Sagen Sie, dass in der Hitze zu trinken

An heißen Sommertagen, verlieren wir viel Feuchtigkeit. Und es ist wichtig für uns. Wie zu machen für seinen Mangel auf? Was in der Hitze zu trinken, um sich wohl zu fühlen und komfortabel zugleich? Dies sind die Fragen, die Sie Antworten in diesem Artikel finden.

Wasser – der beste Weg , Durst

Das beste Mittel zum Abschrecken ist gewöhnliches Trinkwasser. Sie können es im Laden kaufen. Die Kosten einer solchen Flüssigkeitsflasche ist in der Regel klein. Und es ist möglich, Wasser aus dem Wasserhahn zu trinken. Kurz vor, dass es mit einem Filter gereinigt werden soll. Im Wasser ist es Zucker. Dies ist sein größtes Plus. Allerdings wissen viele Menschen nicht den Geschmack von klaren Wasser mögen. Deshalb haben wir auch weiterhin für eine weitere Antwort auf die Frage zu sehen, was in der Hitze zu trinken. Um den Durst Mineralwasser zu löschen kann empfohlen werden. Es enthält auch keine Zucker, aber in ihm gibt es wertvolle Makro- und Mikronährstoffen. Aber erhalten in nicht beteiligt. Es gibt einige Arten von Mineralwasser, deren Verwendung in großen Mengen negativ auf die Zuteilung von Organen und den Magen-Darm-Trakt beeinflussen können.

Die Verwendung von natürlichem Tee

Um die Frage zu beantworten , was in der Hitze zu trinken, lassen Sie uns drehen östlichen Weisheit. Seit der Antike wussten die Menschen über die Vorteile der natürlichen Tee. Im Osten und bis heute ist es eines der beliebtesten Getränke. Es ist in warmen und kalten Speisen verwendet. Unsere Präferenz ist meist grün und weiße Sorten. Aber Schwarztee ihren Durst zu stillen ist nicht zu empfehlen. Denn hier gibt es eine große Menge an Tannin – eine Substanz, die den Blutdruck erhöht. Und in der Hitze haben wir angehoben es bereits. Daher soll in der Hitze des Tages weißen oder grünen Tee und trinken, ohne Zucker.

Fruchtgetränke und Kwas: und lecker und nützlich!

Wasser und Tee, natürlich, gut tun, mit Durst. Aber manchmal wollen Sie etwas schmackhaft und süß. Die Antwort auf die Frage, was ist am besten in der Hitze zu trinken, in diesem Fall hier. In diesem Fall wird im Kopf sofort Fruchtsäfte und Nektare. Sie sind köstlich und nach ihrem Hersteller, Dienstprogramm. Allerdings enthalten diese Getränke eine Menge Zucker, die in großen Mengen schädlich für uns ist. Immerhin beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit der Zähne, sondern trägt auch zum Auftreten von Übergewicht. Was ist dann zu trinken? Die Antwort ist: Beerenfruchtgetränke und natürlichen Kwas. Nur nicht kaufen sie nicht im Laden. Getränke verkauften dort hat wenig gemein mit traditioneller Morse und Kwas. Bereiten Sie ihre Häuser selbst und trinken für die Gesundheit.

Wie viel sollten Sie bei heißem Wetter trinken

Der Durst an einem heißen Sommertag auslöschen, fanden wir heraus. Es bleibt nun die Frage zu beantworten, wie viel in der Hitze zu trinken. Es ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Viele Menschen neigen dazu, zu denken, dass die Flüssigkeit so viel verzehrt werden soll, wie Sie wollen. Vorgeblich der Körper selbst fühlt, wenn die Sättigung kommt. Es gibt jedoch Menschen, die von starken Schwellungen leiden, besonders in der Hitze nach einer großen Anzahl von Trunkenheit Flüssigkeit. Exkretionsorgane kann einfach nicht mit der Last fertig werden. Deshalb müssen wir, dass der Tag in der Hitze erinnern der Körper die doppelte Menge an Wasser benötigt. Allerdings müssen Sie nur in Maßen trinken, ohne die erforderliche Dosis zu überschreiten. Darüber hinaus, wenn eine Person unter diesen Umständen Übung gut bekommt, gibt es eine Menge davon wird nicht empfohlen, zu trinken.

So fanden wir in der Hitze, dass zu trinken gut zu fühlen und frisch und fröhlich bleiben.