Ist es möglich, für schwangere Frauen, ein Fahrrad zu fahren? Risiko, wenn man während der Schwangerschaft Radfahren

Schwangerschaft – ist eine Zeit der neuen Eindrücken, unbekannten Empfindungen und einer großen Anzahl von Verboten. Besonders viele Beschränkungen auferlegt alles mit körperlicher Aktivität verbunden. Nach anderen, eine junge, wurde dralle Frau schwanger ist, plötzlich schwer krank wurde. Alles, was sie ist jetzt erlaubt, es ist ein Spaziergang im Park. Die Frage, ob es möglich ist, für schwangere Frauen, ein Fahrrad zu fahren, nicht einmal diskutiert.

Und nach der Schwangerschaft – ist keine Krankheit. Es wäre wünschenswert, wie zuvor, mit einer Gruppe von Freunden zu kommunizieren, Streifzüge in der Natur zu machen, Sport treiben. Doch viele „Nein“ und „gefährlich“, die von allen Seiten klingt, nicht erlauben, dies zu tun.

Was Ärzte sagen, darüber

Meinungen darüber, ob es möglich ist, für schwangere Frauen, ein Fahrrad zu fahren, es ist äußerst widersprüchlich. Manchmal kann man absolut entgegengesetzte Meinungen hören. Es gibt keinen Konsens in dieser Frage auch unter den Ärzten. Einige Leute denken , dass Radfahren für die Gesundheit der zukünftigen Mutter und ihrem Baby ist sehr gut , und es gibt keine Notwendigkeit , in diesem Vergnügen zu frönen. Vor allem , wenn vor der Schwangerschaft, führte eine Frau einen aktiven Lebensstil und in diesem Sport engagieren.

Andere hingegen argumentieren, dass Radfahren wegen der Sturzgefahr für schwangere Frauen sehr gefährlich ist. Tatsächlich ändert sich mit dem Beginn der Schwangerschaft stattfinden, nicht nur in der Außenseite der Frauen. Schwindel, Verwirrung, schlechte Konzentration, Neigung zur Ohnmacht , wenn eine plötzliche Veränderung der Körperposition – mit diesen Phänomenen praktisch jede Frau steht vor einem Kind erwartet. Jemand von vorübergehender Natur, während andere leiden unter ihnen während der gesamten Zeit des Wartens. So ist die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, für schwangere Frauen, ein Fahrrad zu fahren, gibt es nicht. Die Wahrheit, wie immer, ist irgendwo dazwischen.

Kritische Zeiten der Schwangerschaft

Laut Ärzten, in jedem Trimester der Schwangerschaft, gibt es Zeiten, in denen das ungeborene Kind ist besonders anfällig:

• vom zweiten bis zum Ende der dritten Woche;
• die achten bis zwölften;
• vom achtzehnten bis vierundzwanzigsten Woche;
• der achtundzwanzigsten zweiunddreißigsten.

Die oben genannten Zeiten – eine Zeit, als die größte Vorsicht zu beachten ist. Radfahren am besten durch ruhigen Fuß ersetzt. Wenn eine vorherige Schwangerschaft für einen bestimmten Zeitraum in einer Fehlgeburt endet, auch diesmal sollte die kritische Zeit und sehr aufmerksam auf ihren Zustand zurückgeführt werden.

Wie können schwangere Frauen Fahrrad fahren

Die unvermeidliche Erhöhung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft verursacht erhebliche Beschwerden und die Notwendigkeit neue, bequeme Standorte. Sehr oft Frauen klagen über Rückenschmerzen. Aus diesem Grunde für die Wahl des Fahrrads sollte sehr ernst angegangen werden.

Wegen der Notwendigkeit, den unteren Rücken zu halten nur mit hohem Lenker und vertikaler Landung ein Fahrrad direkt schwanger Fahrt sein. So Rennräder und Mountainbikes, wo man den Körper in einer geneigten Position zu halten braucht, für eine schwangere Frau sind nicht geeignet.

