Herbst-Depression: Symptome, Ursachen

Depression, die mit dem Beginn des Herbstes verbunden ist, ist nicht ungewöhnlich. Es ist vergleichbar mit Tieren in den Ruhezustand. Dieser Prozess ist wichtig, dass die Vorfahren des Menschen. Während des Übergangs vom Sommer zum Winter reduziert den Grad der menschlichen Aktivität, die mit dem Abschluss der landwirtschaftlichen Arbeit verbunden war. Der Mensch sparsamen Einsatz von Energie gespeichert Nährstoffen, die in ungünstigen Zeiten nutzen könnten.

Heute ist der Bedarf an Energie und die Anreicherung von Nährstoffen verschwunden und Herbst Depression, die Symptome von denen zahlreich sind, geblieben.

Anzeichen einer Depression

Immer mehr Menschen fragen sich: „Wie mit der Herbstdepression behandeln?“ In diesem Fall ist die letztere eine Art Krankheit.

Die häufigsten Anzeichen dieser Krankheit sind:

– Erhöhte Müdigkeit. Man, auch nach einer kleinen Last fühlt sich müde.

– Eine schlechte Stimmung. Im Herbst Zeit aufgrund von Änderungen in Wetter, häufigen regt, gibt es eine Verschlechterung der Stimmung, die Entstehung von Schläfrigkeit.

– Erscheint Apathie, um alles geht. Das menschliche Leben, als ob in Nachahmung der Natur, hält in einem solchen Ausmaß, dass Sie nicht unnötig zu gehen.

– Reduzierte Aufmerksamkeit. Man einfach kein Interesse mehr an einzelnen Prozesse, und es ist ihnen keine Beachtung geschenkt.

Herbst – Depression, die Symptome von denen oben aufgelistet sind, können auf verschiedene Arten erfolgen. Für manche Menschen ist es eine versteckte Form, Zeichen, die auf den ersten Blick schwer zu erkennen. So war der Mann allein zu Hause, ein scharfes Gefühl der Einsamkeit fühlen, als ob mit ihm niemand reden will, und niemand braucht.

Viele schließen schnell merken, wenn eine Person den Herbst Depression überwindet, die Symptome von denen auf seinem Gesicht geschrieben. Besorgt über einem solchen Zustand der nahen und lieben Menschen, versuchen Verwandten verschiedene Maßnahmen zu ergreifen. Um dies zu tun, müssen Sie zunächst die Gründe für ihr Auftreten verstehen.

Die Gründe , wegen denen im Herbst gibt es Depressionen

Derzeit sind Ärzte 3 Ursachen der Depression installiert. Das erste und wichtigste ist die Änderung des Wetters. Viele Menschen in einem solchen Maße ärgerlich Herbstwetter, in ihren psychischen Zustand zu einer Änderung. Dies führt zu Depressionen, die Symptome von denen das Ergebnis sind Verletzungen der emotionalen Balance und Disharmonie. Oft vor diesem Hintergrund, dass die Entstehung von Gefühlen der Angst und Unsicherheit geprägt.

Der zweite Grund – Mangel an Sonnenlicht. Dies liegt daran, die Produktion des Hormons Serotonin nur im Licht auftritt. In Abwesenheit von Licht, geht es in Melatonin, ein zu hoher Gehalt an denen im Organismus führt zu Schläfrigkeit, und als Folge davon erscheint im Herbst Depression, deren Symptome scheinbar unmerklich.

Der dritte Grund – geringer Gehalt an Vitaminen im Körper, oder teilweise Fehlen. Um dies zu beheben, müssen Sie, wenn möglich, sind in der Ernährung von mehr frischen Obst und Gemüse, die eine große Anzahl von Spurenelementen enthalten.

Nun, da Sie wissen, wie die Herbst Depression zu vermeiden, oder was zu tun ist, so ging sie vorbei.