Das Weglassen der Gebärmutter, Übungen der Beckenbodenmuskulatur zu stärken

Uterusprolaps betrifft Frauen, haben vierzig Jahre alt trat. Die Ursache der Krankheit kann schwer Arbeit, sie bringt Dammrisse oder Vagina sein. Abnorme uterine Abweichung provoziert Schwächung von Bändern, insbesondere in Fällen von Biegen der Rückseite. Der Ton der Beckenbodenmuskulatur ist abhängig von den Hormonspiegeln und Schwächung nach der Menopause.

Die Folgen sind Krankheiten von Durchblutungsstörungen im Fortpflanzungssystem, Lymphfluss in den stagnierenden Prozessen in den Genitalorganen manifestieren. Mit der Entwicklung der Diagnose des Patienten klagen über Pollakisurie, Harninkontinenz und Schmerzen, Verstopfung und Hämorrhoiden Aussehen.

Fortpflanzungsorgane Massage, spezifische Übungen sind die Grundlage des konservativen Kurses der Behandlung von Gynäkologen ernannt, wenn es ein Gebärmuttervorfall ist. Übungen zur schrittweisen Stärkung der Muskeln richtet, wird der Beckenboden mit Teppich ausgelegt. Vor dem Training wird nicht empfohlen, etwas in den Magen zu essen blieb leer. Um die gewünschte Wirkung zu erzielen ist notwendig, in systematischer Weise zu engagieren. Last kann so weit wie möglich erhöht werden, wenn sie nicht sofort möglich, alle ausführen den Bewegungsbereich.

Übungen für Uterusprolaps

Bereiten Sie eine spezielle Mattierung. Ausrollen ihrer Rolle. In der ersten Übung, die Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend. Die Walze befindet sich direkt unterhalb des Gesäßes. Es ist wichtig, dass die Rückseite unterhalb des Beckens war. Es ist wichtig, die Bewegung durchzuführen, halten Sie das Bein gerade. Nach dem „einem“ Team Lift ein Bein, senkrecht zum Boden. Zwei – im unteren Rückenbereich. Drei – das andere Bein nach oben heben, senkrecht zum Boden. Vier – im unteren Rücken. Und so – sieben Mal, wenn die Behandlung Uterusprolaps. Gymnastik mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit durchgeführt.
Es ist wichtig, die Bewegung durchzuführen, halten Sie Ihre Beine gestreckt. Hebt zwei Schenkel bildenden Boden 90 Grad. Alternativ winken zwei Glieder „Schere“ genannt. Übung 1 Minute zu tun.
Übung „Fahrrad“ stärkt direkten Bauchmuskel, schräg äußeren Muskeln des Rumpfes, der Rumpf interne obliquus und quer. Diese Problembereiche bei der Diagnose von Gebärmuttervorfall. Gymnastik durchgeführt wird sanft Bewegung beiden Füße koordiniert, bildlich Radfahren ähnelt. Zwei Beine anzuheben, einen 90-Grad-Winkel mit dem Boden bilden. Biegen Sie an Knie und Hüfte wiederum jetzt eine und der andere Schenkel. Heel bewegt sich in einem Kreis Bahn, als ob die Frau zu treten. So "go" 1 Minute.
Übung „Birke“ Gynäkologen empfehlen für Probleme in die Konzeption eines Kindes, zur Vorbeugung und Behandlung von Prolaps der Gebärmutter. Gymnastik statische stellt eine Zahnstange auf den Schaufeln. „One“ Team – richtete Beine über sich selbst erheben, mit seinem Torso Winkel von 45 Grad bilden. Auf „zwei“ – die Beine und Hüften heben mit dem Boden einen Winkel von 90 Grad zu bilden. Hände, mit Schwerpunkt auf den Ellbogen, halten den Körper. Nehmen Sie eine starke Position auf den Klingen, so steht für 10 Sekunden, nach und nach der Zeit zu erhöhen. Es ist nicht wichtig, an der Halswirbelsäule zu stehen und zu berücksichtigen Gegen nehmen auszuüben, wie Osteochondrose der Brust
Ausgangslage – stehen auf allen Vieren. „One“ Team gekröpften wieder nach oben. „Two“ Team – das zurück zu bücken. Wiederholen Sie siebenmal.
Ausgangslage – stehen auf allen Vieren. „One“ Team – nehmen Sie das Bein zu begradigen. Dann siebenmal schwingen bogene Bein, sucht maximale Amplitude fegt. Halten Sie das Bein und wiederholen Sie die Übung für das zweite Bein.

Ihr Arzt kann empfehlen, eine spezielle Bandage für Uterusprolaps tragen

Elastischer Gürtel, auf der Grundlage eines Baumwollstoffen, fest Halte die geschwächte Bauchdecke. Dadurch wird eine gewünschte Niveau der intraabdominale Druck. So im Wesentlichen auf eine pathologische Verschiebung der inneren Organe beschränkt. Verband erworben in einer Apotheke in der Größe.