Wie nützlich das Wasser und wie man richtig trinken

Für eine lange Zeit Ärzte erinnerten an der Notwendigkeit, eine bestimmte Menge an Flüssigkeit für das normale Funktionieren des Körpers zu konsumieren. Heute, Ernährungswissenschaftler sagen, dass das flüssige Nahrungsmittel und Getränke bilden nicht die erforderliche Notwendigkeit einer regelmäßigen Wasser, die durch Kaffee oder Tee nicht ersetzt werden kann. Was sind die Vorteile und wie zu trinken zu gießen?

Entwässerung

Ein Erwachsene, 60% aus Wasser, mit ihrem Verlust und Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts erfährt Beschwerden und echtes Unwohlsein manifestierte:

• Vorhandensein von Schwäche;
• Kopfschmerzen oder Schwindel;
• erhöhte Herzfrequenz und eine Verschlechterung der Gesundheit;
• das Auftreten von Trockenheit im Mund;
• Abnahme der Anzahl der Miktionen und dunklen Urin;
• das Auftreten von Verstopfung;
• Erhöhen des Drucks.

Diese Effekte können in Dehydratisierung von nur 1-2% des Körpergewichtes führen. Der Wunsch, Ihren Durst zu löschen – es Beweise für die Entstehung des Problems ist, so sollte man nicht nur durch seine Anwesenheit für die Wassernutzung geführt werden. Person pro Tag ist notwendig, um zwei Liter zu trinken (30-40 g pro 1 kg Körpergewicht), um das Auftreten von schweren Krankheiten mit Dehydratation verbunden zu begegnen.

Die Verwendung von Wasser zu verhindern Krankheit

Das Risiko von einigen Krankheiten kann wesentlich durch den Verzehr die richtige Menge an reinem Wasser reduziert werden?

• Forscher seit sechs Jahren bewährt, das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen zu reduzieren um 41% unter Verwendung einer ausreichenden Heilung Flüssigkeit.
• Verbesserung der Funktionsweise des Verdauungssystems und reduzieren den Säuregehalt des Magens hilft bei der Vorbeugung von Magen-Darm-Erkrankungen. 45% geringeres Risiko von Krebs des Magens.
• In einer alkalischen Umgebung, die das Wachstum von Krebszellen, aufgehängt ist, so Krebserkrankungen aller Organe (insbesondere Blase), ist direkt abhängig von der Verwendung von Flüssigkeit. Verringerung des Risikos von bis zu 50%.

Auch ist die Verwendung von Wasser zu Energie zu erhöhen, Toxine und die Reinigung des Körpers zu entfernen, einschließlich der Haut. Kosmetik fördert ihre Feuchtigkeit von außen, aber noch wichtiger ist es von innen zu tun. Wasser – ein unverzichtbares Werkzeug für die Gewichtsabnahme. Bei der Verwendung es vor dem Essen, reduziert ein Mann stark Appetit. Ersetzen es Getränke, es entzieht sich der zusätzliche Kalorien. Spezielle Heilwasser ermöglichen es uns, die überschüssige Flüssigkeit abzuleiten, die im Körper ansammelt.

Roh oder gekocht

Auf die Frage, welche Art von Wasser kann man trinken, sollte erkannt werden, dass es sicher sein muß, keine schädlichen Verunreinigungen enthält. Und hier was: roh oder gekocht? Das Frischwasser notwendig ist , um für den Körper Mikroelemente: Kalium, Natrium, Magnesium, sowie lösliche Gase: Sauerstoff, Stickstoff. Der gekocht sie abwesend sind, es in ein toten und träge drehen, unfähig, etwas aufzulösen und zu einem Anschwellen. Solches Wasser ist für Fische nicht gießen die Blumen nicht mit Aquarien gefüllt sind. Oft, wenn es erhitzt wird, nicht kocht, findet man weißen Schaum – das Sauerstoff ist, nicht bis zum Ende des Wassers zu stehen hat. Deshalb ist die Fische in der gekochten Flüssigkeit Leben nicht: Es ist unmöglich, zu atmen und zu essen.

Zur Desinfektion Frischwassers (Bakterien und Viren zu entfernen, die Infektionen verursachen), ist es notwendig, durch die Filter passieren. In seiner Abwesenheit sollte daran erinnert werden , dass das Wasser aus dem Wasserhahn ausgesetzt Herstellung Dekontamination – Ozonung, Chlorbehandlung oder UV – Strahlen, deshalb kann es nicht erhebliche Schäden verursachen. Aber trinkt es aus dem Hahn sollte nicht nur sein, stehen zu lassen. Zur Desinfektion zu der Zeit es möglich, einen silbernen Löffel des Absetzens wegzulassen. Praktisch fertiges Wasser in Flaschen zu kaufen, lieber Soda. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass das Wasser in der Plastikflasche eine gewisse Haltbarkeit hat und schlecht gehen kann. Gas aus den gleichen Gerichte, die man immer freigeben kann.

Brunnenwasser

Ausgehend von Natur aus auf der Oberfläche des Grundwassers und Grundwasser sind Rinnsale genannt. Oft sind sie unbedingt als medizinische Wirkung von Quellen haben. In der Tat ist das Wasser in den Federn auf der Zusammensetzung und chemische Eigenschaften nicht immer verschieden von dem Wasser aus Brunnen oder Bohrlöchern. Obwohl auf den Ort und die Zusammensetzung abhängig, kann es eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper, um den Druck zu normalisieren oder Kopfschmerzen zu beseitigen. Wie das Wasser aus der Quelle nützlich?

Es ist die reinste aller Sorten von Wasser durch die natürlichen Filter geleitet: Kies und Sandschichten. Eine solche Behandlung schließt die Flüssigkeit in seiner Struktur und nicht gegen die hydrochemische Zusammensetzung, Verwendung ohne weitere Reinigung ermöglicht, alle natürlichen Eigenschaften zu bewahren.

Wie Wasser direkt trinken

Zur Vermeidung von Schäden an den Körper, ist es notwendig, bestimmte Regeln für die Verwendung von medizinischer Flüssigkeit zu beobachten, die die folgenden Angaben enthalten:

• Wir empfehlen nicht die Verwendung von Wasser während der Mahlzeiten oder unmittelbar vor der Rezeption. Salzsäure freigesetzt Magen während der Verdauung, verringert die Konzentration, ist es schwierig die Verdauung zu machen.
• Trinken sollten kleine Portionen mehrmals am Tag. In den heißen Monaten, und während der aktive Sport Heben Sie das Wasser Empfang.
• Flüssigkeit muss bei Raumtemperatur, auch im Sommer sein.
• Zulässige Wasser zu verwenden, verdünnte Zitronensaft oder Honig, die seine Eigenschaften stark verbessert.

Wie nützlich Wasser mit Zitrone?

Solche Getränke durch Vitamin C verbessert die Immunität und normalisiert Druck stärkt Nerven. Bessere Darmperistaltik stimulierend, ausgerichtete Basen-Gleichgewicht, effektiv Toxine entfernt, wird die Haut gereinigt und geglättet. Dieses Getränk hat eine leichte harntreibende Wirkung, erleichtert die Arbeit der Nieren.

Wie nützlich Wasser mit Honig?

Löffel Honig in Wasser gelöst, nähren Gehirnzellen, Ursache-Aktivität (am Morgen), sie zu beruhigen und entspannen (abends). Honig ist unentbehrlich für die Verdauung Rückstände von unverdauten Speisen und lassen den Darm. Dies führt zu einem effektiven Anti-Aging des Organismus.