Anna Kurkurina – die mächtigste Frau in der Ukraine

Wir präsentieren Sie die mächtigste Frau des Planeten, ein absolutes Champion in KDK und Bankdrücken. Diese Anna Kurkurina. In 40 Jahren hat sie beschlossen, alle zu beweisen, dass in diesem Alter lebt, ist erst am Anfang. Als Anna Kurkurina selbst sagt, war ein Wendepunkt ein TV-Programm über die sehr starken Mädchen beobachten. Es war dann, dass sie beschlossen, sie gleich werden könnten, und noch besser, um die Welt zu beweisen, dass in ihrem Alter, das Leben hat gerade erst begonnen, und es hat einen Ort, um die Höhen des Sports zu erobern. Seit 6 Jahren hat sie schwindelerregende Ergebnisse erreicht.

Jugend

Diejenigen, die das Foto von Anna Kurkurinoy in seiner Jugend sah, kann seine Überraschung nicht verbergen. Sie stellt fest, dass in den ersten Jahren besonders stark von Komplexen über ihre Figuren. Klein, kümmerlich, mit dünnen Griffen, großen Hüften und krummen Beinen. Er beschreibt sich selbst als Anna Kurkurina. Später verstand sie deutlich, dass sein interner Inhalt nicht nach außen entspricht. Es hat mehr und mehr entwickeln Systeme über den unverhältnismäßigen Körper.

Nach der Schule trat Anna die Fakultät für Biologie, und nachdem es nach Nikolaev geschickt, wo sie begann, in dem Beruf zu arbeiten – Lehrer. Seit 10 Jahren unterrichtet sie Biologie in der High School. Selbst dann, viele haben in ihm eine Manifestation von Eisen bemerkt, fast männlichen Charakter.

Arbeiten im Zoo

In der Tat, wollte ein Mädchen von einem frühen Alter nicht mit Kindern und Tieren arbeiten. Große Freude für sie war die Nachricht, dass in Nikolaev eine der besten Zoos in der ganzen Sowjetunion ist. Nach der Schule, sie in einem Käfig, Waschbären und Wölfe zu den Löwen eilte. Anna hob mehr als eine Generation von Tieren. Sie trat furchtlos in die Zelle Räuber. Bringen Sie einen Löwen up – den Traum von einer Frau, die bald realisiert werden. Lioness-Mutter weigerte sich, das Baby zu füttern, und das musste es Anna tun. Es hatte auf der Hand zu sein, und oft einen jungen Löwen und er versuchte, auf die Frau in seinen Arm zu klettern. Auf dem Weg dorthin wurde sie in der Turnhalle beschäftigt träumt von einem schlanken und gesunden Körper. Diese Anna Kurkurina in sechs Monaten erreicht, aber die Ergebnisse haben nicht aufgehört.

sportlicher Erfolg

Sport ist so fasziniert sie, dass sie die Schule verlassen und widmete sich ganz KDK. Perseverance, Arbeit und Geduld dieser Frau kann nur beneiden. Sie hat fast nicht geht aus der Halle, war ich mehrmals am Tag beschäftigt, und dies ist nicht umsonst vergangen. Vor ein paar Jahren wurde erkannt, diejenigen sind stärker als Frauen auf dem Planeten. Anna hält den Weltrekord für das Bankdrücken. Ihr bestes Ergebnis – 127 kg 500 Gramm. Breite Schultern, eine Stahlform und pumpte Hände sind der Neid eines jeden Menschen. Natürlich hatte sie über Frauen Aussehen, Kleidung und Schuhe mit Absätzen zu vergessen. Anna sagt, dass es oft mit einem Mann verwechselt wird. Nicht einmal in den Laden sprach sie: „Der Mensch, zurück!“ Und sie nahm schweigend das Geld und ging. Anna hielt es nicht für notwendig, um jemanden zu erklären und zu beweisen, dass sie eine Frau ist. Es dauert nicht Anstoß an diesem, weil wirklich viel besser aussieht als die meisten der jungen Menschen. Sie sagt , dass trotz all dieser Erscheinung in ihrem Herzen ist sie eine echte Frau , und nie über Geschlechtsumwandlung gedacht und weibliche Lieblinge Behandlungen – Maniküre und Pediküre geht mehrmals im Monat.

Freizeit und Hobby

Diese Frau mit einem Stahl Charakter arbeitet fast sieben Tage die Woche, ständig die zukünftigen Champions Ausbildung ist das Programm auf lokalen TV und der Kanal auf Youtube. Aber noch gibt in ihrer Zeit auf einem einfachen, menschlichen Rest – jede Woche mit ihren Freunden, sie singt in Karaoke, geht mit seinem Sohn oder seiner anderen Hälfte.

