Wie kochen Suppe für Gewichtsverlust

Suppe-Diät – ein Gericht, das in den letzten Jahren populär geworden ist wegen der Verbreitung von „Mode“ für dünne Frauen. Viele sitzen auf einer Diät, sondern weil solche Suppen Gewicht fast mühelos verlieren. Einverstanden, viel schöner auf Diät sitzt, gibt es etwas heiß und lecker, ist es nicht?

Das beliebteste Gericht in einer Reihe von Suppen für die Gewichtsabnahme ist eine Tomatensuppe für die Gewichtsabnahme, weil Tomaten fast keine Kalorien enthalten (na ja, zumindest sehr wenig). Darüber hinaus enthalten sie eine sehr große Menge an Nährstoffen. Also hier – diese Suppe Rezept.

Schlankheits – Suppe Tomate. Option №1

Werden Produkte benötigt werden, wie zum Beispiel

reife Tomaten (3-4 Teile)

Tomatensaft ( eine halbe Tasse)

Glühbirnen (Paar)

Olivenöl (1 Löffel)

Knoblauch (1 Zehe),

Würze (nach Geschmack, wie Sie wollen).

Um Tomatensuppe vorzubereiten für die Gewichtsabnahme, Tomaten mit kochendem Wasser verbrüht und entfernen aus ihrer Haut. Sie wurden dann in Stücke mit einer durchschnittlichen Größe geschnitten. Zwiebeln gereinigt, geschnitten und in Olivenöl braten. Braten die Zwiebeln gehackte Tomaten und 1 Fertig auch geschält und in kleine Stücke gehackt der Knoblauchzehe. Die Mischung wurde 1-2 Gläser Wasser, Tomatensaft und 1 Gemüse Brühwürfel gegossen und dann zum Kochen bringen – und das alles.

Abnehmen Tomatensuppe. Variante №2

Produkte zum Kochen benötigt:

7-8 Stücke von Tomaten,

Zwiebelstücke 2-3,

einen halben Kohlkopf,

Kräuter und Gewürze,

Dill und Petersilie – wie Sie im Moment wollen.

Sie können immer noch in verschreibungspflichtigen Produkten wie geriebene Karotten und Rüben ein.

Alle Gemüse aus dieser Liste sorgfältig waschen, schälen und hacken. Aber nur die Karotten und Rüben, natürlich, wenn Sie sie verwenden, schneiden Sie nicht in kleine Stücke, und reiben auf einer Reibe. Alle gerieben oder in Scheiben geschnitten send in einem Topf, Wasser hinzufügen, so dass es das Gemüse bedeckt. In diesem Fall sollten Sie nicht Gemüse braten – das ist ein Rezept ist. Fünf Minuten vor dem Kochen werfen Gewürze und Kräuter. Dann vom Herd nehmen, gießen Sie in Schalen. Guten Appetit.

Vorteile der Tomatensuppe für die Gewichtsabnahme ist nicht nur die Tatsache, dass Tomaten nur 50 bis 80 Kalorien pro 100 Gramm Produkt enthalten, sondern auch in der Tatsache, dass es die Illusion der Sättigung liefert, durch der nicht mehr das Gefühl, hungrig, und als Folge davon – die Person an Gewicht verliert. Daher sind diese Suppen sehr beliebt in vielen Ländern, in denen sie sowohl warm als auch kalt serviert werden.

Ein weiteres wichtiges Produkt für Suppen Abnehmen ist Kürbis. Kalorie sie noch weniger als die von Tomaten – nur 30-35 Kalorien pro 100 Gramm Produkt. Das ist der wichtigste Vorteil in dieser Hinsicht. Daher unten – das Rezept Kürbissuppe für die Gewichtsabnahme.

Suppendiät mit Kürbis

Wenn Sie für eine Portion Suppe kochen, dann müssen Sie:

Kürbis – 100 Gramm,

Squash – auch 100 Gramm,

Sie können auch mit Kartoffeln – 100 Gramm,

Bulgarischer Pfeffer – 1 Stück,

Karotten – 2 Stück,

Zwiebel – 1,

Tomato – 1 Stück,

Pflanzenöl – 2 Besteck Löffel,

Salz und Kräuter – nach Geschmack (mit ihnen Suppendiät sehen ein wenig heller und köstlich ja).

Kürbis, Paprika, Zwiebeln und eine Karotte in Würfel schneiden, gießen Sie in einer Pfanne mit Wasser und kochen bei mittlerer Hitze, bis sie weich ist. Dann, wenn sie gekocht werden, werfen sie Julienne Tomaten zurück. Zwiebeln und Karotten zweite wenig in Butter braten und werfen auch in der Suppe, aber am Ende des Kochens. Kräuter und Gewürze – nur nach eigenem Ermessen, wollen nicht – Sie nicht sie alle in einer Kürbissuppe für die Gewichtsabnahme setzen.

Auch, wenn das Regime erlaubt, können Sie Kürbissuppe Gemüse haben. Wenn Sie beide wollen, körperliche Aktivität erhöhen, können Sie schneller an Gewicht verlieren, und nicht ihre Rationen zu schneiden. Nach Daten Suppen sind kalorienarm und so, in jedem Fall werden sie zur Gewichtsabnahme beitragen. Aber Übung kann mehr helfen und die Muskeln Ihrer Figur zu betonen.