Suppe für die stillende Mutter. Was kann ein stillende Mutter?

Für jede Familie das Aussehen des Babys – eine große Freude, aber zusammen mit dem kommt eine große Verantwortung für die Eltern. Zweifellos ist die beste Nahrung für das Baby – ein Muttermilch. Dass es alle notwendigen Substanzen Kind enthält, und zusätzlich, biologische Komponenten, die das Neugeborene vor schädlichen Bakterien und viele Infektionskrankheiten zu schützen. Wichtig ist auch die Tatsache, dass Milch in der Mutter liegt zunächst Substanzen, die Verdauung von Milch in dem Magen und Darm des Babys fördern.

Pflegen Laktation – die primäre Aufgabe der jungen Eltern

Das Hauptziel ist nicht nur junge Eltern, sondern die ganze Familie, ist, dass die Muttermilch für die Menge des Neugeborenen ausreichend ist. Dies ist, wo stellt sich die Frage, was kann und sollte in der Ernährung der stillende Mütter aufgenommen werden. Vom traditionellen Menü, solange eine gesunde Ernährung Regeln vor der Geburt nicht sehr sorgfältig befolgt wurden, soll es selbstverständlich, aufgeben, aber dann gibt es immer die Möglichkeit, eine leicht zu Mom verändert während der Mahlzeiten genossen und habe nicht das Gefühl, als ob sie bestraft wurden, .

Die wichtigsten Merkmale von Frauen in das Arbeitsangebot

Priorität bei der Herstellung von der Ernährung von einer jungen Mutter hat Nährwert in diesem Produkt verwendet, aber es soll diejenigen , die enthalten potenziell allergenen Zutaten verzichten. Muttermilch voll war, neue Mütter in der Ernährung muss unbedingt roh und gekochtes Obst und Gemüse in der erforderlichen Menge enthalten.

Von diesen Produkten in der Milch das wichtigste für die Gesundheit der Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die wesentliche Baby.

Das Kind weiß, was ihm fehlt

Es gibt Zeiten, als meine Mutter umarmen Zweifel – es möglich ist, dieses oder jenes Produkt oder nicht zu essen. In diesem Fall müssen Sie es ziemlich viel zu essen, und dann genau das Kind Reaktionen folgen. Ihr Verhalten und der Zustand des Babys werden Ihnen sagen, die richtige Antwort.

Flüssigkeit ist von grundlegender Bedeutung

Junge Mutter sollte mindestens 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag konsumieren Laktation war auf der richtigen Ebene. Es kann Kräutertees, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke, aber wir sollten nicht vergessen, dass diese Zahl sicher zugeschrieben werden, und eine Flüssigkeit, die Teil der Suppe ist. Suppen für stillende Mütter im ersten Monat sind gut durch die Tatsache, dass das Vorhandensein einer Vielzahl von Getreide macht es möglich, den Bereich zu diversifizieren von Vitaminen in diesem Teller enthielten. Neben der Bereitstellung von Ernährung und Mutter und das Baby sorgen sie für das reibungslose Funktionieren des Austauschs und des Verdauungssystems von beiden.

Die Suppe wird in den ersten Monaten nach der Geburt gewinnen

Welche Suppen kann eine stillende Mutter sein? Vor allem diejenigen , die Huhn oder basieren wird Rinderbrühe mit Gemüse Zugabe von Karotten, Kartoffeln und Grüntönen. Zwiebeln in den frühen Stadien nach der Geburt verwendet werden nicht empfohlen. Wenn Sie es dort hinzuzufügen ist dringend notwendig, wäre es besser, es mit Lauch zu ersetzen. Relevant für die tägliche Ernährung würde und Suppen.
Sie Ärzte und Mütter, die Machbarkeit der Verwendung bestimmter Suppen Zweifel zu erleben, vor allem im Hinblick auf Pilzgerichte. Auf der einen Seite ist es reich an Protein, das leicht zu verdauen ist, aber auf dem anderen – die Pilzsuppe zu schwer für die Mägen von Müttern und Kinder laktierenden. Suppe für stillende Mütter von ihren eigenen Pilze gesammelt wird, kann sogar ein gefährliches Produkt genannt werden.

So gibt die Pilzsuppe überhaupt auf? Nein, wenn Sie bei der Zubereitung von Pilzen oder Austernpilzen verwenden. Doch Pilzsuppe stillende Mutter sollte mit Vorsicht angewendet werden. Über das Menü wählen, wurde die Frau eine Mutter, müssen Sie nicht über sich selbst denken, sondern in erster Linie auf die Neugeborenen Krümel. Es ist nicht notwendig zu essen Erbsensuppe stillende Mutter, wie es zu unerwünschtem colicky Baby führen kann.

