Wie dünn Jasmine? Was ist das Geheimnis der Harmonie-Sänger?

Berühmte Menschen sind ständig unter der Pistole Kameraobjektiv und den Blicken der Passanten. Im Hinblick auf diese erhöhte Aufmerksamkeit und Terminkalender ist schwierig, ein reiches persönliches Leben zu haben, nicht nur Kinder zu haben. Allerdings war der populäre Sänger Jasmin nicht ängstlich und wurde Mutter. Keine Zeit, den Stern mit einem neuen Zusatz zur Familie zu gratulieren, die unsere Kollegen diskutiert begonnen haben, energisch seine Erscheinung. Tatsächlich auf dem erste Foto und Video nach der Geburt war es offensichtlich, dass das zusätzliche Gewicht an dem Sänger vorhanden ist. Aber schon nach ein paar Monaten, sie sieht wieder beeindruckend, als ob er nicht das Krankenhaus besucht hatte. Wie dünn Jasmin in so kurzer Zeit und das Geheimnis ihrer Schönheit?

Ein neuer Blick auf das Problem

Seine Geschichte Star glücklich mit Reportern und Fans zu teilen. Wie jede Frau, sie ist immer bestrebt, gut auszusehen, und ihre Figur zu beobachten. Während seiner Bühnenkarriere hat der Sänger eine Vielzahl von Diäten ausprobiert, und war enttäuscht. „Es ist ein weit verbreitetes Problem: kg, wenn links, kam sie wieder zurück,“ – sagt Jasmin. Singer, wie dünn und gewonnen – ist das Leben? Ein echter Uhr Kampf um die Harmonie. Finden Sie die perfekte Sternform Ablehnung jegliche Nahrungsmittelbeschränkungen geholfen, rationalen Ansatz für die Organisation der Macht und das Regime des Tages.

Wir betrachten Kalorien ohne Fleisch

Jasmin entschied sich freiwillig Fleisch zu verzichten. Allerdings hat sie selbst kein Vegetarier betrachten, wie gerne regelmäßig essen mageren Fisch, Meeresfrüchte und Huhn. Auch gibt es keine strengen Beschränkungen für die Verwendung von Milchprodukten, Käse und Eiern. Wenn Sie, wie dünn Jasmin fragen, werden sie höchstwahrscheinlich Ihnen sagen, dass das Geheimnis der Kalorienzufuhr zu kontrollieren. In der Tat, betrachtet den Energiewert der Nahrung – die Besatzung ist sehr aufregend, Sie müssen nur anfangen. Halten Sie ein separates Notebook, fügen Sie ihn in das oder die Tabellen Kalorienahrungsmittel umschreiben. Tragen Sie diesen Spickzettel mit Ihnen und vergessen Sie nicht, ein Tagebuch über alles zu halten, die auf dem Teller bekam.

Hunger ist eine reale und mythische

„Denn die Sünde wird nicht essen, wenn ich will“, – sagt der Sänger. Und sie war absolut richtig, denn das Fasten zu schweren gesundheitlichen Problemen führen kann. Aber setzen Sie sich nicht jedes Mal den Gedanken an Essen am Tisch. Überprüfen Sie Ihre Gefühle sehr einfach – versuchen, einige ungesalzene Gemüse oder ungesüßte Früchte zu essen. Ich bin hungrig, aber die Gurke ohne Salz hat wenig Interesse? Gratulation, Sie haben das mythische Gefühl von Hunger anerkannt. In der Tat, dieser Trick kommt nicht mit Jasmine. Fotos (wie dünn die Sänger, sie sind sehr viel) und wirklich inspirierend. Und Gewichtsverlust Geheimnis ist, den Magen und erkennen, seine Lügen zu betrügen. Ein weiteres einfaches Rezept – ein Glas Wasser ohne Gas und Zusatzstoffe. Dann müssen Sie selbst etwas für 15-20 Minuten zu besetzen, und wenn Sie nach wie vor essen wollen, sicher zum Essen gehen.

Lernen, richtig zu essen

Jasmin geraten, die fraktionierten Macht zu halten. Bei diesem System wird empfohlen, es für mindestens 5 Mahlzeiten pro Tag zu organisieren, und wenn Sie können, dann 6. Das folgende ist für Kalorien und gesunde Lebensmittel notwendig. Vorzugsweise sind die meisten „schweren“ Lebensmittel am Morgen zu essen. Mit diesem Gefühl von Hunger nicht bekämpfen, sollte es umgehend erfüllen. Wenn die Hauptmahlzeit aus kalorienarm Lebensmittel hergestellt wird, ist es angebracht, Snacks einzuführen. Es hilft, Naturjoghurt oder Joghurt zu verjüngen, etwas Obst oder Gemüse, versuchen Sie das Brot und getrocknete Früchte. Sie wissen bereits, wie dünn Jasmin. Die Ernährung spielt keine entscheidende Rolle, sie in größerem Maße von der Stärke des Willens und ein vernünftiger Umgang mit Ernährung. Aber gibt es einige verbotene Lebensmittel? Vielleicht weigert sich der Stern Brot oder Salz?

Verbieten – ist nutzlos, Limit – Sie müssen!

Singer erinnert sich an seine Erfahrung Diäten und stellt fest, dass die Beschränkungen mehr, desto stärker ist der Wunsch, sie zu brechen. Sie können ohne die schwarze Liste des Kochens tun, die Hauptsache – in Maßen. Jasmin räumt ein, dass, wenn es sehr viel will, leisten kann, essen und ein Stück Kuchen mit Sahne, und ein ziemlich große Brocken von gebratenem Fleisch. Nun, nicht die schädlichen Produkte Missbrauch ist oft eine einfache Motivation. Bevor Sie etwas essen, darüber nachzudenken, welche Vorteile es Ihnen zu bringen. Man stelle sich vor, dass auf der einen Seite der Skala – Ihre Gesundheit und schlanke Figur, und auf der anderen Seite – eine momentane Vergnügen Kuchen essen. Sicherlich würden Sie an, wie viel dünner Jasmin überrascht sein. Weniger als ein Jahr einer ausgewogenen Ernährung für Ihr eigenes System, schaffte sie es sicher 7 Kilo zu verlieren und das Gewicht weiter zu gehen.

Ohne Sport überall!

Glauben Sie, dass jetzt, dass Sie alle Geheimnisse, wie dünn Jasmin wissen? Das ist nicht ganz richtig – in der Tat, in so großer Form zu sein ist einfach unmöglich, ohne regelmäßige Bewegung. Der Sänger gibt zu, dass zunächst Boxen und Tanzen in Anspruch nimmt, und später der persönliche Trainer hat ein einzigartiges Trainingsprogramm für sie geschaffen. Eine Sitzung dauert etwa eine Stunde, besteht aus Krafttraining und Aerobic-Programm läuft auf einer Stufe Plattform. Der Stern sagt, er hält sich nicht die Perfektion und jeden Tag für Mängel in den Spiegel schauen. Problembereiche und legen Sie sich sofort im Gespräch mit dem Trainer, dann wird die Ausbildung angepasst. In der Tat, die Hauptsache – nicht verbringen viel Zeit für mich, und in seinem eigenen Körper auf einer regelmäßigen Basis zu engagieren. Dass dieser Rat Sänger gibt zu allen seinen Fans und Frauen, die träumen von Übergewicht loszuwerden. Jetzt wissen Sie, wie dünn Jasmin, und vielleicht einige der folgenden Empfehlungen in dem Artikel wird Ihnen helfen, den Erfolg, den Sie zu erreichen.