Wie Zitronen für die Gewichtsabnahme zu benutzen?

Über alle Arten von medizinischen Eigenschaften von Zitrone Menschen wissen, vor langer Zeit. Aber die Tatsache, dass diese Frucht ist eine der wichtigsten Komponenten der Diät, bekannt nicht für jedermann. Und erst vor kurzem wurde das Produkt von Ernährungswissenschaftlern in der Kategorie der Produkte isoliert, die den Verlust tragen gewichten.

Lemon Diät ist groß entlasten menschliche Körper von Giftstoffen und Verunreinigungen, oder besser gesagt, nicht Diät, nämlich Zitronen für die Gewichtsabnahme, weil es einfach einzigartige Frucht ist! Er ist eine natürliche Quelle von Zitronensäure, die eine schwere Mahlzeit des Magen zu verdauen hilft, bricht die schädlichen Fett im Körper nach unten und beseitigt das Gefühl von Hunger für lange. Am Ende hilft Zitronensäure die Sekretion von Magensaft zu verbessern, und dies wirkt sich auf die vollständige und rasche Verdauung. es hilft auch alles, was man schneller Fett verbrennen müssen zu absorbieren. Zusammen mit Zitrone Körpern in einer große Menge auch eintritt und Vitamin C, wie in Zeiten schwerer Vitamine erforderlich (im Winter, während Krankheit unter bestimmten Diäten).

Wir werden mehr darüber reden, wie Zitronen können zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden.

1. Gewicht mit Wasser mit Zitronensaft

Das Auffälligste – was mit dieser Diät, Zitronen für die Gewichtsabnahme zu essen, ist es nicht notwendig ist, ihre Lieblingsspeisen zu verzichten, na ja, außer dass nur auf der schädlichste von ihnen als Haupt Diät Prinzip – keiner Einschränkung des Körpers aus der Nahrung (nach einer Mahlzeit im Körper erhält nicht allein zusätzliches Gewicht und schädliche Kalorien, aber auch Vitamine und Mineralien) und die einfache Zugabe von Wasser und Zitronensaft auf die verzehrten Lebensmittel.

Was ist die Ernährung? Tägliche Ernährung muss ein Glas Wasser mit dem Saft von 1 Zitrone th hinzugefügt werden. Folglich wird in dem ersten Tag der Diät benötigen Sie 1 Tasse Saft hinzufügen, die zweiten – 2 Tassen, aber mit dem Saft von zwei Zitronen, usw.

Es ist wichtig, vor einer Mahlzeit vodichku mit Saft am Morgen zu trinken, wie das ist, was den Körper von schädlichen Substanzen für ihn zu befreien hilft, aber wenn man nicht die richtige Menge trinken kann (zB 5 Gläser am 5. Tag), ist es nicht notwendig, zwingen Sie sich, trinken Sie so viel wie möglich, dann können Sie den Rest im Laufe des Tages trinken.

Beachten Sie, dass das Wasser besser Wärme auf Raumtemperatur, da Kälte die Verdauung verlangsamt. Und nachdem das Getränk nehmen Sie benötigen, um Ihre Zähne zu putzen oder zumindest den Mund spülen, so dass in der Tat nicht den Zahnschmelz der Sache Zähne schädigen, obwohl mit Zitrone, aber immer noch Säure.

Am siebten Tag der Diät ist es wünschenswert , eine zu arrangieren Fasten Tag, dh kein Essen, nur der Saft von 3 Zitronen 3 Liter Wasser (mit Honig). Trinken Sie es im Laufe des Tages sein sollte.

Am achten Tag der Diät beginnt umgekehrte Reihenfolge, dh. E. Reduktion des Flüssigkeitsvolumens 6 Gläser Wasser mit Zitrone bis 1 Tasse Saft. Am vierzehnten Tag der (letzten) muss die Diät des siebten Tages wiederholen.

Nach dem Ende einer solchen Diät befolgen Sie die Ratschläge – brauchen nicht auf das Essen zu reiben. Im Anschluss an die Diät 2 Tage zu essen mäßig besser sein als am Morgen Haferflocken zu essen, und Sie sollten versuchen, nicht nach 18.00 Uhr zu essen, weil der Ernährung während des Magens leicht im Volumen reduziert.

