Fitnessclub „Fitkervs“: Bewertungen vor. Power School "Fitkervs": Bewertungen

„Fitkervs“ – eine innovative Fitness-Technologie für Frauen, die Sie maximale Wirkung in kürzerer Zeit erreichen kann. Club „Fitkervs“ – positive Zeichen Bewertungen von denen sind bereit fünf Millionen Frauen auf der ganzen Welt verlassen – nicht nur seine eigene Trainingsmethode entwickelt, sondern auch investiert regelmäßig große Summen in Forschung. Was ist das Geheimnis eines neuen Fitness-Programm?

Was ist das Geheimnis Technik „Fitkervs“

Club „Fitkervs“ erhielt überwiegend positive Bewertungen, die Natur nicht nur wegen des guten Service und sorgfältig auf die Trainer für ihre Kunden. „Fitkervs“ – das ist eine gute Alternative zu dem üblichen langweiligen Training in der Turnhalle. Es ist nicht notwendig, eine Stunde eines dumpfen Schaukel Bizeps zu widmen. Training an Simulatoren "Fitkervs" – eine Kombination aus Fitness, Cardio, Stromlast, die Warm-up, Stretching, usw. Unterhaltsames Programm dauert nur 30 Minuten, aber niemand Muskelgruppe wird ungeprüft gelassen. Wie ist das möglich?

Acht erweiterte Simulatoren sind in einem Kreis zwischen Arbeitsstationen installiert angeordnet sind. Empfangen der Leistungsbelastung auf einem Simulator, geht der Teilnehmer Ausbildung zum benachbarten Arbeitsplatz, unter der Aufsicht des Trainers Übung oder führt Tanzbewegungen, und dann zum nächsten Simulator geht. drei solcher Bereich in nur einer halben Stunde zu haben, ist eine Frau nicht nur etwa 500 Kalorien verbrennt, sondern erhält eine positive Ladung für den ganzen Tag.

„Fitkervs“ in der Welt

In 88 Ländern Fitness-Studios „Fitkervs“ -Funktion aus der ganzen Welt. Bewertungen Club-Mitglied so positiv, dass die Zunahme von neuen Kunden praktisch ohne die Verwendung von traditioneller Werbung provozieren.

Die erste Club «Kurven» in den USA im Jahr 1992 erschienen. Während der 23 Jahre ihres Bestehens gelang es mehr als 12 000 Fitness-Studios weltweit zu öffnen.

Frauen sind nicht nur die kurze Dauer der Ausbildung angezogen – eine halbe Stunde, aber die Tatsache, dass die Turnhalle nicht Männer war, so war es möglich, sich zu entspannen in der Wahl der Kleidung, frei zu sein und ohne Ausbildung Make-up.

Die ersten zehn Jahre der Arbeit «Fitcurves» markierte die Eröffnung des 7000-Club. Wenn wir dieses Ergebnis mit den Erfolgen des Unternehmens «McDonalds», die Fast-Food-Restaurant-Kette zu vergleichen, hat eine Figur seit zwanzig Jahren erreicht.

Internationale Anerkennung des neuen Fitness-System wuchs, und allmählich „Fitkervs“ hat sich zu einem Marktführer unter den Fitness-Clubs in Argentinien, Ungarn, Brasilien, Australien, Griechenland, Großbritannien geworden, und so weiter. D. Im Herbst 2010 „Fitkervs“, kam nach Russland.

„Fitkervs“ auf Russisch

Der positive Effekt der neuen patentierten Fitness-Modelle haben den ersten Bewohner von Kasan, Tscheljabinsk und Nischni Nowgorod erlebt – in diesen Städten die ersten Clubs «Fitcurves» in Russland waren. Gewöhnliche Russen zogen nicht nur Ausbildung, sondern auch in „Fitkervs“ arbeiten. Bewertungen der Mitarbeiter sind voller Dankbarkeit an die Organisatoren des Unternehmens für die Gelegenheit, sich in einem professionellen Sinne zu realisieren.

