Appetitlich Tomaten: Die Vorteile und Nachteile der „goldenen Apfel“

Es ist schwer, unseren Tisch ohne Tomaten vorstellen. Es gibt viele Sorten von Tomaten, die Frucht von ihnen werden von unterschiedlicher Geschmack, Form und Größe unterscheiden. Die meisten Saft tomatenrot enthält, zieht rosa schmackhaft zartes Fleisch und gelbe Tomaten sind besonders süß, und sehr kinderlieb.

Tomaten sind gesalzen, mariniert, gekocht diejenigen Soßen. Sie haben lange ein beliebter Bestandteil der Sommersalate werden. Was hat uns zu diesen leckeren saftigen Tomaten?

Nutzen und Schaden von Tomaten sind gut von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern verstanden, aber das Gemüse nicht aufhört Forscher bisher zu überraschen. Vor kurzem entdeckte er eine Substanz, die man das Gen für das Hungergefühl verantwortlich hinstellen kann. Nur eine beim Mittagessen Tomate gegessen kann das Sättigungsgefühl für 3-4 Stunden verlängern.

Kinder und Tomaten

Nutzen und Schaden von Tomaten für eine wachsende Zahl hängt von der Qualität der Früchte, sowie auf das Alter und die individuellen Merkmale des Kindes. Bis zu einem Jahr Tomaten Kinder nicht gefüttert werden, weil sie Lycopin enthalten, kann das Pigment Allergien verursachen. Saft in den Lebensmittel- Divisionen Baby verkauft, geben kann. Es enthält keine Verunreinigungen und ist für kleine Kinder sicher.

Wie für stillende Mütter, dann essen Tomaten können und sollten, wenn eine Frau ist, sie nicht allergisch. Tomaten in der Milch wertvolle Substanzen liefern und Laktation normalisieren. Trotz der beträchtlichen Liste der Vitamine in Obst enthalten ist, ist es erforderlich, Mäßigung zu beobachten. Der Tagessatz für die Mutter – 2-3 mittelgroße Tomaten oder ein Glas Tomatensaft. Natürlich sollte eingelegtes Gemüse ausgeschlossen werden.

Nach einem Jahr können die Kinder Tomaten geschält, bei Erreichen des Alters von drei machen, können Kinder ein Gemüse in seiner Gesamtheit erhalten.

Die Tomate enthält so viele Nährstoffe und Vitamine, die für eine normale Entwicklung, dies macht sie eine der begehrtesten Produkte Kindertisch. Aber hier müssen wir uns daran erinnern, dass die Früchte Nitrate ansammeln kann, so viel Gemüse aus eigenem Anbau statt importierte Tomaten Gewächshaus.

Nutzen und Schaden von Tomaten für die Gesundheit des Mannes

Traditionell ein männliche Kopf der Familie Ernährer und Beschützer betrachtet. Es ist der Anteil der starken Hälfte der Menschheit eine große Anzahl von Herzinfarkten fallen und durch ständigen Stress verursachten Schlaganfall und schwere Lasten. Um ihnen eine gute Gesundheit zu sparen, ist entscheidend für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Die Tomaten sind fast kein Fett, aber sie sind reich an Eisen, Zitronensäure, Ascorbinsäure und Apfelsäure. Sie haben eine Menge an Vitaminen: Carotin, C, B1, B2. Menschen, die regelmäßig konsumieren Tomaten, zwei Mal weniger anfällig für einen Herzinfarkt.

Wissenschaftlich bewiesen Vorteile von Tomaten im Kampf gegen den Krebs. Die stärkste Antioxidans Lycopin, nützliche Eigenschaften , die ein Vielfaches größer als Vitamin E Wirkung ist, entfernt von den vaskulären atherosklerotischen Plaques und ist wirksam für Prostatakrebs zu verhindern. Es hemmt das Wachstum von Krebszellen und wird absorbiert besser nicht frisch und aus recyceltem Obst (Säfte, Saucen, Pasta) hergestellt.

Wenn eine Person Nierensteine oder Gallenblase hat, sollten Sie nicht essen Tomaten. Gegessen in großen Mengen, sie können auch das Aussehen dieser Steine verursachen. Verbrauchsrate sollte 20 Einheiten pro Woche nicht überschreiten.

Weibliche Perspektive auf Tomaten

Nutzen und Schaden von saftigem Gemüse für eine lange Zeit zu Frauen bekannt. Die Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen in diesem Gemüse ist so gut, wenn der Fötus wurde speziell entwickelt, Jugend und Schönheit zu erhalten.

Als kalorienarm Produkt wird die Tomate oft in diätetischer Ernährung verwendet. Seine Verwendung hilft, den Stoffwechsel zu etablieren, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt Ödem.

Serotonin- und Tyramin zur Verbesserung der Stimmung, beruhigen das Nervensystem und Stress abzubauen. Lycopin ist in einer größeren Menge in der leuchtend roten Frucht, ausgezeichnete bekämpft frei Radikale und verlangsamt den Alterungsprozess enthält.

Frauen im mittleren Alter, Ärzte empfehlen trinkt Tomatensaft. Dies ist eine gute Vorbeugung von Osteoporose.