Diät für Haar

Jedes Mädchen liebt sich selbst Sorge für die Reinheit und das Aussehen ihrer Haare Zustand nimmt. Doch nicht jeder weiß, dass schön auf den ersten Blick Haare – nicht immer gesund. Es hängt alles von meiner Stimmung, Lifestyle, Hauttyp, usw. Aber immer noch gibt es einige Universal-Tipps, die jemand helfen kann.

Nahezu alle Experten behaupten, dass Schönheit Locken auf einem gut ausgewogenen Ernährung abhängt. Sprödigkeit, Trockenheit, Fettigkeit, Farbe, Länge – es hängt alles davon ab, was wir essen, können isklyuchnie nur dann, wenn die Haarverlängerungen mit künstlichen Locken angewendet werden. Lassen Sie uns versuchen, weiter zu erklären, alle bekannten Probleme, sowie alle Arten von Möglichkeiten, um sie zu lösen.

Fettigkeit.
Fettigkeit der Haare sagt, dass in der Kopfhaut Fettstoffwechsel gestört. Was bedeutet das? Also das ist, was Ihr Körper Vitamin C. fehlt Es ist reich an Vitamin B in Getreide, Milch, Nussprodukte, Eier, Gemüse und Weizenkeimen. Auch eine Menge von Vitamin B in Bierhefe.

Trocken und spröde.
Trockenheit und Haarschnitt bedeutet, dass der Körper nicht genug Fett hat. In diesem Fall müssen Sie in Ihrer Ernährung Lebensmittel enthalten, die die gleichen Fett enthalten: Nüsse, Pflanzenöl, Avocados, Oliven, fetter Fisch (Lachs, Sardinen, Hering, Thunfisch) und Getreide. jeden Tag versuchen, auf den Tisch ein wenig Flachs und Kürbiskerne, und es gibt auch 4 mal pro Woche Fisch hinzuzufügen. Sie betrunken Wasser pro Tag als eine direkte Wirkung auf das trockene Haar. jeden Tag versuchen, 6-8 Gläser Wasser zu trinken.

Sedin.
Natürlich nicht nur Ernährung beeinflusst das Aussehen von grauen Haaren. Aber einige Tatsachen gegeben sind das Recht zu diesem Thema als Problem mit der Stromversorgung zu sprechen. Um die grauen Haare nicht gezeigt wurden, soll es möglich sein, Produkte zu verwenden, die in Kupfer und Tyrosin reich sind (Walnuss und Paranüsse, Leber und Muscheln), Vitamin B und Eisen.

Stumpfe Farbe.
Unattraktiv Haar kann eine Folge von Zinkmangel im Körper sein. Eine große Menge an Zink in Austern, Haferflocken, Eiern, Milch, Schwarzbrot, Geflügel und Sonnenblumenkernen gefunden. Tyrosin-Aminosäure ist auch wichtig für die Farb Locken da es die Produktion von Pigmenten fördert. Tyrosin wird in Bananen, Mandeln, Milchprodukte, Avocados, Kürbis und Sesam Körner gefunden.

Verlustproblem.
Haare fallen aus können aus Mangel an Eisen im Körper. Daher sollten Sie auf Ihre Ernährung ist Fisch, Huhn, Eier, Aprikosen, Leber, Karotten, getrocknete Früchte, Bohnen, Getreide und Nüsse. Guter Helfer im Kampf gegen dieses Problem ist Vitamin E, das in Eiern und Butter gefunden wird. Es gibt Zeiten, wenn die Ursache des Haarausfalls eine Funktionsstörung der Schilddrüse sein kann. In diesem Fall, essen mehr Lebensmittel, die Jod enthalten: Seekohl, Algen, Fisch und Meeresfrüchte. Solch eine Diät als nützlich und polieren wäre. Und Sie brauchen nicht einen Nagel zu verwenden.

Singer Arina Domski bietet seine Version der Pflege, die auf Bier basiert. Nach ihr sollte „Bierbad“ nehmen. Einmal in der Woche gründlich der Sänger den Kopf mit Bier und Wasser (50/50). Hops hilft, das Haar und gibt ihnen seidig zu stärken.