Im Jahr 2011 hat die Zahl der Clubs wächst schnell: Krasnojarsk, Krasnodar, Khabarovsk, Saratow, Naberezhnye Chelny, St. Petersburg, Belgorod, Jaroslawl, Moskau. Bis zum Ende des Jahres 2014 in Russland mehr als 100 Clubs wurden geöffnet, was zweifellos ein Beweis für die Beliebtheit von Fitness-Studios unter den Bewohnern von Russland.

Der Schlüssel zum Erfolg „Fitkervs“ nicht nur ein garantierten Ergebnis des Verlustes von Übergewicht, sondern auch ein speziellen Stromversorgungssystem, die Motivation des Ergebnisses und das individuellen Programms für jede Frau.

Die eigentliche Wirkung der Übung

Die Anhebung des allgemeinen Tons, den Körper zu stärken, um eine gute Stimmung -, die ihre Mitglieder Club „Fitkervs“ garantiert. Gast Teilnehmer des Programms bestätigen weitgehend die Anwesenheit von positiven Ergebnissen nach dem Unterricht. Die Hauptsache ist, dass die Register fast alle Frauen -, dass sie körperlich fitter und mental ausgeglichen wurden. auf „Fitkervs“ entlasten Programmklassen Stress und psychische Stabilität verbessern.

Unter anderem positive Effekte der Ausbildung – Normalisierung des Blutdrucks sowie Entladen des venösen und lymphatischen Kanal, der dank der Kraftübungen ist.

Richtiges Atmen während des Trainings regt den Gasaustausch in der Lunge und Sauerstofffluss zu den Geweben.

Auch Klassen werden die Menschen mit profitieren Magen – Darm – Erkrankungen, da einige Simulatoren nicht nur Peristaltik stimulieren, sondern auch die Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse.

Regeln effektives Training

Wie effektiv wird die Fitness „Fitkervs“ (Antworten im Programm zeugen davon teilnehmen), hängt in der Ausbildung direkt vom Engagement der Frauen. Es gibt 5 Regeln, deren Umsetzung eine maximale Wirkung zu erzielen ermöglicht.

1. Intensität. Es ist völlig entspannt in der Ausbildung – ist nicht akzeptabel. Die Intensität sollte schrittweise erhöhen, während damit Masse zunehmen und Muskeln.
2. Optimaler Rhythmus. Es ist notwendig, das Lastniveau zu steuern, am Puls der Fokussierung und nicht überlastet. Wenn während des Trainings die Herzfrequenz unter der Norm – es bedeutet , die Übungen nicht wirksam bezeichnet werden kann. Wenn die Herzfrequenz über der Norm steigt – dann ist die Intensität der Notwendigkeit zu verlangsamen.
3. Das zulässige Belastungsniveau – stabiler Indikator. Es ist ein Irrglaube, dass eine Steigerung der Ausdauerleistung und Herzfrequenz erhöhen. Notwendig, um das Herz und im Kopf behalten, dass die normalen Pulsparameter zu schützen nicht ändern, und Sie sollten immer sie berücksichtigen.

Wie Sie Ihre Ergebnisse bewerten

Fitnessclub „Fitkervs“ positive Bewertungen, die unter den Russen verbreiten, kümmert sich nicht nur über die Qualität des Trainingsprogrammes, sondern auch ein Mitglied des Vereins erklärt, wie die Ergebnisse zu bewerten.

Zum Beispiel eine der häufigsten Missverständnisse – bewerten ihre Leistung im Fitnessstudio Gewicht Indikatoren. Das ist falsch, weil in dem Prozess der Ausbildung bei Frauen Muskelmasse erhöht und dies kann nicht aber die Gewichtsindikatoren beeinflussen. Muskeln auch viel schwerer als Fettgewebe, so dass auch nach können von überschüssigem Zentimeter Gewicht loszuwerden deutlich erhöhen aufgrund des Muskelgewebes.

Die erste Woche der Ausbildung führt oft dazu, dass nicht nur das Gewicht erhöht, sondern auch Volumen. Dies liegt daran, Muskelgewebe in Volumen und Körperfett erhöht hat, hat noch nicht verschwunden. Wenn Sie auf das richtige Energiesystem anhaften, im Laufe der Zeit wird der Körper die gewünschte Form bringen.

