Akklimatisierung nach dem Meer: Symptome, Behandlung

Wahrscheinlich nicht ein Mann, der nicht für den Sommer und Ferien gewartet hat. Schließlich sind die beiden unzertrennlich! Für die Mehrheit der Bevölkerung Urlaub war schon immer mit dem Meer verbunden. Doch oft eine angenehme Reise endet mit traurigen Folgen, von denen – nach Akklimatisierung Meer.

Was ist Akklimatisierung?

Akklimatisation ist ein Prozess der Anpassung an die neue Umgebung, insbesondere auf neue Wetterbedingungen. Ein Mann, der eine Klimazone zum anderen ändert, ist es notwendig, und die geistig und körperlich zu ändern: sich an die neue Temperatur zu gewöhnen, die Luft, die Zeitdifferenz (falls vorhanden).

Die am stärksten Akklimatisierung Kinder leiden. Alles nur, weil ihr Immunsystem nicht sehr stabil ist, ist der Körper noch schwach und anfällig für verschiedene Einflüsse. Die Auswirkungen des Klimawandels können in Menschen im Rentenalter auftreten, sowie diejenigen, die mit chronischen Krankheiten krank sind.

Akklimatisierung: Symptome, Behandlung

Um die Eingewöhnungszeit, um schnell zu überwinden, müssen Sie wissen, welche Symptome es manifestiert. Also:

• Die erhöhte Temperatur des Körpers.
• Kopfschmerzen, Schwindel.
• Laufende Nase.
• Diarrhoe, oder umgekehrt Verstopfung.
• Husten.
• Disturbed Schlaf.
• Schwäche und Müdigkeit.

Oft werden diese Symptome mit der Anpassung von Infektionskrankheiten oder Viren verwirrt und natürlich, Medikamente beginnen. Allerdings sind nicht alle solche Therapie geeignet ist, kann darüber hinaus den Prozess der Anpassung an den Klimawandel verschärfen.

Um die Auswirkungen der Akklimatisierung, einen Monat vor der geplanten Reise zu vermeiden, ist notwendig, um sich mit seinem Körper zu kommen. Richtiger Lebensstil, gesunde Ernährung, Vitamin- und Mineral – Komplex zu helfen , weniger schmerzhaft an die neuen Umweltbedingungen zu gewöhnen.

Akklimatisierung nach dem Meer, können die Symptome von denen sehr unterschiedlich sein (oft sind Symptome von SARS), ist es einfacher, passiert, wenn sie richtig geplante Urlaub und am nächsten Tag nicht zur Arbeit gehen müssen. Lassen Sie immer Zeit sich zu erholen.

Arten von Akklimatisierung

Je nachdem, wo Sie Urlaub planen, können die Eingewöhnungszeit in geteilt werden, um die heiße, Nord-oder Gebirgsklima Gewöhnung.

Eine der häufigsten Arten von Anpassung – eine Anpassung an das Seeklima und Akklimatisierung nach dem Meer. Das erste Zeichen der Anpassung an den tropischen Ländern ist eine Verletzung des Wasser-Salz-Stoffwechsel. Im Zusammenhang mit der Erhöhung der Temperatur verwendet eine Person eine Menge Flüssigkeit und damit weniger Nahrung. Der Körper sieht müde und abgemagert. Parallel gebrochen und temperiert. Die Menschen sind ständig Schwitzen, Schwindelgefühl. Es gibt Kopfschmerzen, schnelle Atmung, Trocknen und Rötung der Haut.

Es geht nicht vollständig in dem kalten, nördlichen Klima gewöhnen. Niedrige Lufttemperatur, wechselnde Lichtverhältnisse und der Mangel an Sonne verursachen kann:

• Schläfrigkeit und Müdigkeit.
• Verminderter Appetit.
• Hypothermie.
• Schlaflosigkeit, Stress, Depressionen.

Hart genug Akklimatisierung läuft im Hochland. Die minimale Menge an Sauerstoff und hohem Druck ist manchmal sehr hart Auswirkungen auf die Gesundheit, vor allem bei Menschen mit Herzkrankheiten und der oberen Atemwege. Kurzatmigkeit, Übelkeit, Schwindel, Tinnitus – nur ein kleiner Teil dieser Symptome, die Handler des Bergs erlebt werden.

Daher ist die Grundregel eines jeden Reisenden, den Organismus in die Umwelt herzustellen, in der Akklimatisierung fließen. Wie ist die Anpassung an die neuen klimatischen Bedingungen? Es hängt auch von der Person Lebensstil und Ernährung.

