Wie die Brust ziehen? effektive Übungen

Wahrscheinlich beginnt jede Frau irgendwann zu erkennen, dass ihre Brüste ihre Form und sag verlieren. Viele sehen die Lösung nur in Bezug auf einen plastischen Chirurgen. Aber in der Tat, wenn die Zeit, das Problem zu erkennen und sofort damit beginnen, Maßnahmen zu ergreifen, um es zu adressieren, kann der Zerfallsprozess durch Rücksendung dieses Teils der Körper Elastizität und Schönheit gestoppt werden. Wege , wie die Brust ziehen ein paar.

"Unsportsmanlike" Methods

In der Regel ohne Bruststraffung körperliche Übung durchführt tatsächlich unwirksam ist, aber dennoch verbessert den Ton der Brust kann helfen:

1. Das Tragen von BHs. Ihre Wirkung beruht auf den Widerstand der Schwerkraft, schätzen sie Brüste von Absacken und eine schöne Spaltung bilden. Sehr empfehlenswert, ein Push-up zu tragen – solche Kategorie von Wäsche, die in den Tassen zusätzliche Polster hat, hebt die Brüste und gibt ihm Volumen.

2. Ausfall von Seife und heißem Wasser – ihre Verwendung desiccate die Haut, die auch zu einer Verringerung der Elastizität beiträgt und schlaffe. Die Blutzirkulation wird die Verwendung von empfindlichen Waschmittel und kaltem Wasser erhöhen.

3. Brust – Massage. Sein sorgfältiges Verhalten hilft überschüssige Flüssigkeit aus dem Brustgewebe zu entfernen, die Verbesserung ihre Blutzirkulation, Ton zu verbessern und Brustform zu verbessern. Das Verfahren muss mit der Verwendung von speziellen Ölen und Cremes durchgeführt werden.

4. Die Verwendung von verschiedenen Kosmetika als gekauft oder selbstgemacht. Viele Cremes haben eine stärkende Wirkung, natürlich die Brüste ziehen. Ihre regelmäßige Anwendung unterstützt die Brust in Ton.

5. Kontrolle Gewicht. Dies ist notwendig, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verhindern. mit verschiedenem Pull-up-Mittel konzentriert muß häufiger als typischerweise bei jeder Gewichtsänderung.

6. Verweigerung der Oben-ohne-Sonnenbaden. Ultraviolettes Licht hat eine schädliche Wirkung auf der Haut der Brust – es beschleunigt die Alterung der Haut, Verlust von Elastizität und Absacken. Darüber hinaus wird die Brust ein Halo mit häufigen Gerbung mit Runzeln bedeckt, und Brustbereich zu „dekorieren“ Leberflecken beginnen.

7. Lasertherapie. Seine Umsetzung stärkt die Haut in der Brust und zieht ihn nach oben. Um die beste Wirkung in der Regel zu erreichen, erfordert nicht nur ein solches Verfahren.

Hausmittel

Wie man die Brust zieht mit Hilfe von Kosmetik selbstgemacht? Hier sind einige Rezepte:

– Gurken Lotion. Kleine Gurke wird gereinigt und gerieben auf einem feinen Reibe. Die Aufschlämmung wurde auf 10 Löffeln Alkohol zugesetzt. Eine Mischung aus Verschiebung in einem Gefäß, verschlossen und in einem dunklen Platz für eine Woche platziert. Bereit Infusion tsedyat und 1 mit sauberem Wasser: 1 verdünnt. Die sich ergebende Lotion rieb Brusthaut vor einer Dusche oder Badewanne, die Vermeidung von Kontakt mit der Brustwarze und Warzenhof.

– Masken. Auf der Brusthaut vorteilhaft Laktose, die in großen Mengen in Milchprodukten zur Verfügung. Daher wird eine Maske aus Quark, Milch oder Sahne, auf die Viertelstunde auf der Haut der Brust angewendet wird, bringen Sie es seidig und elastisch. Masse leicht mit kaltem Wasser gespült, nicht wieder in drei Tagen.

– Cream von Haferflocken Wasser 2 EL kochendem. Esslöffel Haferflocken, Deckel mit einem Deckel und besteht Viertelstunde. Haferflocken gut gerührt, Löffel Kneten. Diese Creme in die Haut der Brust gerieben, mit warmem Wasser einer halben Stunde zu waschen.

Trainieren für eine Bruststraffung. grundlegende Methoden

Meistens ist die Frage, wie die Brust zu ziehen, reagiert eindeutig: eine mit Sportübung. Und das ist wahr. Regelmäßiges Training im Fitnessstudio oder zu Hause mit dem Einsatz von Video-Kursen sind garantiert eine Brust in Form als die oben genannten Methoden zu bringen. Übungen für eine Bruststraffung (Push-ups, Bankdrücken, Hantel Schaukeln) stärken die Muskeln. Um ihr Bestes zu tun, in der Anlage.

Wie die Brust ziehen mit Übung können im Internet gefunden werden, aber wir müssen bedenken , dass für die Beschäftigung muss immer einen BH für Sportbekleidung, die das Aussehen von Dehnungsstreifen verhindern.