Fett oder Muskeln – das ist schwerer in den menschlichen Körper?

Viele Sportler und Menschen, die weit davon entfernt sind, fragen sich, was ist schwieriger: Muskeln oder Fett. Eine ausreichende Menge der umstrittenen Informationen gibt es auf diesem Konto.

Voll oder Gewichtheber?

Sie können oft gängiges Beispiel im Vergleich von Fett und Muskeln finden: mollig Mann 100 kg wiegen und betrachten dies nicht ganz schön ist, und Bodybuilder und ein Gewicht von 100 kg, aber zugleich einen geringen Anteil an Fett ist, aber sieht ganz ästhetisch ansprechend. Das gleiche Gewicht, aber verschiedene Formen annehmen. Im ersten Fall wird scheint die Person viel größer ist als die zweite, aber das Gewicht in der Zwischenzeit haben sie die gleiche ist, so etwas ist das Geheimnis?

Ich verstehe die Frage: „Was ist schwieriger: in einer Person Muskeln oder Fett“, kann man klar verstehen, welche Maßnahmen sie in Abhängigkeit von ihrem Ziel, Gebäudeformen nehmen sollen. Denn nur spezifische Kenntnisse in einem bestimmten Fall hat, kann zur Lösung des Problems ein vernünftiger Ansatz sein.

Fett oder Muskeln – das ist schwerer?

Verstehen Sie dieses Thema, können Sie sicherlich verstehen, warum es so fundamentale Unterschiede in Gewicht und Aussehen. Wenn wir die Frage prüfen, „schwerer Muskeln oder Fett?“ aus der Sicht der Zellstruktur ist es möglich, die Muskeln härter eindeutig zu beantworten, weil ihre Zellen eine größere Dichte als Fettzellen haben.

Muskelzellen enthält Eiweiß und Wasser, die nur Fett Fett oder Lipide. benötigen keine speziellen Kenntnisse über die Struktur des Körpers zu haben, das Protein mit Wasser zu verstehen, sie sind die gleichen Muskeln, die viel dichter in der Zusammensetzung als Fett sind.

Funktionen von Fett

Fett ist nicht ein nutzloses Phänomen, dessen kritisches Niveau eine Bedrohung für die Gesundheit ist, so müssen Sie die Verantwortung für den Prozess zu ergreifen, um Gewicht zu verlieren. Fettschichten die inneren Organe schützen und eine zusätzliche Wärmequelle in der Kälte zu erzeugen, dies erklärt den Rückgang der Stoffwechsel im Winter, weil der Körper die Fettreserven zu halten versucht.

Finden Sie die Antworten auf die Frage „Fett oder Muskeln – die schwerer“, viele sind in jeder Hinsicht versuchen , loszuwerden Fett zu, die in Bezug auf mehr als Muskelgewebe, aber es sollte klar sein , dass es eine Grenze gibt , jenseits derer unangebracht gehen.

Der niedrigste Schwellenwert von Fett für Frauen – 12%, dann kann das Problem sowohl beginnt mit Aussehen und feminin. Die Männer können sich wohl fühlen bei 5% Körperfett.

Jedoch ein hoher Anteil an Fett schadet den Körper, weil es die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken erhöht, verringerte den Energiestoffwechsel verlangsamt, kommt Lethargie.

Warum das Gewicht nicht ändert?

Aufgrund der Gewichtsdifferenz von Muskeln und Fett für die Gewichtsabnahme Gewicht kann noch stehen. Im Rahmen von sportlichen Aktivitäten, wie Fett zu verbrennen und Muskelmasse aufzubauen. Aufgrund der Tatsache, dass der Anteil an Körperfett als der Anteil des Muskels niedriger sein kann, kann die Wirkung der Stagnation der Gewichtsänderung zu schaffen. Mit anderen Worten, nahmen die beiden Prozesse gleichzeitig – links Fett und erhöhen Muskel.

