Geheimnisse des Meisters: wie man lernt, einen Purzelbaum zu tun

Es ist kein Geheimnis, dass die Künstler nicht geboren sind, sind sie in dem Prozess des langen und anstrengenden Trainings. Natürlich, für jemanden einen Purzelbaum einfache „Stück Kuchen“ zu tun, aber die meisten Menschen haben nicht die geringste Ahnung, was es ist und wie man einen Purzelbaum lernen, zu tun.

Zunächst einmal, wenn Sie entschlossen sind, ihre Angst zu überwinden und lernen, wie man lernt einen Purzelbaum zu tun, auf das Ziel zu gehen, halten einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Um zu beginnen, lernen, wie Salti auszuführen und äußerst vorsichtig sein, und denken Sie daran, dass Ihre Füße in der Gruppe sein sollen. Meister sagt, dass der Schlüssel zur erfolgreichen Umsetzung dieses Elements in Kraft liegt und natrenirovannosti Füße. Vergessen Sie auch nicht über die Versicherung. Sex ist am besten mit weichen Matten bedeckt, aber wenn Sie zu Hause ausüben, und dies nicht möglich ist, können Sie eine normale Decke verwenden. Die gründliche Vorbereitung heraus zu tragen, wenn es eine entscheidende Zeit ist, diesen Trick ausführen, werden Sie mit Zuversicht bewegen und über alle Ihre Ängste und Mangel an Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten vergessen.

Wie lernt man vorne einen Purzelbaum zu tun:

Von einem technischen Standpunkt aus Salto vorwärts Ansicht ist praktisch nicht von der Technologie der Erfüllung der üblichen Rolle vorwärts. Deshalb, bei der Durchführung von Saltos trainiert genug haben, können Sie sicher einen Salto vorwärts auszuführen fortzufahren. Die Hauptsache – es ist die Versicherung und der Glaube an die eigene Kraft. Jedoch gibt es verschiedene Arten von Flip vorwärts, von der einfachsten bis zur komplexesten Gruppe mit einem Schwungrad um 180 Grad gedreht. Natürlich zwingt Sie niemand komplexe Tricks ausführen, weil für diese Sie auch die komplexesten Elemente scheinen Elementarteilchen Sie zu trainieren hart brauchen zu machen, und Sie werden sicherlich alle Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg überwinden.

Denken Sie auch daran, dass der beste Weg nach vorn Purzelbaum ein leichter Anlauf vor dem Referenz Push ist, ihre Hände zu heben, und schon schob zwei Füße – neu zu formieren, beiden Beine auf den Schultern ziehen, und die Knie sollten nicht zusammen zu bringen sein, die Möglichkeit, traumatischer Landung zu vermeiden. Und wenn Sie etwas haben, nicht das erste Mal richtig herausstellen, nicht entmutigen lassen, weil anhaltende Übung wird sicherlich dazu beitragen, noch nie da gewesenen Erfolg bei dieser schwierigen Aufgabe zu erreichen, zu lernen, wie man einen Purzelbaum zu tun.

Wie lernt man einen Purzelbaum Arabisch zu tun:

Menschen mit dieser Technik vertraut aus erster Hand argumentieren, dass durchführen Purzelbäume Arabisch ist sehr einfach, was am wichtigsten ist, lernen, wie man richtig die einzelne Elemente alle diese Art von Flip auszuführen. Jedoch, wie in jedem anderen Sport, dann brauchen Sie Geduld und Zurückhaltung zeigen, weil einen backflip durchführen werden Sie wahrscheinlich nicht von der ersten Zeit arbeiten. Um jedoch zu lernen, wie man lernt einen Purzelbaum zu tun, sollten folgende Punkte beachtet werden:

Arabische Purzelbaum eilig durchgeführt. Das heißt, Sie die Umsetzung dieses Elements mit dem üblichen Spaziergang beginnen, langsam in Drehung zu Fuß mit hüpft auf dann nach rechts, dann links Fuß. Dann nahm das Tempo, Geschwindigkeit und Höhe auf, und das Gewölbe, die gleichzeitig das Gerät nach rechts um 90 Grad drehen müssen, ideal. Zur gleichen Zeit, um ihre Füße Hände auf den Knien zu holen eine „Scroll“ auszuführen. Danach wird man sie und Land öffnen. Je nach Höhe der vorliegenden erweichen das Anlegeteil kann die Hände benutzen. Beachten Sie jedoch, dass es notwendig ist, auf den Zehen zu landen.

Der Erfolg der Ausführung irgendeines der Elemente des Flip direkt abhängig von der Genauigkeit und Stärke des Bezugs-Schub. Deshalb, um eine Vielzahl von Verletzungen zu vermeiden, Saltos am besten auf Sand, Erde oder Gras zu üben, wenn Sie es in spezialisierten Fitness-Studios nicht tun können.