Wie Sie Ihr Gewicht richtig berechnen?

Also, Sie haben Probleme mit Übergewicht, aber man entschied sich in die Hand zu nehmen und ernsthaft ihre Entscheidung zu tun. Um aussagekräftige Ergebnisse zu erzielen, und was am wichtigsten ist – Sie wissen, welche das Ergebnis des Strebens ist, müssen Sie wissen, welches Gewicht ist ideal für Sie. Die Frage ist, wie das richtige Gewicht zu berechnen. Es gibt verschiedene Methoden, in denen wir versuchen zu verstehen.

Idealgewicht – ist ein Ziel, das sich jede Person gesetzt hat, der will, Gewicht zu verlieren. Bevor Sie Ihr Gewicht berechnen kann, sollten Sie verstehen, was ein BMI – ein Begriff, der auf dem Weg auf Sie wartet.

BMI – ein Body – Mass – Index. Dieser Indikator ermöglicht es Ihnen, indirekt zu bewerten, wie Ihr aktuelles Gewicht ist – übergewichtig, normal oder unzureichend. Der Index wurde experimentell im 19. Jahrhundert ins Leben gerufen, die belgischen Wissenschaftler Quetelets.

Verfahren zur Daten wird durch Dividieren Gewicht von Höhe, errichtet auf dem Platz, unter Verwendung von Kilogramm und Meter berechnet. Wie Sie Ihr Gewicht mit dieser Methode berechnen? Es müssen nur die Formel BMI = m / h2 verwenden. Das Ergebnis ist wie folgt: BMI gleich 18 bis 25, die Norm bezeichnet. Ausgemergelt Figuren 25 bis 30, während Werte über der Marke von dreißig – – Übergewicht wird durch die Werte von mindestens achtzehn Übergewicht gekennzeichnet.

Aber es gibt andere, nicht weniger wahr Techniken. Zum Beispiel das Gewicht der Formel von Lorentz. Wie Sie Ihr Gewicht mit dieser Technik berechnen? Einfach – diese Methode ist die einfachste. Nach ihm, subtrahieren Sie einfach die Zahl hundert der Indikatoren ihrer eigenen Körpergröße in Zentimetern, und Sie Ihr Idealgewicht bekommen. Wenn also Ihre Höhe 160-5 Zentimeter gleich ist, ist das Idealgewicht zu fünfundsechzig Kilogramm gleich.

Diese Methode wurde von dem Französisch Wissenschaftler Paul Broca vorgeschlagen.

Allerdings ist diese Methode nicht universal – oder besser gesagt, bemerkt der Autor von Techniken, dass diese Formel ist einfach, geeignet nur für eine ideale Gewichtsberechnungen für Menschen, deren Wachstum nicht 160-5 Zentimeter nicht überschreiten. Wie Sie Ihr Gewicht Menschen zu einem höheren Wachstum berechnen? Wenn Ihre Höhe – 166-175 Zentimeter, dann subtrahiert hundertundfünf, und wenn es über 170-5, dann hundert und zehn.

Es gibt auch eine andere, modernere Art und Weise, die die meisten Wissenschaftler die aufrichtigste betrachten. Diese Methode wird auf das gesamte Niveau des Körperfetts basiert.

Die Tatsache, dass die Zahl von jeder Person individuell – einige anfällig für Sportler und andere, wie sie sagen, in den Knochen breit ist. Verfahren zur Bestimmung der Höhe der überschüssigen subkutanen Fettgewebes Bestimmung kommt nur aus diesem Grund ist es verwendet einen Prozentanzeige, eine Beurteilung Bezug auf die Angabe Gewicht des Gewichtskörpers Fett.

Adipositas ist nach dieser Theorie beginnt, wenn Fettanteil höher als fünfundzwanzig des Gesamtgewichts ist, diejenigen, dessen Körperfett dauern etwa 18 bis 24 Prozent auf ein durchschnittliches Niveau haben, beteiligt in Fitness sind in der Regel vierzehn, siebzehn Prozent Körperfett, und sportlich – sechs -trinadtsat.

Wie Sie Ihr Gewicht mit Hilfe dieser Technik berechnen? Es ist eine direkte Messung des subkutanen Fettgewebes spezialisierten Geräts, einen schwachen Strom durch den Körper zu übertragen. Subkutanes Fett wird durch eine hohe Beständigkeit Parameter charakterisiert, von der dieses Drehzahlsignal variiert. Das Ergebnis der Studie ist, genaue Zahlen ausgegeben. Die indirekte Methode besteht in der Messung der subkutanen Fettgewebes faltet andere spezielle Vorrichtung, so etwas wie ein Sattel, wonach ein Vergleich mit einem gemeinsamen Tisch. Diese Methode gilt als genauer als direkt.

Wenn Sie vor der Frage stand, „Wie berechnen Sie Ihr Gewicht,“ Sie sollten sich nicht auf die alten Methoden verlassen. Besser mit der Zeit zu gehen und nutzen die neuesten – die Berechnung des Körperfettanteils.