Wie die Anpassung erleichtern?

Für jede Reise müssen immer im Voraus vorzubereiten. Vorbereitung umfasst nicht nur Reservierungen, Verpackung Gepäck, Route, sondern auch die Abhärtung des Körpers.

1. Es ist egal, in welchem Land und was das Klima geht, einen Mann zu besuchen, in jedem Fall ist der Prozess der Anpassung durch gesunde Lebensweise und richtige Ernährung beeinflusst wird.
2. 12 Tage – für die Erholung des Körpers Rest des Landes mit anderen Wetterbedingungen sollten mindestens acht fortzusetzen. Mit Kindern – bis zu 20 Tagen.
3. Um Jetlag Beschwerden nicht bringen, sollte es ein Korrekturmodus des Tages sein und schlafen mehr zu Hause.
4. Am besten ist es, die Reise zu planen, so dass der Besuch am Abend fällt. Also nach einer langen und anstrengenden Reise wird der Körper eine Pause während der Nacht hat und wird weniger anfällig für Stress.
5. In den frühen Tagen der Ruhe braucht nicht lange Spaziergänge und Ausflüge zu machen. Out in der Sonne besser nach 16 Uhr.
6. Wenn dieses Gebirgsklima, sollten wir nicht steigen stürzen. Die Entfernung von Tag zu Tag gereist, es ist besser, die 600 Meter zu begrenzen.
7. In den nordischen Ländern ist die Hauptsache – nicht unterkühlten werden. Neben warmer Kleidung, ist es lohnt sich eine winddichte Jacke zu nehmen. In den ersten Tagen des Aufenthalts auf der Straße muß minimiert werden.
8. In jeder Reise sollten nicht vergessen, über Vitamine. Sie werden die körpereigenen Abwehrkräfte erhöhen.

Akklimatisierung nach dem Meer

Es scheint, dass ein besserer Urlaub am Meer sein könnte? Nichts! für einige Allerdings hat dieser Urlaub immer mit Akklimatisierung, vor allem, wenn die Reise erfolgt zusammen mit den Kindern in Verbindung gebracht worden. Kinder mit fragilem Immunsystem ist viel schwierige Umweltbedingungen anzupassen – Kindergarten, Schule. Was kann sagen, dass wir über das Meer!

Deshalb können sie nicht nicht nur das Meer tolerieren, aber nach den Ferien an das Klima des Hauses Gewöhnung. Diese Anpassung wird wieder Akklimatisierung genannt und können durch die gleichen Symptome wie Akklimatisierung begleitet werden.

Um den Zustand zu lindern selbst und das Kind nach Hause nach dem Meer kamen, müssen Sie:

• Mehr Schlaf, um dem Körper eine Pause zu geben.
• Um als Kindergarten (Schule) zu arbeiten ist besser, ein paar Tage später zu verlassen.
• In den ersten Tagen nach dem Urlaub physischen und psychischen Stress zu vermeiden.
• Halten Sie sich an das Regime des Tages und essen rechts (leichte Suppen und Salate).
• Vermeiden Sie Stress-Situationen und negative Emotionen.
• Wenn nach dem Meer dort kalt ist, ist es wichtig, den Körper nicht mit Antibiotika zu stopfen. Nach einigen Tagen verschwinden die Symptome, und die Aufnahme von Medikamenten kann die Situation nur noch schlimmer machen. Hilfe im Kampf gegen Erkältungen Vitamine und Kräutertees.

Wenn die Akklimatisierung eines Kindes nach dem Meer nicht mehr als drei nicht passieren – 4 Tage, einen Arzt konsultieren. Es ist möglich, dass am Körper des Kindes, was das betrifft, und die Erwachsenen könnten einige exotische Virus oder Zauberstab holen.

Seien Sie mit Bedacht!

Fast jeder Mensch Sommer Wesen – es ist die Feiertage und das Meer. Sonne, Sand, blaue Wellen – etwas über ein Jahr lang geträumt. Die lang erwartete Reise nicht in Folter dreht, soll der Körper zur Ruhe in anderen Klimazone hergestellt werden.

Akklimatisierung nach dem Meer – ein normales Phänomen. Die Symptome von SARS – es ist kein Grund, „Alarm zu schlagen“. Der richtige Modus des Tages, gesunden Schlaf und Ernährung kann helfen, die Zeit der Anpassung zu überwinden.