Privatleben

Die Frau war nicht auf Sport Erfolge begrenzt, das persönliche Leben von Anna Kurkurinoy auch in der Höhe. In seinen 47 Jahren trifft sie 26-jährige Elena Serbulovoy. In einem der ukrainischen TV-Show Anna, zögern Sie nicht, zeigte alle seine Lieblings und seinem kleinen Sohn. Elena unterstützt die Hälfte aller Bemühungen und oft erscheint bei ihr im Licht und in TV-Shows. Alle provokativen Fragen über das Alter von Anna antworten: „Ich weiß nicht , wie alt ich bin. Ich will nicht, um zu beweisen, dass ich die stärkste. Ich will beweisen, dass alles möglich ist, und in jedem Alter. "

Arbeit

Weltmeister in KDK den Menschen hilft, wieder einen schönen Körper, widmet sich die Arbeit zu tun, die er liebt. Anna öffnete einen Fitness-Club „Bagheera“, wo sie eine Ausbildung durchführt, die auf einem der Kanäle von Nikolaev ausgestrahlt werden. Sie hat eine erfolgreiche Karriere als Trainer gebaut, hat seinen Traum wahr gemacht. Ihre Freunde verwendet, um zu sehen, Anna in Hosen- oder einen Trainingsanzug. Sie bemerken, dass die Güte und die geistige Licht können nicht einmal Muskel Berg versteckt werden.

Anna Kurkurina: Übung für Gewichtsverlust

Das System nicht die schwierigsten Übungen, entworfen von Anna Kurkurinoy gibt ein überraschenden Ergebnisse. Dieser Komplex wird auf einer Kombination aus Kraft und aeroben Belastungen gebaut schrittweise über einen kurzen Zeitraum auftreten. Anna selbst nannte die Übungen „rekrutieren Ausbildung“, und in der Tat, jeder Mann, geschweige denn ein Mädchen unvorbereitet, kann das erste Mal alle Komponenten des Systems durchzuführen.

Durchführen von vier Übungen – Pull-ups, Push-ups, ziehen Sie den unten nach oben von einem Sprung, so dass nicht den Anschlag liegen und sprang auf – basiert auf dem Prinzip der Pyramide. Das heißt, zuerst Sie sie 10-mal laufen, dann 9, 8, und so weiter, ein zu erreichen. Starke Männer können die Pyramide wiederholen, von 1 bis 10. Am Anfang es nicht kompliziert scheint, aber es ist wirklich eine große Last auf alle großen Muskelgruppen: Beine, Brust, Rücken, Arme und abs.

Erste Klimmzüge durchgeführt wird, dann steht es eine kleine Pause zu machen, um normal Puls zurück, und auf die restlichen Übungen zu bewegen. Unabhängig davon sollte beachtet Boost-Technologie werden: Sie hoch springen müssen, wenn Sie nach etwas ziehen und Landung, die Hände des Geschlechts zu berühren. Es ist eine gute Übung, um die Wirbelsäule betrifft. Am Ende des Komplexes muß die Übung auf der Statik zu vervollständigen. Hängen an der Bar, bis Sie müde sind, oder an der Unterseite ausgewrungen und bleiben so lange wie möglich. Doing diese Übungen werden Sie schnell zum gewünschten Ergebnis.

Anna Kurkurina: die richtige Ernährung

Einige Training zu tun ist unmöglich, sagt Anna Kurkurina. Ernährung – ein wichtiger Teil des Weges zu Harmonie und paßt der Körper, das ist eine Erfolgsquote von 50%. Mädchen, folgende Empfehlungen Anne Gewicht 4,5 kg für 2 Wochen verlieren. Viele Menschen einen großen Fehler machen: essen sofort nach dem Training. Athleten ist wichtig, einen Modus zu beobachten, in denen es wichtig ist -, die, wann und wie viel ist. Eine ausgewogene Ernährung – es ist Essen 5-6 mal am Tag alle 3 Stunden. Je nach Modus des Tages, kann diese Zahl variieren, aber die minimale Anzahl der Mahlzeiten – 4. sicher sein Wasser den ganzen Tag zu trinken. Für jede einzelne der Menge an Wasser und wird auf der Basis der Körpermasse-Index berechnet. Nach dem Training, müssen Sie proteinreiche Nahrungsmittel nehmen, aber nicht früher als eine Stunde nach ihrer Fertigstellung.

Es ist wichtig, die wichtigste Regel zu erinnern – nicht hungern! Die Zellen werden sich da sein wegen des Mangels an Protein und die Ursache für vorzeitiges Altern kann entwässert werden. Das Protein muss nicht, Gewicht zu gewinnen, sondern um, dass die Haut nicht blockiert ist und nicht Dehnungsstreifen gebildet. Liebhaber Abend Kohlenhydrat Snack sollte daran erinnert werden, dass am Nachmittag, alle Kohlenhydrate in Fett umgewandelt werden. Wenn Sie ein Glas Wasser vor einer Mahlzeit trinken, essen Sie fast genau halb so groß.

Anna Kurkurina sagt, dass Sie nicht verlieren Gewicht und stroynet! Zu suchen Freude im Leben braucht nicht essen!