Wie einen Beitrag in der Heimat von improvisierten Materialien zu machen?

Die Mode ist seit langem eine gesunde Lebensweise und regelmäßige Bewegung, aber nicht jeder mehrmals in der Woche Fitness-Studio leisten kann. Sporthaus – eine gute Alternative für diejenigen, die aus irgendeinem Grunde, ins Fitness-Studio verweigert. Doch für jede Ausbildung notwendigen Sportgeräte, die eine runde Summe Geld kostet. Um ihre Löhne nicht alle auf Sportgeräte zu verbringen, können Sie sich versuchen, die Frage zu beantworten, wie die Bar zu Hause zu machen, bei der Hand, die nur die Elemente, die in Ihrem Hause sind.

eine wenig Phantasie – und in der Heimat ist bereit, Rod

Jedes Haus muss ein paar Plastikflaschen bestehen, aber auch wenn sie nicht, lassen sie, können Sie Freunde, Bekannte oder einfach verlassen nach dem Trinken von Mineralwasser oder Limonade zu finden. Anzahl der Flaschen sind abhängig von der erforderlichen Last für Sie: im Durchschnitt von 6 bis 10 Einheiten des gleichen Volumens. Neben Flaschen sollten einen großen Scotch Lager. Flaschen und Band werden die grundlegenden Materialien für die Herstellung des Geschosses benötigt haben.

Wie einen Beitrag in der Heimat machen? Flasche und Band – es ist nicht alle Materialien, die Sie benötigen. Als nächstes müssen Sie in dem flachen Stick oder Stiel finden, die die Flasche halten. Ideal Griff einer Schaufel und eine Harke, aber es ist nicht jeder Städter, so die Suche nach einem dicken Holzstab (und Sie können einen alten Besen nehmen). Dazu wurde eine Draht zu 5 Meter langen und zwei Eimer trockenem Sand zugesetzt. Auf der einen Seite der Bar war nicht mehr oder weniger als eine Sekunde, wird auch benötigt Maßstab. Es ist seit langem erwiesen, dass ein selbst gemachter Stab besser als nichts, als ein professioneller Geier in der Turnhalle.

Ein einziges Gramm mehr …

Alle Materialien warten schon in den Flügeln, und ist jetzt sehr leicht, die Frage zu beantworten, wie ein Beitrag in der Heimat zu machen. Aber es ist ein Element, das die Aufmerksamkeit auf die Zahlung wert ist. Sand in jeder Flasche muss eine bestimmte Menge sein. Das können wir wiegen auf der einen Seite nicht zulassen, dass weniger oder mehr als das Gegenteil. Als nächstes wird das Gewicht der Stange, um zu bestimmen: Wenn Sie also auf jeder Seite von vier Flaschen wird, vollständig mit Sand gefüllt, am Ende wird es etwa 30 Kilogramm ausfallen. Sie sollten auch über Schneiden Gewicht oder Stick, auf die nicht vergessen Sie ihre Waren angehängt werden können. Im Durchschnitt mit Sand ein Zwei-Liter – Flasche 3 Kilo 750 Gramm wiegen, auf der Grundlage dieser Masse kann erforderlich sein , Sportgeräte.

Sleight of Hand, ein wenig Phantasie – und eine provisorische Bar bereit

Angenommen, Sie haben das maximale Gewicht und acht Zwei-Liter-Flaschen mit Sand bis zum Rande gefüllt wählen. Es ist klar, dass die Flaschen kleben nicht zu halten und sie brauchen etwas zu stärken. Zu diesem Zweck verwenden wir das Band. Verteilt über 4 Flaschen auf jeder Seite und wird mehrmals mit Klebeband gewickelt. Versuchen Sie die Hände zu improvisierten Frachtraum auf eng, und zu den unpassendsten Moment nicht zerstreut. Befestigen Sie alle Rohre prüfen, ob die internen Inhalte verschüttet werden. Halbschale einsatzbereit. Wenn Sie immer noch nicht verstehen, wie Posthaus zu tun, dann gehen Sie vor.

Neben Band, sollten Sie vorbereiteten Draht haben. Es wir auch die Flasche miteinander Fall befestigen das Band nicht, und unsere Ladung entscheiden zu kollabieren. Sobald alle Flaschen aneinander befestigt sind, müssen wir an dem Griff befestigt werden. Wenn Sie sich entschieden haben, dass jede Seite, die Sie auf 4 improvisierte Gewichte sein wird, wird der Stiel gehen in das Loch zwischen den Flaschen könnte nicht besser sein. Alles ist jetzt unsere hausgemachte Stange einsatzbereit ist.

Festigkeitstest

Willing auf Ihrem Körper zu arbeiten, machte das Sportgerät zu Hause, auch; es gibt nur sehr wenige – die Qualität des Projektils zu überprüfen. Sie müssen sicherstellen, dass die Bar nicht im entscheidenden Moment nicht bricht, und Georgien nicht vom Stiel gelöst hat.

Wenn Flaschen werden fest auf dem Stick sitzen, nicht zappelt nicht in verschiedenen Richtungen, haben Sie das Problem richtig gelösten wie einen Beitrag in der Heimat zu machen. Wenn die Last nicht ausreicht, um den Stick zu halten, müssen Sie es mit zusätzlichen Materialien zu beheben. Sie können Leim, andere Befestigungsstruktur verwenden oder härter nur die Flasche Scotch nach unten zu drücken.

Und schließlich,

Das Finale unserer Bemühungen sollten sich auf Ausdauer zu prüfen sein. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass das Gewicht von acht Flaschen, zusammen gesammelt, vernachlässigbar ist. Aber wenn man sich zu sammeln, kann die Bar für Sie sehr schwer sein. Um müssen Sie nicht zu überfordern, um zunächst das Gewicht zu berechnen, dass Sie, ohne dass Schaden für den Körper heben können. Nach einiger Zeit werden Sie den Sand in die Flasche gießen können, oder zusätzliches Gewicht auf jeder Seite hinzufügen. Nun, jetzt wissen Sie , wie zu tun Hantel mit den Händen.