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Ein leckeres Rezept für Gemüsesalat

Gemüsesalat wird oft superblyudom genannt. Schauen Sie, wie viel davon von Nährstoffen. Diese Faser, Mineralien und Vitamine. Leichte Gemüsesalate für die sehr nützlich sind, die wollen, Gewicht zu verlieren, für diejenigen, die auf Diät sind, sind sie ein hervorragendes Nahrungs Menü. Immerhin fast alle von ihnen sind kalorienarm.

Mit ihrer Art, ist es ideal für Gesundheit und Schönheit. Gemüse große Hilfe das Funktionieren des Darms und anderen inneren Organen und helfen um den menschlichen Körper zu normalisieren in guter Form zu sein. Deshalb ist eine solche populäre Vielzahl von Rezepten Gemüsesalate. Für die meisten von ihnen erfordert es nicht kompliziert, teuer und schwer Zutaten. Fast alle Produkte sind leicht verfügbar, und wenn Sie einen Gemüsegarten oder ein Ferienhaus haben, dann höchstwahrscheinlich nicht so gut wie nichts zu kaufen.

Salat mit Feta – Käse und Sonnenblumenkernen.

Um dies zu tun, müssen Sie fünf Tomaten nehmen und einen Paprika. Hacken und Gehackte in kleine Würfel Käse und ein paar Sonnenblumenkerne. Das alles ist gründlich bestreichen und mit fein gehackten Greens. Dieser Salat kann nicht Salz und es nicht in die Sauce geben.

Rote Bete mit Rosinen.

Backen im Ofen für 3-4 Rüben. Sie können einen einfachen nehmen und gekocht, gebacken, aber viel schmackhafter. Raspeln die Rüben auf einer großen Reibe. Schneiden Sie den Apfel in dünne Streifen, Rosinen und gehackten ein wenig gerösteten Walnüssen. All diese Mischung und mit einer leichten Mayonnaise füllen. Dieser Verband für Gemüsesalat ist sehr beliebt zusammen mit Pflanzenöl.

Die häufigsten Rezepte Gemüsesalat aus Tomaten, Gurken und Zwiebeln. Hier ist einer der interessantesten Rezepte.

Dish müssen Knoblauch reiben. Legen Sie es Schicht aus gehackten Tomaten, Oberschicht gehackte Gurken und Tomaten Schicht wieder. Obendrein müssen Sie die fein gehackte Zwiebel und gießen Sie die Sauce streuen. Refills aus Olivenöl, Essig und Pfeffer hergestellt werden. Salz nach Geschmack.

Darüber hinaus gibt es verschiedene Gemüsesalate Rezepte, gibt es auch verschiedene Arten von ihnen auf dem Tisch präsentiert. Wir können es in einer kleinen Vase erweitern oder à la carte-Salat. Es kann auf einer großen Platte oder in einem tiefen Salatschüssel serviert werden. Sehr interessant gefüttert Gemüsesalat in einem Sandwich – auf einer Scheibe Toastbrot, es ist köstlich und ungewöhnlich.

Für die Dekoration gut passen frisches Grün, und Sie können diese Gemüse verwenden, die einen Teil davon sind. Viele Gemüsesalate gehen gut mit Sonnenblumenkernen und Sesam. Sie sind auch ideal für die Dekoration. Wenn Sie in einem Salat süß Gemüse (Karotten und Rüben) verwenden, können Sie es mit Mandeln oder Walnüssen dekoriert werden. Oft mit Gemüsesalat Weintrauben oder Rosinen verziert.

Außer dem Gemüse in Rezepte Gemüsesalate beeinflusst Dressing für sie. Die gleichen Komponenten in unterschiedlicher Füllung völlig verschieden sein können und einzigartigen Geschmack der Sauce für den Salat , hängt zu viel. Refills aus Oliven-, Sonnenblumen- und hergestellt werden Maisöl, ungesüßten Joghurt und fettarmen Sauerrahm, Mayonnaise, Essig oder Zitronensaft.

Und schließlich das Rezept Frühlingssalat von Kohl.

Dies ist ein wunderbares Licht Salat aus frischem Kohl mit knusprigen Gurken. Schon riecht man nur klar ist, dass die Feder gekommen ist. Shred den Kohl fein, drückte sie dann, um es noch weicher. Gurken in Halbringe geschnitten. Hacken grüne Zwiebeln. All dies ist zu mischen und die Salatsoße zubereiten. Nehmen Sie den Knoblauch, Salz, Zucker, Apfelessig und gut gewürzt Sonnenblumenöl. Die Anzahl der Zutaten für die Sauce wird nach Ihrem Geschmack gewählt. Wenn ein Gericht auf den Tisch bringt nicht auf einmal, und gibt ihm die Soße zu begleichen und genießt, schmeckt dann wird es noch besser sein.