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Lassen Sie uns darüber reden, ob es möglich ist, für schwangere Frauen zum Schwimmbad gehen

Werdende Mütter während der Schwangerschaft müssen ihre Gesundheit kümmern. Es dauert mehr als eine Reihe von Aktivitäten, einschließlich der Übung. Der bequemste und sichere Sport ist im Pool schwimmen. Aber die Damen in Position haben Angst vor übermäßigen Belastungen. Für viele stellt sich die Frage, ob es möglich ist, für schwangere Frauen in den Pool zu gehen.

Vorteile von Schwimmen im Pool

Klassen im Pool haben viele Vorteile. Der Körper wird eine gewisse Leichtigkeit und Schwerelosigkeit während des Eintauchens. So für alle werdenden Mütter, vor allem diejenigen, die bereits in der Endphase der Schwangerschaft sind, hilft der Pool Muskeln und Wirbelsäule Belastung zu entlasten, verringert den Druck auf die Blutgefäße und hilft eine Zeit lang mit Rückenschmerzen zu behandeln. Wenn der Körper in Wasser eingetaucht ist, gibt es eine angenehme und sanfte Massage alle inneren Organe und Muskeln des Körpers.

Und wenn werdende Mütter von Ödem leiden, in diesem Fall, ob es möglich ist, für schwangere Frauen in den Pool zu gehen? Aktivitäten im Wasser und wird empfohlen für Frauen, die sich mit dem Problem konfrontiert sind. Darüber hinaus den Blutflusses zum Herzen und Brust, weil der Mütter während der Reise, die regelmäßig auf den Pool während der Schwangerschaft besucht, haben keine Probleme mit der Laktation nach der Geburt. Und vor allem in dem Pool-Übungen helfen, den Energieverbrauch zu senken und damit helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, was für eine Frau sehr wichtig ist.

Großer Vorteil für die werdende Mutter bringt ein einfaches Tauchen. Wenn Atem halten wird das Baby auf den Mangel an Sauerstoff verwendet und aktiviert alle ihre Reserven. Während Wehen und das Baby nicht Sauerstoff empfangen, so ist das Tauchen hilfreich für das Baby, und ist eine Art Übung für ihn.

Immunität

Darüber hinaus Übungen im Pool sind hervorragend Härten. Schwangere Frauen , um das Immunsystem zu stärken selten krank, was bedeutet , dass das Risiko für die Gesundheit des Kindes reduziert wird. Bei einem Besuch in den Pool werdende Mütter entspannen, lindern Müdigkeit und Stress, machen Sie eine Pause von den alltäglichen Problemen. Bleiben Sie in den Wasserbilanzen den geistigen Zustand einer schwangeren Frau, die auch wichtig ist.

Darüber hinaus empfehlen Psychologen das Gefühl von Frieden zu erinnern und dass Frau Erfahrungen während der Ausbildung zu erleichtern und während der Geburt. Dies wirkt sich positiv auf eine Frau in einer so schwierigen Zeit. Pool – es ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute zu treffen und Kontakt mit anderen zukünftigen Müttern zu etablieren. Und es ist eine große Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, für schwangere Frauen in den Pool zu gehen.

Was Sie in dem Pool zu üben wissen müssen?

Die optimale Zeit für das Training – 20 Minuten pro Tag. Die Wassertemperatur sollte 27-29 Grad kühler sein kann dazu führen , Hypothermie. Wir haben bereits beantwortet die Frage, ob es für schwangere Frauen im Pool möglich ist. Aber wenn zu der Zeit seines Besuches einige Beschwerden fühlen den Puls beschleunigt, schwindlig, dann sollten Sie das Training sofort stoppen.

Viele schwangeren Becken von Frauen bieten die Lehrer, erstellen sowie eine Gruppe für den Unterricht, in der eine Reihe muss unbedingt eine Krankenschwester sein. Der Lehrer in der Lage, die beste Option Übung ist für Sie zu wählen, und die Krankenschwester wird die Gesundheit der Dauer Ihres Aufenthaltes im Wasser überprüfen. Experten sagen, mit Sicherheit, dass es möglich ist, für schwangere Frauen im Pool zu schwimmen.

Gegenanzeigen

Sie sollten auch herausfinden, wie der Pool zu reinigen. Bevor Klassen mit Schwangeren Wasserreinigung muss ohne Chlor auftreten.

Doch trotz der Tatsache, dass ein Besuch im Pool gibt so viele Vorteile, für einige Mütter solchen Beschäftigung ist absolut kontraindiziert. Diese Gegenanzeigen sind eine starken Vergiftungserscheinungen , die Anwesenheit von wiederholten Fehlgeburten, Uterusblutungen, systematischer Schmerzen nach im Wasser, Präeklampsie und Eklampsie, Blutkrankheiten spielen, das Vorhandensein von infektiösen und Hautkrankheiten, chronischer Appendizitis, sowie Angst vor dem Wasser. Darüber hinaus sollten Sie mit Ihrem Arzt und finden Sie heraus, ob es möglich ist, für schwangere Frauen Schwimmbad zu gehen. Wenn es keine Gegenanzeigen sind, können Sie sicher gehen.