252 Shares 1720 views

Barley Diät: wie man richtig die Methode verwenden?

Haben Sie die verschiedenen Empfehlungen für die Gewichtsabnahme lesen? Einige Autoren empfehlen Begrenzung Kohlenhydrate, während andere – den Gesamtkalorienwert und andere – fast vollständig Fette zu beseitigen. Was passiert, wenn ich in die Biochemie gehen wäre nicht wünschenswert, und postroynet braucht dringend? Hat Gerste helfen, Gewicht zu verlieren?

Warum das Gewicht verlassen?

Studien bestätigen, dass die Energiequelle in der Reduzierung des Körpergewichts nicht wichtig ist (sei es Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate). Das ist logisch. Aber in der Praxis ist es viel schwieriger. Die Menschen haben nicht Ratten, die essen, was sie geben. Die Atkins – Diät ist wirksam , aufgrund einer Abnahme des Appetits, kalorienarm ausgeglichen aufgrund der allgemeinen Grundsatz des effektiven, fettarmen – wegen der geringeren Kaloriengehalt. Monodiets arbeiten in der Regel durch die Verringerung der Wunsch zu essen, niedriger Energieverbrauch und geringen Fettgehalt. So wirkt und Gerste. Abnehmen kann verwendet werden.

Schnell oft vorsichtig

Monodiets schädlich , wenn angewandt mehr als drei Tage (auch die effektivste Diät). Forum zur Harmonie gewidmet, in der Regel nicht die Teilnehmer unterstützt, die diese Art von Verfahren mehr als einmal im Monat verwenden mögen. Daher wird ein stabiler Gewichtsverlust nicht warten. Barley Diät – es ist eine außergewöhnliche einmalige Methode.

Salz ist nicht ausgeschlossen!

Ein klassisches Rezept – 5 Tage nur ein Gerstenkorn zu essen. Es ist ziemlich schwierig und in der Regel am vierten Tag brechen. Deshalb ist es notwendig, den Fehler zu verhindern – und nach drei Tagen in einer Mono-Diät mit wenigen Kalorien auf dem Hintern zu machen. So drei Tage beginnen Sie nicht mehr als 200 Gramm (Trockengewicht) von Getreide verbrauchen, die gekocht werden. Ohne Öl, sondern mit Salz. Einige sagen, dass das Salz nicht verwendet werden kann, aber es ist falsch. Wenn Sie ohne es zu essen, wurden die Schuppen getäuscht – das Wasser verlassen, anstatt zusätzliches Gewicht.

richtig verlassen

Am vierten Tag in Getreide setzte Bohnen gekocht, in Dosen möglich, aber ohne die Zusatzstoffe (in einem Verhältnis von etwa hälftig Gewicht Gargut). Das Frühstück und das Mittagessen wird die vierte des Tages gemischt. Beim Abendessen ein Stück gekochter Hühnerbrust hinzufügen, noch gemischten Brei aus Getreide und Bohnen haben. Das Frühstück am nächsten Tag kann Getreide mit getrockneten Pflaumen und Wurst (eins). Zum Mittagessen isst Gerstenbrei mit Gewürzen, Ketchup und gebratenen Zwiebeln. Essen Sie können vertraute Weise, aber mit einer Abnahme der halben Portionen.

Studieren und lernen

Somit ist die Veränderung in der Ernährung nicht so scharf, wie es ein klassisches impliziert. Und versucht, als Ganze nach weniger essen Entladen, das Gewicht nicht steigen, sonst wird nicht helfen, und die effektivste Diät zur Gewichtsabnahme. Frei, aber mit dem Vorteil Wert auf Ernährung führen zu lesen, können Sie die entsprechenden Handbücher für Ärzte finden. Sehr gute Stoffwechselphysiologie wird in den Lehrbüchern beschrieben. Wenn Sie eine Menge von Fett entfernen müssen, dann ist keine wissenschaftliche Ausbildung unverzichtbar.

Barley Diät – eine spezielle Methode mit seinen Nachteilen. Wenn Sie mehr als 3 kg zurücksetzen wollen, müssen Sie für andere Optionen suchen. wenn Sie auf eine andere Diät jedoch sitzen und kam Plateau, dann die Gerstenkörner verwendet, kann hergestellt werden, um das Gewicht nach unten zu bewegen. Aber denken Sie daran, dass Sie auf Ihren Körper hören muss und eine Technik wählen, auch von Ihnen toleriert.