Tipps, wie Fett Jugendliche zu erhalten

Zu dieser Zeit, als Erwachsene, die Frage der oft gequält durch, wie Gewicht zu verlieren, leiden viele Jugendliche ganz entgegengesetzte Problem. Als der junge Körper beginnt, schnell zu wachsen, nicht alles, was nach und nach und proportional geschieht. Aber in der Jugend jeder fühlt sich schon wie ein Erwachsener, aber sehr anfällig Person. Und natürlich möchten jeden Mann und Frau, das andere Geschlecht gefallen, die Aufmerksamkeit mit seiner Schönheit zu gewinnen. Wie es zu tun, wie Fett bekommen Jugendliche, wenn, haben die Besitzer von ihren bösen unverhältnismäßig Zahlen werden durch zu schnelles Wachstum vieler Jungen und Mädchen? Sie neigen dazu , es sei denn , die Ellenbogen Knie zu handeln Ja, weil Fettgewebe ist nicht mit dem Wachstum der Knochen Schritt zu halten.

Um zu verstehen, wie schnell Fett jugendlich erhalten, müssen Sie sich bewusst sein, was wir erreichen wollen. Wenn eine Gewichtszunahme, und wir kümmern uns nicht, wie er beiseite legen in der Figur, dann alle elementar – schlanke auf Kuchen, Pizza, Soda, und Sie sind mit ein paar Kilo in einer Woche zur Verfügung gestellt. Aber denken Sie daran , dass diese Methode der wie Fett in einer Woche wachsen einen Teenager, obwohl wirksam, aber mit mir , die Nebenwirkungen wie ölige Haut, Akne und Mitesser an Unterernährung, und in Zukunft ganz schrecklich sein kann , die Figur beeinflussen. Statt den erwarteten Formen ordentlich und appetitlich bekommt einen dicken Bauch, ein dicker Arsch und Dehnungsstreifen auf der Haut , die Jugendliche nicht immer Zeit , um die Veränderungen im Körper anpassen. Es ist besser, zu versuchen, Gewicht vernünftig zu gewinnen.

Als Jugendliche unbeschadet der künftigen Form Fett bekommen? In ihrer allgemeinsten Form von vorstehenden Knien, um loszuwerden, schönes Gesäß, Hüften und Brust zu bekommen, den Sport zu helfen. Natürlich wird die Annäherung an die Jungen und Mädchen unterschiedlich sein. Wenn die erste besser ist die „Hardware“ zu drehen und in der Turnhalle engagieren, hatten die Mädchen besser achten Sie auf die Tanz-und Krafttraining. Jetzt sehr beliebtes Fitness-Programm „Pampas“ oder tauscht die richtigen Muskelgruppen genannt. In jedem Fall ist es am besten Hilfe von Trainern zu suchen, die Ihnen eine individuelle Reihe von Übungen zu wählen, wird dazu beitragen, in Abhängigkeit von dem Wachstum, körperliche Fitness und die gewünschte Erleichterung.

Aber nur ein Sport nicht tun kann. Der nächste Schritt bei der Lösung der Frage, wie Fett Jugendliche zu bekommen, wird die Auswahl von Lebensmitteln. Schließlich ist Sport nicht nur um Muskeln aufzubauen, ist es effektiv verbrennt auch Kalorien. So sollte Diät nahrhafter sein als zuvor. Halt, halt, es bedeutet nicht, dass Sie mehr Salate und weniger Kuchen essen! Die Grundlage der Sporternährung – Balance von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für eine effektive Gewichtszunahme brauchen die tägliche Ernährung wurden die erste und letzte zu stützen. Manchmal ist es sogar eine tägliche Nahrungsergänzung Spezial-Protein-Shake, so dass die Muskeln schneller wachsen. So isst mehr Fleisch, Milchprodukte, Eier, Gemüse und Getreide – Kohlenhydratquellen.

In Kombination mit der richtigen Ernährung und Sport kann helfen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Rufen Sie diese Art und Weise ist besser als „ein Programm auf, wie Fett Jugendliche zu bekommen,“ und „wie Ihr Körper attraktiv als Teenager zu machen.“ Versuchen Sie, Sport-Lifestyle zu bleiben, und schließlich Figur selbst, wie die Bilder in Fitness-Zeitschriften aussehen wird, und es ist deutlich besser als die Fettfalten, die jetzt so fehlt.