Großer und mächtiger PMS. Welche Art von Angriff?

Auf die Existenz von PMS sind sich bewusst aller Frauen. Die meisten von uns verbinden das Konzept des „PMS“ mit Reizbarkeit, Weinerlichkeit und Aggression von Frauen in der Zeit vor dem Einsetzen der Menstruation. Aber dies ist nur ein kleiner Teil der Wahrheit, die wir versuchen, um es hinzuzufügen.
Also, PMS – was ist das? Zum ersten Mal wurde der Begriff von Robert Frank im Jahr 1931 geprägt, wurde aber offiziell erst nach 17 Jahren anerkannt. Prämenstruellen Symptom ist eine schmerzhafte Erkrankung bei Frauen vor dem Beginn der kritischen Tage genannt. Unwohlsein, Müdigkeit, Schwitzen, Depression, Übelkeit, Kopfschmerzen, Verlust der emotionalen Kontrolle, Gedächtnisverlust und Konzentrations – häufige Symptome von PMS.
„Aber solche Bedingungen entstehen oft nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern, so etwas, sie auch PMS haben?“ – könnte man sagen, und werden weit von der Wahrheit entfernt sein. Natürlich ist das Vorhandensein solcher Symptome ein Zeichen von PMS nur, wenn sie auf monatlicher Basis in etwa zur gleichen Zeit (vor der Menstruation) erscheinen. Mit anderen Worten, wenn der Tag vor der Menstruation jeden Monat eine Frau mit einer Reihe von negativen Bedingungen konfrontiert ist, ist es möglich, mit einem hohen Maß an Vertrauen über die Anwesenheit der berüchtigten PMS zu sprechen. Dass dieses Phänomen weit verbreitet ist, zeigt die folgende Tatsache. Nach den Statistiken, mehr als die Hälfte der weiblichen Bevölkerung der Erde ist mit diesem Phänomen konfrontiert. Die meist anfällig für PMS Frauen im gebärfähigen Alter (20 bis 40 Jahre), schlanker Mädchen, sehr emotional und unausgewogenen Natur. Nicht alle Frauen PMS manifestiert sich ebenso: Einige Damen fühlen leichte Beschwerden, die sich auf ihr Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Allgemeinen nicht sehr starke Wirkung, während andere praktisch aus dem Leben ausgeschlossen sind.

PMS: Zeichen. Was sind die Symptome von PMS? Was ist der Zustand vieler Gesichter, wissen wahrscheinlich alle Frauen. Ärzte glauben , dass es über 150 Symptome Symptome sind des prämenstruellen Syndroms, sondern für jede Frau wird durch eine bestimmte Reihe von Symptomen (natürlich nicht alle 150) aus. Hier sind die häufigsten:
• Eine leichte Gewichtszunahme,
• Schmerzen im unteren Rücken und Becken,
• Völlegefühl,
• Schwäche, Müdigkeit,
• Rauheit der Brustdrüsen, das Auftreten von Schmerzen in der Brust,
• Reizbarkeit,
• Schläfrigkeit / Schlaflosigkeit,
• Anschwellen.
Die Menschen sind der Meinung, dass die ICP – so etwas wie Züge typisch für die Zeit in den Vordergrund zu sprechen ist, und dann in den Schatten zurückziehen. Aber „Launenhaftigkeit“ prämenstruellen Symptome – ist nicht eine Laune einer Frau, sondern ein Merkmal seiner Existenz, der Körper unter bestimmten Bedingungen. Wer ist dafür verantwortlich? Wissenschaftler glauben, dass die Schuld Hormone, Verletzungen des Wasser-Salz-Gleichgewichts und Vitaminmangel (vor allem Vitamin B fehlen).
Die Ärzte sind vier Formen von PMS:
Ø neuropsychiatric;
Ø Schwellung,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Die erste Form der häufigsten Symptome von PMS – Weinerlichkeit, Reizbarkeit, Aggressivität (junge Mädchen); Depression und Melancholie (bei älteren Frauen).
ICP in ödematösen Form Brüste quellen und werden sehr empfindlich, jede Berührung verursacht Schmerzen; geschwollenes Gesicht, die Beine, Hände; Es scheint, übermäßiges Schwitzen; Es wird sehr akuten Geruchssinn.
Wenn cephalgic Form Syndrom Frau unter Kopfschmerzen leidet, Übelkeit, Erbrechen, erscheint oft Schwindel, Herzschmerzen.
Krizovoe Form – die gefährlichste, in solchen Fällen Frauen die Dichtigkeit der Brust spüren, hektisches Tempo der Herzschlag, Arme und Beine , als ob taub, ist es Panik und Angst des Todes.
Hier ist ein so vielfältiges PMS wurde berühmt. Welche Art von Angriff fanden wir links, um herauszufinden, wie sie damit umgehen.

Behandlung des prämenstruellen Syndroms.
Therapeutische Maßnahmen sind abhängig vom Einzelfall ab. Arzt verschreibt eine kombinierte Therapie, bei der die Aufnahme gormonosoderzhaschih Medikamente, Vitamine, Kräutermedizin, Sport und Ernährung Nahrungsmittellast koexistieren.
Hormonelle Behandlungen nur auf Rezept nehmen, wird es Vitamine empfohlen (im Fall des ICP ist in der Regel der Vitamine A, B und E, die Rezeption Calcium oder Magnesium).
Wie für die PMS-Diät, wird es auf der Verwendung von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen, Obst und Gemüse, Kräutertees und Säfte konzentriert.
Dort, in dieser Zeit ist in kleinen Portionen fünf oder sechs Empfänge Zuckerspiegel empfohlen auf dem gleichen Niveau im Laufe des Tages aufrechterhalten wird. Dies wird die Reizbarkeit und Schwäche reduzieren.
Mehrmals in der Woche müssen Sie Seefisch essen. Diese Produkte reich an Omega-3-Fettsäuren, die depressive Stimmung verringern, stimulieren die Aktivität des Gehirns. Für Fleischerzeugnisse während PMS Tabu. Das gleiche gilt für süße und herzhafte Produkte gesagt werden. Zucker verursacht Müdigkeit, Salzwasser ansammelt, wodurch Ödeme verursachen.
Vergessen Sie nicht über eine angemessene körperliche Bewegung, die den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, sowie dazu beitragen, die Produktion von Endorphinen – die Hormone der Freude und des Wohlbefindens.