Leicht verlieren Gewicht! Diät Valeria

Russische Sängerin Valeria gilt als einer der beliebtesten und schönsten Schauspielerinnen des Landes. Darüber hinaus hat sie sieht gut aus , fühlt sie sich auch bei 100. Vor kurzem hat die Sängerin ihr Geheimnis geteilt. Valerie Diät erfordert keine Frauen oder Opfer extremen Verhaltens, es ist einfach, harmonisch und effizient. Laut Schönheit, alles was Sie brauchen für einen perfekten Zustand der Gesundheit – eine gesunde Trennung von Kraft und Bewegung. Beachten Sie, dass, wenn Ihr nicht so wenig Wachstum (170 cm), Verdienter Künstler Russlands nur 55 kg wiegt.

Diät Valeria basiert auf diesem Prinzip: Sport – der beste Ersatz für süß, und ein gutes Antidepressivum. Jedes Mädchen sollte es eine Regel nehmen Sie Ihr Gewicht und die Menge der verbrauchten Kalorien zu steuern. Der Sänger ist seit langem versucht, nicht zum Essen, wie es am Abend des Essen war sehr viel schwieriger und länger verdaut wird. Wenn zu viel unerträglich, können Sie Obst, eine Tasse Joghurt oder Gemüse leisten. Sie müssen die Regel: „Wenn Sie heute Abend essen? Legen Sie sich besser schlafen! „Einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil und Gewicht zu verlieren schneller wird das Rauchen und Alkohol. Natürlich erfordert Valerie Diät einige Opfer, aber in der Zukunft sie sich rechtfertigen. Manchmal macht der Sänger ein Festtage sind und es sich leisten können Chips zu essen oder einen Kuchen, aber es passiert sehr selten.

Also, lassen Sie uns über den ersten der vorgeschlagenen Diäten sprechen – Buchweizen. Für sie müssen wir Buchweizen, in Wasser gekocht (ohne Zugabe von Salz und Butter). Es wird gesagt, das wird Chaos schmeckt, wenn es in einer Thermos brauen. Das Prinzip ist wie folgt: während des Tages, Sie so viel essen Buchweizen kann als das Herz begehrt, aber das ist es. Alle anderen Produkte sind vollständig aus der Nahrung eliminiert. Darüber hinaus vergessen Sie nicht , über den täglichen Verbrauch von Wasser (nicht weniger als 2 Liter pro Tag). Dieser Rhythmus ist notwendig, für drei Tage zu halten. Valerie Diät hart genug, aber es hilft bis 1 kg pro Tag zu verlieren, auf. Am besten ist es alles, was körperliche Anstrengung zu sichern, aber in Maßen. Vergessen Sie auch nicht über den Wasserverbrauch – das ist sehr wichtig.

Neben Buchweizen Ernährung, Sänger und genossen von anderen. Ihrer Meinung nach ist es notwendig, ihre tägliche Ernährung zu überwachen und einen Aktionsplan zu erarbeiten. Jedes Mädchen sollte einen großen Wunsch hat Willenskraft und Entschlossenheit , das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sondern darüber hinaus das Ergebnis muss in der Lage sein , zu unterstützen. Valeria Diät enthält viele Einschränkungen und fordert die vollständige Umsetzung der einzelnen Phasen. Aber es ist effektiv und nützlich für den Organismus.

Heute sind mehr und mehr populär wird es Essig- Ernährung. Sein Prinzip – völlige Handlungsfreiheit, das heißt, die Frau ist praktisch unbegrenzt Essen, aber es hat Apfelessig (oder andere Früchte) auf nüchternen Magen zu nehmen. Wenn Fettleibigkeit schwerwiegend ist, empfiehlt es 4 mal pro Tag zu trinken. Dies erfordert 1-2 Teelöffel Essig mit 200 ml verdünnt. Wasser sollte die sich ergebende Flüssigkeit wie viele Male am Tag verwendet werden.

Verlieren ein paar Kilo, werden Sie wie eine Königin fühlen. Stolz auf sich selbst und ihre Leistung wird auf jeden Fall Vertrauen hinzuzufügen.