Eine spezielle Gruppe von Kunden

Das Vorhandensein der Krankheit ist kein Grund, die Ausbildung in dem „Fitkervs“ zu verlassen. Für jede Gruppe von Frauen mit individuellem Programm, die sich um ihre Gesundheit helfen, unter Berücksichtigung der physikalischen Grenzen.

Zum Beispiel Arthritis moderate Belastung nützlich, aber ein Warm-up sollte Platz viel länger dauern, und die Intensität allmählich steigern ausüben soll.

Frauen mit Asthma, ist es für ein paar Minuten vor dem Training empfohlen, einen Inhalator zu verwenden.

Client mit Herz-Kreislauf-Problemen alle Kraftübungen sollten mit einem niedrigen Widerstand erfolgen. Für eine lange Zeit sollte Anpassungsprozesse gegeben werden und nur bei der Verbesserung des Wohlbefindens, die Last zu erhöhen.

Diabetiker müssen die erste Art von geringer Intensität ausüben und tun es für eine Stunde vor einer Mahlzeit durchzuführen. Und bevor Klassen nicht Insulin-Injektion in den Muskel-Gruppe machen, dass die meisten aktiv wird für die Ausbildung verwendet werden.

Power School "Fitkervs": Bewertungen

Um hervorragende Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erreichen ist möglich, wenn das Training mit einer speziellen Technik Leistung zu kombinieren. Schule Ernährung „Fitkervs“ verdient eine bessere Bewertungen, wie immer wieder wirksam erwiesen hat.

Die Bedeutung der Ernährung ist kräftige Übung fortzusetzen, fit zur gleichen Zeit zu halten, das Muskelwachstum zu stimulieren und bekommen alle notwendigen Stoffen zu Lebensmitteln. Sie müssen Ihre Mahlzeiten planen, so dass 45% der Produkte sind High-Protein, 30% – 25% Kohlenhydrate und Fette enthalten.

Protein (oder Protein) für eine Frau, die Wahl kann ein Tier oder eine Pflanze sein. Allerdings pflanzliches Eiweiß doppelt so viel konsumieren, müssen die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen.

Der Löwenanteil von Kohlenhydraten sollte auf den süßen Früchten, Vollkornprodukte und Gemüse fallen.

Fette können in der richtigen Menge Würze Salate und andere Gerichte mit Pflanzenölen hergestellt werden – sie sind besser absorbiert und reich an Nährstoffen.

"Fitkervs": Bewertungen

In Tscheljabinsk, Kazan und Clubs "Fitkervs" erschien im Herbst 2010. In Moskau Zentrum „Fitkervs“ wurde erst später im Jahr geöffnet. Was kann Berichte über das neue Fitness-Programm zu hören?

Über „Fitkervs Club (Tscheljabinsk) gehört unterschiedliche Bewertungen. Dies ist ein natürliches Phänomen, – für jedes Produkt eines eigener Händler.

Einige Frauen fesselnd Lächeln, das die Besucher Trainer, Betreuer Aufmerksamkeit und das Interesse der Teilnehmer des Vereins begrüßt nahmen an der Ausbildung so oft wie möglich. Frauen der großen Städte, wo es „Fitkervs“ -Zentren Bewertungen (Moskau) sind links gut und beachten Sie, dass ein Training halbe Stunde in einer Metropole – ist es sehr bequem, weil es immer ein Moskowiter ist, warum Eile. Auch Mitglied des Vereins „Fitkervs“ (Kazan) Bewertungen verteilen unter seinen Freunden, Foren und beachten Sie, dass die Ergebnisse sind: die Verbesserung der Gesundheit und die Reduzierung der Symptome von verschiedenen Krankheiten, und Verlust des Übergewichts.

Aber es gibt ein negatives Feedback von ehemaligen Teilnehmern des Programms manchmal aggressiven Ton der Kritik „Fitkervs“ Clubs rutschen, aber zugleich sind unglücklicher Frauen schweigen darüber, wie hart sie trainiert, wie man essen und so weiter. D. Es ist besser, ihre eigenen Schlüsse über das Programm zu ziehen, zumindest ein Zentrum „Fitkervs“ persönlich besuchen.