Wie man einen Salat von frischen Rüben vorzubereiten

Sogar Kinder lange bekannt, dass Rüben ein Gemüse naipolezneyshim ist. Es enthält sowohl Proteine, Fette und Kohlenhydrate, Pektine, Ballaststoffe und organische Substanzen. Es ist sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Natrium, Phosphor, Calcium, Fluorid, usw. Rote Beete hilft bei vielen Krankheiten zu kämpfen, gibt es nicht mehr sinnvoll unter dem bekannten Gemüse.

Frischer Salat von Rüben ist sehr nützlich für den Organismus. Immerhin Zuckerrüben, zusätzlich zu den Körper mit wichtigen Vitaminen, regt auch den Magen-Darm-Trakt, reinigt den Darm von Toxinen, wodurch menschliche Verstopfung zu beseitigen. Rote Beete hat auch eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, entgiftet und senkt den Cholesterinspiegel im Blut.

Daher ist es wichtig, einen Salat von frischen Rüben essen regelmäßig. Und wie es zu machen, wird es weiter diskutiert werden. Also, ich denke, Ihnen das Rüben-Salat Rezept mit Äpfeln.

Nehmen Sie drei Rübe, ein Paar grüner Äpfel, 50 g jede Käse wenig Knoblauch, Mayonnaise, fettarme saure Sahne und frische Kräuter (Zwiebel, Petersilie, Dill) abschmecken. Beets, Käse und Äpfel Rost. Wenn Sie einen größeren Faden bevorzugen, können Sie sie in dünne Streifen schneiden. Fein den Knoblauch hacken und auf den Salat in die Zukunft hinzuzufügen. Füllen Sie mit einer Mischung aus saurer Sahne und Mayonnaise bestreichen und mit fein gehackten Greens. Wie Sie sehen können, ist alles einfach, schnell und einfach, was in der modernen, hektischen Lebensstil ist uns wichtig! In diesem Salat, können Sie in den Tag starten, wie es zum Frühstück oder kochen Sie es zum Abendessen ideal.

Sie können aber auch zumindest nützlich Rübensalat mit Rosinen kochen. Dieser Salat ist perfekt für alle, die Gewicht verlieren wollen, und somit ist es nicht den Körper lebenswichtige Vitamine zu nehmen. Es kann auch nach sechs Uhr abends leicht und schamlos essen, wenn Sie das Gefühl von Hunger überwunden werden, weil es nicht nahrhaft ist.

Rezept: Nehmen Sie 200 g Rüben gleicher Karotte, Apfel, Rosinen 150 g, Pflanzenöl, Salz und Pfeffer. Die Karotten schälen und Rüben und in feine Streifen schneiden oder Rost. Geschält und entkernt Apfel und in Streifen schneiden oder reiben auf einer Reibe, wie Sie bevorzugen. Waschen Sie die Rosinen und fügen Sie alle zum Salat, mit Salz und Pfeffer würzen. Öl einfüllen.

Für diejenigen , die auf Diät sind und nicht leisten kann , hochkalorische Gerichte sind auch perfekt original Salat von frischen Rüben mit Pflaumen. Es Minimum an Kalorien und den Geschmack seiner atemberaubend! Sie benötigen zwei Rüben, eine gute Handvoll von Pflaumen, ein Bündel grüne Zwiebeln, etwas Knoblauch (ein paar Köpfe), Kopfsalat, 2 Esslöffel Balsamico, 4 Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer nach Belieben. Rost Rüben. Prunes in vier Teile geschnitten, ein Teil von Zwiebeln und Knoblauch fein hacken, Pfeffer, Salz, fügen Sie die Rüben und gemischt. Jetzt werden wir Dressing: Balsamessig und Öl, gut mischen und wischen wischen. Verteilt auf einer Platte aus Salatblättern, mit Pflaumen auf einem Salat von frischen Rüben gelegt. Gießen Sie alle diese Schönheit und sypem auf Dressing gehackt dekorieren grüne Zwiebeln.

Zu wissen , wie ein Salat aus roten Rüben auf unterschiedliche Weise vorzubereiten, werden Sie immer „bewaffnet“ Wissen von köstlich, gesund und seine gesunden Essen. Sie können dauerhaft und in jeder Menge, diese Salate zu essen, ohne sich um die Figur zu denken – es ist, im Gegenteil, im Laufe der Zeit „sagt“ Danke einfach! Darüber hinaus sind diese sind Salate schnell und einfach herzustellen ist damit auch wirtschaftlich für das Familienbudget. Und schließlich ist ein weiterer Vorteil von einem Salat von frischen Rüben – will in Form bleiben sie in den Abendstunden sowie Joghurt oder fettarmer Joghurt, wenn alle anderen Produkte, die unter dem Verbot nach sechs Uhr abends essen können.