Auf dieser Grundlage ist es nicht notwendig, großen Wert auf die Zahlen auf der Waage anzubringen. Visuell können Sie die Änderungen, die Verringerung der Volumina in bestimmten Bereichen sehen, aber in der gleichen Abteilung bleiben.

Viele Menschen glauben, dass, wenn Sie in der Turnhalle engagieren, Figur in jedem Fall wird die sportlich sein, wenn sie ursprünglich Fett oder Muskeln haben. Was ist schwerer – Lipide verbrennen oder das Trockengewicht erhöhen?

Sie müssen verstehen, dass Fett in Muskeln nicht übertragen wird. Schwere Lasten, natürlich in einem gewissen Sinne Körperfett reduzieren, aber ein gutes Ergebnis nur Einschränkung von Kohlenhydraten erreicht werden.

Schwere Knochen?

Dicker Mann hat einen großen Anteil an Fett im Körper, während der Anteil von Muskel- und Knochengewebe leicht variiert. Es sei angenommen , dass das Gewicht durch das Knochenwachstum erhöht werden kann, ist es nicht praktikabel, da eine Änderung sogar um 10% der Anteil an Knochen führt eine Zunahme des Körpergewichts von nur 1-1,5 kg.

Sie können dramatische Gewichtszunahme, je nach Verfügbarkeit der körperlichen Aktivität und die richtigen Ernährung erreichen, weil Muskeln schwerer als Fett und Knochen sind. Aufgrund dieser Sportler wird eine große Muskelmasse und Gewicht hat, respectively. Obwohl die Klassifizierung von akzeptabler Parameter und das Gewicht davon wird zu der Kategorie von Übergewicht gehören, während ein geringer Anteil an Körperfett aufweist.

Heute gibt es Bioimpedanzanalyse so genannten, die den Prozentsatz der Muskeln und zur Berechnung ermöglicht Fettgewebe im Körper. Auf dieser Basis können wir feststellen, ob eine Person, Gewicht zu verlieren braucht oder Gewichtszunahme.

Sein Interesse an Fett oder Muskeln – die schwerer ist, ist es notwendig, viele Faktoren in Betracht zu nehmen, die einen Einfluss auf die Gewichtszunahme haben.

In einigen Fällen, zum Beispiel kann die prämenstruelle Syndrom oder Frauen mit Herzerkrankungen Gewicht durch Flüssigkeitsretention steigen. In diesem Fall müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Doch fast jedes Übergewicht wird mit überschüssigem Fett verbunden.

Die Analyse der Frage „Was ist schwieriger: Muskeln oder Fett“, ist es wichtig, darauf zu achten, nicht nur auf das Gewicht, sondern auch die Verteilung von Fett auf den Körperteilen. Also, eine Frau, auch mit dem Zusatzgewicht aussieht perfekt gefaltet, durch die gleichmäßige Verteilung von Fett im ganzen Körper.

Das Volumenverhältnis der Hüften und Taille, für Frauen als Norm genommen – 0,7, für Männer – 1.

Typen Zahlen

Es gibt zwei Arten von Zahlen: „Apfel“ – die weibliche Art – „Birne“ und männlich

Menschen zum ersten Typ gehören, haben eine Konzentration von Fett in das Gesäß und Unterleib.

Diejenigen, die mit dem zweiten Typ gehören, sind Ablagerungen, in der Regel in den Oberkörper. Diese Menschen sind anfällig für die Entstehung von Fettleibigkeit, Diabetes, Ischämie, Atherosklerose.

Sie müssen sich bewusst sein, dass das Gewicht nicht viel egal, viel wichtiger, was dieses Gewicht gebildet wird. Das gleiche Gewicht von Fett und Muskeln wird anders aussehen. Wie? – fragt von vielen. Beispiel: 1 kg Muskel nimmt ein Volumen 2-fach niedriger als 1 kg Fett.

Um das Fett Muskel zu ersetzen, müssen Sie Eiweiß essen und ungesunde Lebensmittel zu geben, dann werden Sie nicht mehr Sorgen über die Frage, was ist schwieriger – Muskeln oder Fett in einer Person.