Bereiten Sie einen Salat mit Pinienkernen oder einen Salat mit Walnüssen

Samen Zeder Kiefern sibirischen enthalten bis zu 68% Fett, viel Phosphor Kalium und Magnesium, sowie andere nützliche Mineralstoffe und Vitamine. Pinienkerne mit Gewichtsproblemen verbraucht, Vitaminmangel, sowie zur Erholung und Verbesserung der Immunität. Man kann nie eine schlechte Qualität (ranzig oder Pilzbefall) Nüsse haben. Verschiedene Salate mit Pinienkernen, aufgrund des hohen Gehalt an Mineralstoffen, haben Ernährungs- und heilende Eigenschaften.

Bei der Behandlung und Ernährung nicht nur verwendet Kernel, sondern auch die Schale (für verschiedene medizinische Infusionen), Spender (nach Erhalt der gebildeten Keime Zedernöl) und Schalen werden für die Herstellung von Heilbädern und in verschiedenen Salaten mit Pinienkernen setzen Kern. Nüsse einen einfachen Satz von Produkten hinzufügen, können Sie 4 Portionen sehr lecken Salat zubereiten:

• 3 Esslöffel Pinienkernen.
• 2 Esslöffel Olivenöl.
• 1 Esslöffel Zitronensaft, immer frisch.
• Speisesalz und frisch gemahlener Pfeffer.
• 2 Blatt Chicorée (Chicoree) wurden fein geschnitten.
• 180 g arugula, brechen Arme (dicke Stängel verworfen).
• Kirschtomaten, in zwei Hälften geschnitten.
• 1/4 Tasse Parmesan Späne.

In einem kleinen braten 4 Minuten bei mäßig niedriger Hitze, bis sie goldbraun sind Pinienkerne schwenken. Schütteln Sie die Pfanne gelegentlich. Verschieben Sie die Pinienkerne auf einem Teller, so dass sie abgekühlt sind. In einer großen Schüssel kombinieren Öl mit Zitronensaft, gewürzt mit Salz und Pfeffer. Fügen Sie die Endivien, Rucola, mischen, dekorieren Tomaten, Parmesanspänen auf dem Schmelzkäse. Salat mit Rucola und Zichorie (Endivie auch genannt wird ) ist fertig! Sofort servieren.

Besonders nützlich und notwendig, Salate mit Pinienkernen auf Kinder oder ältere Menschen. Diese Muttern sind nicht selten und exotisch wie Cashew-Kerne oder andere. Streuen sie kann jeder Salat sein, würden die Vorteile sein. Zum Beispiel für 6-8 Portionen Salat mit Johannisbeeren müssen:

• 2 Esslöffel getrocknete Beeren Johannisbeeren.
• 7 Esslöffel Esslöffel weißer Balsamico-Essig.
• 1 Löffel ein Esslöffel Reisessig ungewürzt.
• 1 Löffel Honig.
• 1 Esslöffel Olivenöl.
• 1 Teelöffel Salz.
• 400 Gramm Tuscan Kohl, Stengel und grobe Adern entfernt, fein geschnittene Blätter.
• 2 Esslöffel leicht gerösteten Pinienkernen.
• Späne von Parmesan-Käse.

Currant Ausbreitung in einer kleinen Schüssel, fügen Sie 5 Esslöffel Esslöffel Balsamico-Essig. Lassen Sie über Nacht. Drainierte Flüssigkeit aus den Johannisbeeren. In einer großen Schüssel kombinieren restlichen 2 Esslöffel Balsamico – Essig mit Reisessig, Honig, Butter und Salz. In Kohl, Korinthen und Pinienkernen, gerührt und Verschiebung in einer Salatschüssel mit einem Deckel abgedeckt. Lassen Sie für 20 Minuten bei Raumtemperatur Beizen und von Zeit zu Zeit gerührt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit geriebenem Käse. Salat ist fertig!

Die Salate mit Pinienkernen können Avocado hinzufügen. Sehr lecker und gesunder Salat für die ganze Familie, darunter schwangere Frauen, kann aus Produkten hergestellt werden:

• 2 mittlere Tomaten, zerhackt.
• 1 Kopfsalat, fein geschnitten nicht.
• Blätter von rotem Salat, zerrissenen Hände.
• 1 große Avocado, gereinigt und geschnitten.
• 1/3 Tasse dünner gerösteter Pinienkern.
• ¼ Tasse geriebener Mozzarella-Käse.
• 4 Esslöffel Weißweinessig.
• 3 Esslöffel Olivenöl.
• 1 ½ EL Dijon-Senf.
• Salz und Pfeffer abschmecken.

Komponenten für die Sauce (Essig, Öl, Senf, Pfeffer und Salz) wurden in einem Mischer gut gemischt und platziert. Setzen Sie im Kühlschrank abkühlen lassen. Bereiten Sie die Salatzutaten und mit der gekühlten Sauce mischen. Salat Pinienkerne sofort serviert.

Beim Abendessen wird mit Walnuss entsprechender Salat sein. Viele Rezepte Salate jeden Besitzer bekannt. Es ist einfach, eine Schale mit Rucola-Salat und Roman zu kochen, denn diese benötigen Sie:

• 2 Tassen Blätter Rucola, gewaschen und zerrissen Hände.
• 2 von Kopfsalat (Roman Kopfsalat), grob geschnitten.
• 4 Salatblatt.
• 1 Tasse Walnüssen facettiert, in zwei Hälften geteilt, leicht geröstet.
• 3 Esslöffel Balsamico-Essig.
• ½ Tasse Olivenöl.
• Löffel ½ Teelöffel Salz.
• 1 Teelöffel schwarzen Pfeffer (grob grind).
• 1 Tasse Blauschimmelkäse Salat es zu bröckeln.

Salatblätter Ausbreitung in einer Schale. Mischen Sie die arugula und römischen Salat, verteilt diese Mischung auf die Blätter, schließen vollständig den Boden der Schale. Top gleichmäßig aufgetragen Nüsse. Gießen Sie den Essig in eine kleine Schüssel und Schneebesen, langsam Olivenöl hinzufügen. Gewürzte Sauce mit Salz und Pfeffer, fügte dann Krume Blauschimmelkäse. Sauce und Käse gleichmäßig gießen Salat.