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Kefir Diät für 3 Tage: was wählen?

Kefir Diät für 3 Tage speziell für jene Menschen, die über sie Gewicht in kurzer Zeit und eine lange Zeit zu vergessen, verlieren wollen.

Kefir ist am häufigsten ein Milchsäure-Produkt verwendet. In der Lebensmittelindustrie ist es aus der Milch mit aus Kefir Pilzen. Dieses Getränk Milch wird in den Körper, Töne und stärkt die inneren Organe leicht verdaulich. Wenn Sie es regelmäßig zu trinken, der Körper von Giftstoffen gereinigt, verbessert die Mikroflora des Magen-Darm-Trakt, so dass die lang erwartete schlank kommt.

Die wichtigsten Vorteile von Kefir Diät

Gute Verdaulichkeit von Protein, kalorienarm, fettarme und gute Absorption von relativ niedrigem Index von Kohlenhydraten, verhindert Ödem aufgrund der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, die Normalisierung der Darmflora, die Vermeidung von Stress.

Klassische Kefir Diät für 3 Tage

Die schnellste und effektiv – die klassische Kefir Mono-Diät. Es kann sicher eine der in Betracht gezogen werden die besten Diäten, weil es die effektivste und einfach ist. Von der Diät Name schon sagt, dauert es genau 3 Tage nicht einen Tag mehr, und nicht einen Tag weniger.

Der Tag wird bis zu zwei Liter Joghurt nehmen. Die tägliche Dosis sollte sich grob in fünf Empfänge und trinken in regelmäßigen Abständen (etwa 200 Gramm Joghurt nach 2,5 Stunden) unterteilt werden. Fügen Sie nicht Zucker in Joghurt und anderen Süßigkeiten.

Drei Tage lang können Sie bis zu vier Kilo verlieren. Wenn Sie mit einer Diät ausüben, wird die größte Wirkung erzielt.

Kefir Diät basiert auf Hüttenkäse

Eine Vielzahl dieser Lebensmittel ist Quark und Kefir Diät für 3 Tage. Es bezieht sich auch auf die Kategorie der Mono-Diät, aber, und umfasst zwei Komponenten. Getreu diese Diät für 3 Tage, können Sie bis zu fünf zusätzlichen Kilos verlieren.

Die Zusammensetzung des Käses enthält viel Kalzium, das an sich bereits gut für den Körper ist, nämlich die Zähne, Knochen, Haare und Nägel. Darüber hinaus, Quark und Kefir Diät sättigen den Körper Methionin in Quark enthalten, die eine positive Wirkung auf die Leber hat und trägt zur Entfernung von Fett. Käse-Proteine sind leicht verdaulich. Hinzu kommt, dass der Käse kombiniert gut mit anderen Produkten.

Kefir Diät mit Zitrone

Es ist eine weitere Option schnellen Gewichtsverlust. Diese Zitrone Kefir Diät für 3 Tage. Es wird angenommen, dass es wegen der Athleten entstanden, die ihr Übergewicht unmittelbar vor dem Wettbewerb geworfen. Das Energiesystem ist sehr effizient – der Tag ihrer Einhaltung kann bis zu 2,5 kg Übergewicht verlieren.

Es ist kein Geheimnis , dass die Zitrone in Vitaminen sehr reich, vor allem Vitamin C. Daher Kefir, Zitrone Diät hilft Immunität zu stärken, den Körper von verschiedenen Schutz schädlichen Bakterien. Auch die Ascorbinsäure enthält es die Vitamine A, B, und R. auch reich Zitrone in Spurenelementen, wie Natrium, Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen. Zitronensäure, ein Teil der Zusammensetzung der Zitrone, fördern die Lipolyse, beschleunigt den Stoffwechsel und das Hungergefühl.

Dank der nützlichen Eigenschaften, die Joghurt auf einer täglichen Basis hat, um neue Varianten von Diäten zu schaffen auf ihr basiert. Dies ist nicht nur ein gesundes Getränk, sondern auch heilen: es enthält die Vitamine in Verbindung mit Aminosäuren leicht Assimilation liefern. In Kombination mit Zitrone Joghurt Stoffwechsel beschleunigt, stärkt das Immunsystem und beseitigt von chronischer Schlaflosigkeit und Müdigkeit.

Jeder entscheidet selbst, welche Art von Kefir Diät Gebrauch. Aber vergessen Sie nicht, dass die ganze Maßnahme sein sollte, denn auch die einfachste Diät unerwünschte Folgen für den Organismus bringen kann.