdauer teilnehmen.

Russisches Bad: Indikationen und Kontraindikationen

Es ist nützlich, diesen Ort nicht nur für gesunde Menschen zu besuchen. Es gibt auch Hinweise darauf, für dieses Verfahren.

• Bath – der beste Helfer für Menschen anfällig für Erkältungen und Viren. Erst nach einer solchen Verfahren temperiert werden müssen.
• Bei einem Besuch in Bad Körper von Schlacken entledigt, daher ist es nützlich für Menschen von Übergewicht und Verschlackung leiden.
• Dampfbad entspannt, verbessert die Leistung und Ausdauer. Fatigue – ist dies ein Anzeichen für einen Besuch.
• Im Bad geht man braucht für Menschen aus Mitessern, Akne, Cellulite und anderen kosmetischen Hautdefekten leiden.

Wie bei jedem Verfahren, hat russische Sauna seine Gegenanzeigen. Sie sollten gelesen werden, bevor den Dampf Raum betreten. Denn es kann zu sehr ernsten Folgen führen:

• Sie können nicht für die Menschen in das Bad gehen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Schwache Körper können die Last nicht standhalten.
• Bei hohen Temperaturen kontra auch das Dampfbad besuchen. Die Wärme kann die Situation nur verschlimmern.
• Mit der Entwicklung von Krebs und Tumoren der hohen Temperaturen, diese Prozesse beschleunigen. Deshalb ist es besser, nicht mit einer solchen Diagnose in einem russischen Badehaus zu baden.
• Bei Erkrankungen des Nervensystems ist ebenfalls unerwünscht Besuch im Dampfbad, da die Folgen äußerst überraschend sein kann.
• Während der akuten Erkrankung sollte die Reise in die russische Bad verschieben. Hohe Luftfeuchtigkeit und Temperatur können Beschwerden hinzufügen.
• Kinder, schwangere Frauen und ältere Menschen ist wünschenswert, eine vorsichtige Annäherung an das Paar Besuch zu nehmen. Diese Kategorien von Menschen schwache Körper, und wieder ist es nicht laden erforderlich.

Eine Sauna oder ein Bad

Wie Aufruf, russisches Bad oder in der Sauna? Wer werden wir dieses Problem untersuchen. Bad und Sauna ist nicht nur der Name, sondern auch das Gerät.

Der erste und der wichtigste Unterschied – es ist die Feuchtigkeit. In Russian Bad erhöhter Feuchtigkeit, die die Wärme der ausreichend niedrigen Temperaturen erhöht. In diesem Fall verdunstet der Schweiß und noch schlimmer, da sie mazeriert wurden und gedämpft Haut. Aufgrund dieser hohen Luftfeuchtigkeit Bad unerwünscht zu Fuß mit einigen gesundheitlichen Problemen.

In der Sauna, im Gegenteil, es sollte sehr niedriger Luftfeuchtigkeit. Dies macht die Zeit in es einfacher. Heißer Dampf ist nicht da. Schweiß schnell verdunstet von der Körperoberfläche, die es kühlt. Sauna reinigt den Körper von schädlichen Substanzen und erwärmt die inneren Organe, aber nicht die tote Haut abblättern. So etwas wie eine russische Sauna nicht existiert. Unter dieser Gestalt kann eine gewöhnliche Sauna oder ein Bad sein. So glauben nicht, solche Inschriften

Die Sauna kann Kinder, ältere Menschen und Menschen von Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße leiden. Die anderen Gegenanzeigen sind die gleichen wie in der russischen Bad. Trockene Luft in der Sauna wird den Gesundheitszustand nicht verschlechtern. Im Gegenteil, ein solches Gefühl von Soaring wird angenehm, und die Beschwerden von hohen Temperaturen vollständig fehlen. Besoms Sauna auch als Dampf nicht verwendet. Aber die Anwesenheit des Pools ist kein Unterschied Saunabädern. Es kann auch andere Unterhaltung in beiden Arten vorhanden oder nicht vorhanden sein.

Alkohol und andere nicht sehr nützliche Produkte können in dem Bad vorhanden sein. Aber im Idealfall sollten sie nicht sein. Da das echte russische Bad und Sauna sollten angenehm und nicht andere Dinge sein. So lohnt es sich, solche Orte zu besuchen, die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Schließlich wird eine kleine

Jetzt wissen Sie, was ein russisches Bad. Nutzen und Schaden – das sind zwei wichtige Themen, die wir im Detail in dem Artikel diskutiert. Wir hoffen, dass die Informationen nützlich für Sie war.