Sie sollten ihre Aufmerksamkeit auch auf die Form des Sitzes und den Rahmen zahlen. Der Sitz sollte breit, komfortabel und leicht elastisch sein. Es ist ratsam, eine spezielle Damenreit zu kaufen, die Abschürfungen nicht verursacht. Wie für den Rahmen, dann weibliche oder Falten Modelle auf jeden Fall zu bevorzugen. Immerhin sitzt auf unten ein weibliches Fahrrad mit niedrigem Rahmen viel einfacher als Flip Bein über ein hohes Crossbar männliches Fahrrad.

Sicherheitsregeln für schwangere Frauen während des Radfahrens

Zusätzlich ist ein geeignetes Modell zur Auswahl, ist es notwendig, dass das Fahrrad in sehr gutem Zustand war. Wenn auf dem Weg dorthin sind steile Anstiege, Abfahrten, oder gibt es einen Bedarf zu erhöhen oder das Fahrrad zu senken die Treppe hinauf, dann sollten Sie Ihre Route einstellen.

Es ist besser, die zusätzlichen hundert Meter in den Bypass auf einer ebenen Straße zu fahren, als erneut zu belasten. Kleidung Schwangere Frauen sollten aus natürlichen Materialien hergestellt werden, nicht die Bewegung nicht einschränkt, und ausreichend helle, gut sichtbare aus großer Entfernung zu sein.

Was sind die Vorteile für schwangere Frauen sind Radfahren

Während der Schwangerschaft, tolerieren viele Frauen kaum die Fahrt in den öffentlichen Verkehrsmitteln. Geruchs- und Mangel an frischer Luft können Schwindel, Übelkeit oder Ohnmacht führen. Darüber hinaus kann die Reise in die Spitzenstunde nur gefährlich sein.

Eine Fahrt mit dem eigenen Auto ist auch sehr begeistert. Auf holprigen Straßen kann das Auto dramatisch werfen, und der Geruch von Benzin wird sehr unangenehm. Gemächlich Radfahren wird sich als der beste Weg sein.

Regelmäßige Radfahren stärkt die Muskeln, eine Frau stärkere Ausdauer machen. Klassen solche Aktivitäten das Nervensystem stärken, Hilfe bei Stress und Depressionen fertig zu werden.

Geburt eines Kindes Nachdem er beginnt sie oft das Gefühl, als ob in einem Käfig gesperrt. Mangel an Schlaf, Uhr Pflege des Babys und die Notwendigkeit, Hausarbeit zu tun sehr belästigt. Um sich normal zu bringen, müssen Sie kurz das Kind mit einem Babysitter oder jemand von Verwandten und für eine Radtour gehen lassen. Nach der Geburt eines Kindes auf einer Fahrradtour helfen, Gewicht zu verlieren und schnell pränatale Form wiederherzustellen. So in den meisten Fällen die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, für schwangere Frauen, ein Fahrrad zu fahren, zu positiv zu sein.

Wenn Radfahren ist absolut kontra

Leider ist die Schwangerschaft nicht immer so reibungslos, wie wir möchten. Trotz der Tatsache, dass in den meisten Fällen alle Probleme sicher und gesundes Baby gelöst werden geboren, doch gibt es Zeiten, in denen der Arzt absolut gerechtfertigt verboten hat.

Das Risiko der Abtreibung – ist die wichtigste Antwort auf die Frage, warum schwangere Frauen nicht können Fahrradfahren. Auch wenn die Gefahr bestanden hat, und ist jetzt in einem stabilen Zustand, alle Radfahren sollten die postpartalen Phase verschoben werden.

Hohe Blutdruck und Präeklampsie Bedrohung – das ist ein weiterer guter Grund, warum schwanger Sie können nicht mit dem Fahrrad fahren.

Des Weiteren, wie in höchstem Maße unerwünscht Schichten bei erhöhter Tonus uterine Fehlstellung, akute Intoxikation in der ersten Hälfte der Schwangerschaft. Wenn dies der Fall ist, ist das Radfahren besser auf die ruhigen Spaziergänge zu ersetzen.