Es ist am besten zu konsultieren, bevor Sie eine Diät Arzt beginnen.

Mit dieser Diät Sie laufen ist der Stoffwechsel, die für die Gewichtsabnahme ist sehr wichtig.

2. Tee mit Zitrone für Gewichtsverlust

Mit all den Diät-Experten viel Flüssigkeit zu trinken empfehlen, ist in diesem Fall grünen Tee sehr nützlich. Fügen Sie die Zitrone – es wird den Geschmack verbessern und den Effekt zu verstärken. Darüber hinaus ist es bewiesen, dass die Zitrone, mit denen oft Tee Dienstprogramm verbessert es serviert wird, insbesondere, erhöht die Wirkung von Katechinen und Antioxidantien in Tee.

Zitronen für die Gewichtsabnahme sind besser grünen Tee ohne Zucker zu verwenden. Sie können einen Löffel Honig in hinzufügen. Diese Kombination wird den Abbau Ihrer Darmzellen verhindern, wodurch seine Leistung zu verbessern. Nachdem Sie Tee trinken, müssen Sie sich als eine Zitrone essen, ist es besser, zu schälen, weil es enthält viele nützliche Stoffe.

So wird der tägliche Trinken Tee mit Zitrone in der Form sein, sowie das Verdauungssystem, Stoffwechselprozesse stimulieren.

Nur nicht denken, dass die Verwendung von nur einem Tee mit Zitrone ist für Sie alle Probleme zu lösen. Drückte sie Kuchen oder Torten und auf der Couch sitzen, niemand hat mehr Gewicht verloren. Daher kann dieser Tee ein zusätzliches Werkzeug für die Gewichtsabnahme, die nur mit Bewegung und eine richtige Ernährung in Verbindung ist, wird der Körper in einer Form führen, die Sie lange geträumt haben.

3. Abnehmen mit Hilfe von ätherischen Ölen von Zitrone

Mehr als ein Jahrtausend der Menschheit die Kraft der Aromatherapie heilt. Heute Aromatherapie erlebt eine Wiedergeburt. Popularität zunehmend ätherisches Öl Schlankheits. Einer ihrer Auswirkungen – Normalisierung der metabolischen Körper und die Schwächung des Hungergefühl. Nur eine solche Wirkung und hat Zitrone Aromaöle. Geruch, natürlich, nicht in vollem Umfang erfüllt Ihren Hunger, aber die Sättigung tritt viel schneller, wenn vor den Mahlzeiten ein paar Minuten ausgezeichnete Zitrusaroma ätherischen Zitronenöl inhalieren.

Eine noch größere Wirkung tritt auf, wenn die alternativen Duftöle: Zitrone, Anis, Zitrone-Rosmarin; Zitrone, Apfel und andere. Es ist wichtig , sich daran zu erinnern , dass Sie ätherische Öle , um inhalieren müssen den Appetit zu reduzieren und nicht über eine regelmäßige Mahlzeit ihrer Aroma ersetzen.

4. Gewicht über Kamille Zitrone und

Die Verwendung einer Abkochung von Kamille mit Zitrone bewirkt, dass Ihr Darm normal, hat choleretische und abführende Wirkung daher durch Giftstoffe, Toxine, normalisieren den Stoffwechsel und die Anreicherung von Vitamin C hilft dem Körper zu halten und den Stoffwechsel wiederherzustellen. Diese Brühe kann in Kombination mit anderen Diäten verwendet werden. Brühe soll vor den Mahlzeiten dreimal am Tag ½ Tasse genommen werden. Um ein Teelöffel Kamille gießt mit 2-3 Scheiben Zitrone Tasse kochendem Wasser am Abend vorbereiten, einpacken und lassen Sie über Nacht ziehen lassen, dann filtriert und im Innern.

Die vorteilhaften Eigenschaften der Zitrone für die Gewichtsabnahme, kann man viel reden, aber wenn Sie wirklich, Gewicht zu verlieren und das Ergebnis für eine lange Zeit zu halten, ist es notwendig, darüber hinaus, zu essen und zu trainieren.

Zeigen Sie Geduld und Ausdauer, Sie alle müssen Erfolg haben!