Grundrezepte für Suppen neu Mütter

So Suppen für Mütter im ersten Monat nach der Geburt laktierenden – eines der Hauptgerichte. Aber das Essen, vor allem in dieser Zeit soll verändert werden! Hier können Sie sich als nützlich Rezepte für Suppen. Die stillende Mutter und ihre Familie, werden sie bei der Vorbereitung des Menüs von unschätzbarem Wert sein. Wir bieten verschiedene Möglichkeiten.

Um eine sättigende Mahlzeit, versuchen Sie die Suppe auf eine stillende Mutter in einem Rinderbrühe, Rindfleisch zu kochen, wählen Sie nur frisch und nicht fettig. Zutaten: Französisch (. 6 Stück), Rindfleisch (500 g), Karotten (1 Stk.), Tomatensaft (300 ml), Pflanzenöl (2 Eßlöffel), Sauerrahm, frisches Dill (Balken 1), die Wurzel Petersilie (1 Stck.), Salz abschmecken.

Bereiten Sie die Brühe, wobei als Grundlage die Rindfleisch und Petersilienwurzel. Kochen Sie es bei schwacher Hitze ca. 2 Stunden bei gleichzeitig alle den Schaum zu entfernen. Die Kartoffeln schälen, schneiden. Bereit Brühe, Fleisch in kleine Stücke gleich, Kartoffeln in Würfel schneiden und gieß die Brühe darüber. Kochen Sie für ca. 25 Minuten bei mittlerer Hitze, Salz, geben Sie den Tomatensaft, genug gehackt Greens. Leicht brät die geriebenen Karotten auf einem groben Reibe mit Pflanzenöl. Kochen Sie die Suppe für 10 Minuten, und Sie können an den Tisch bringen.
Wir beraten für stillende Mütter auf der Basis von Kartoffeln und Blumenkohl-Suppe zu kochen. Nehmen Sie Kartoffeln (4 Stk.), Möhre (1 Stck.), Blumenkohl (250 g), Lauch (1 Stck.), Frischer Dill (1 kleines Bund), Pflanzenöl (2 Esslöffel) Salz abschmecken.

Die Kartoffeln schälen, in kleine Würfel der gleichen. Blumenkohl, sorgfältig waschen und in Röschen teilen. Gießen Sie das Wasser, die Kartoffeln, mit Salz abschmecken und zum Kochen zu bringen, fügen Sie den Blumenkohl und 10 Minuten kochen lassen. Zu diesem Zeitpunkt fein hacken Sie die Zwiebel, Karotte, reiben auf einer groben Reibe. Braten Sie sie leicht, bis sie weich sind, Pflanzenöl, fügen Sie für weitere 5-10 Minuten bei schwacher Hitze in die Suppe geben und köcheln lassen. Am Ende, fügen Sie den gehackten Dill.

Achten Sie auf die köstlichen und sicher für Mutter und Kind Suppe mit Fenchel und Zucchini. Nehmen Sie sich ein paar frische Wurzeln von Fenchel, Zucchini, frische Hähnchenbrust, Wasser, ein wenig Butter, Zwiebeln und einer Prise Salz, ein wenig Dill und Petersilie. Sieden Brühe aus Huhn, braten Sie die Zwiebel, Fenchel und Zucchini, dann fügen Sie sie in der Brühe und 5 Minuten lang kochen. Dann schlagen alle mit Hilfe einer Küchenmaschine, würzen mit Kräutern und essen mit Begeisterung.

Nützliche und nahrhafte Suppe ist auf eine stillende Mutter von Spinat, der Spinat erfordern würde, Karotten, einige Zwiebeln, 2 Stück. Kartoffeln, Eier und Butter. Spinat brät, und zu dieser Zeit, kochen Sie die Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln. Danach wird die Suppe, fügen Sie den Spinat, gut mischen. die Suppe Saison Nach dem Kochen und Essen Gesundheit. Guten Appetit!

Dieses einfache Geheimnis der Gesundheit und volle Entfaltung

Um den Strom maximalen Nutzen neu Mutter gebracht, und deshalb Krümel, genug nur um seine Qualität zu kümmern. Es ist wichtig, dass das Frühstück, Mittagessen und Abendessen, hat sich nicht geändert. Compliance-Modus in Verbindung mit der entsprechenden Qualität zu essen wird es möglich seine Laktation lange genug zu halten, um das Baby der beste Ernährung für sein ordnungsgemäßes Wachstum und Entwicklung.