reinigende Diät

Diät Reinigung ist für jeden notwendig. Es hilft, eine gute Form zu halten, normalisiert den Verdauungstrakt, sowie (falls erforderlich) hilft Übergewicht loszuwerden.

Die Sieben-Tage reinigende Diät

Die ersten drei Tage müssen Sie einen Salat aus rotem und machte essen Weißkohl, Rote Bete (gekocht), Karotten (frisch), Zwiebeln und Zitronensaft. Würzen kann Olivenöl sein. Der Tag sollte ein halbes Kilogramm dieser Salat essen. Dies wird dazu beitragen, den Körper, bietet ein ausreichendes Maß an Faser zu sättigen.

Die nächsten drei Tage – nur Nahrungsmittelprotein. Zum Frühstück wird empfohlen, beim Mittagessen einen Apfel und zwei Eier zu essen – zweihundert Gramm Fisch (Dampfbad), Abendessen – eine Tasse gekochten Reis mit einem Löffel Olivenöl. Zvieri sollte aus einem Glas Milch, Abendessen bestehen – zweihundert Gramm fettfreien Joghurt.

Letzter Tag der Ernährung ist notwendig , um das Menü von eineinhalb Litern zu begrenzen , von Nicht – Fett – Joghurt. So täglich mindestens 2 Liter Wasser (oder Kräutertee) trinken.

Französisch Säuberungen Diät

Eine solche Diät verbessert auch, weil es reich an Vitaminen, biologisch aktiven Substanzen und Spurenelementen. Halten Sie sich an es mindestens 2 Tage benötigt.

Auf nüchternen Magen am Morgen ist es empfehlenswert , einen Löffel zu essen Pollen, mit Wasser begossen. Pollenallergien sind nicht geeignet, so dass diese Diät Element verzichtet werden kann. Zum Frühstück sollten Sie eine Tasse schwachen Tee mit einem paar Kekse essen, trinken, zwei Teelöffel Honig, ein kleines Stück Butter, eine Tasse Joghurt oder Milch (Mager). Erlaubt eine Mahlzeit gekocht Gemüse zu ergänzen, zwei Mandarinen, Orangen oder Grapefruit Hälfte. Wasser kann kurz vor dem Mittagessen getrunken werden.

Das Mittagessen sollte etwa hundert Gramm essen mageres Rindfleisch, Huhn oder Kalb, fünfzig Gramm fettarmer Käse, Obst (Kiwi, Mango, Orangen) (kann ein wenig mehr sein), ein Stück Brot. Beim Mittagessen – eine Tasse Tee oder ein Abkochen von Kräutern.

Zum Abendessen erforderlich ist , einen Salat aus frischem Gemüse mit Pflanzenöl und Zitronensaft, fünf Esslöffel gekochten Reis, zwei gekochte Kartoffeln, fünfzig Gramm Schinken, hundert Gramm Fisch vorzubereiten (kann ersetzt werden durch weich gekochtes Ei). Auch für das Abendessen müssen Sie ein wenig fettarmer Hüttenkäse essen (50 Gramm) oder eine Tasse Joghurt, ein Teelöffel Honig, zwei Teelöffel Weizenkeime, trinken Sie ein Glas Kompott aus Ananas, Birnen und Äpfeln.

Nach einem Kurs der Reinigung des Körpers Pollen, Honig und Weizenkeim: sollten aktive Lebensmittelzusatzstoffe sein. Es wird empfohlen, mehr Obst und Gemüse zu essen, besonderes Augenmerk auf die Kohl, Kresse, Karotten, Kiwi, Zitrusfrüchte, Mango bezahlen.

Die zweitägige reinigende Diät

Der erste Tag: Obst-Menü. Zur Frühstück – Obstsalat (Grapefruit, Mandarine, Orange, Ananas, Apfel, Trauben). Sie können Kräutertee oder Mineralwasser (erlaubt die konventionelle, aber gefiltert ersetzen) trinken. Beim Mittagessen müssen Sie Obst essen, trinken Mineralwasser.

Das Mittagessen wird auch auf Basis von Früchten, auf die Sie Melone hinzufügen können, Kiwi. Weiter viel Flüssigkeit zu trinken. Zum Abendessen können Sie eine Banane essen, eine Tasse Kamillentee.

Zweiter Tag: Gemüse-Menü. Beim Frühstück – Gemüsesaft, gewürzt mit Salz und Pfeffer. Backen vier Tomaten, Würzen sie und Salz abschmecken. Zusätzlich zu Saft, können Sie auch trinken Kräutertee. Der zweite Teil bereites Frühstück Gemüsesalat, gewürzt mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer. Sie können nur Mineralwasser und Kräutertees trinken.

Zum Mittagessen kochen, bis halb gekocht Brokkoli, Zucchini, Blumenkohl, Spinat, mit Salz und Pfeffer würzen. Es kann Gemüsemischung Prise Parmesan bestreut werden. Trinken Gemüsesäfte und Mineralwasser. Im Laufe des Tages müssen Sie eine Tablette von Vitamin C essen

Solch eine Diät den Körper zu reinigen ist nicht länger als zwei Tage ausgelegt, da sonst der Körper nicht alle notwendigen Materialien, um ihn zu bekommen. Gesundheit!