Vitamine für das Gedächtnis: verbessert die Gehirnfunktion

Speicher – ein besonders wichtiges Merkmal des Gehirns. Wenn wir über ihre eigenen Angelegenheiten immer wieder vergessen, die Richtung, wohin wir gehen, oder, noch schlimmer, persönliche Namen und Wohnort Daten, wäre es unser Leben einer kontinuierliche Katastrophe machen. die Erfahrung von starkem Stress, regelmäßiger Müdigkeit, die Feder „Beriberi“ Süchte: Gedächtnisverlust wird durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Gesundes Leben (was bedeutet, dass Sie Vitamine für Speicher verbrauchen) nie zu dieser Krankheit führen, mit der Ausnahme, dass, wenn sich ein Unfall ereignet, in dem das Gehirn beschädigt ist. Daher ist in den meisten Fällen sind wir für die Tatsache verantwortlich, dass unsere Speicherkapazität reduziert wird, und deshalb sind wir in der Lage, es zu erhöhen.

In diesem Artikel werden Sie nicht nur lernen, was Vitamine für Speicher benötigt, sondern auch die Methoden zu verbessern.

„Speicher“ Diät

Es gibt einen wunderbaren Satz: „Wir sind, was wir essen.“ Wenn man darüber nachdenkt, es stellt sich heraus, dass es wahr ist: Nahrungsmittel essen, wir die erforderliche Menge an Vitaminen bekommen, Mineralien, Säuren und andere „Bausteine“ für die normale Körperfunktion. Wenn dies nicht der Fall, dann krank ein Organ nicht mehr seine Funktionen und Qualität Pathologie tritt auszuführen. Einer von ihnen – eine Verletzung des Gedächtnisses.

Um das Gehirn gut ist, die Informationen zu erinnern, können Sie versuchen, Ihre Ernährung zu ändern. Zum Beispiel Speicher Vitamine in solchen Produkten enthalten:

Süßkartoffeln;
Spinat;
Weizenkeim ;
Honig;
Fisch (vor allem Lachs, Hering, Makrele);
Eier.

Wenn Sie Ihre Ernährung mit diesen Produkten bereichern, dann im Laufe der Zeit wird das Gedächtnis zu verbessern beginnen. Das Ergebnis kann nach 3 Wochen dieser Diät zu erwarten, da alle erforderlichen Vitamine vollständig assimilieren müssen.

Das Medikament Verfahren

Tatsächlich gibt es Medikamente , die machen Verbesserung des Gedächtnisses; Medikamente bestellt Arzt, aber einige von ihnen können allein mit der einzigen Gewissheit verwendet werden, die nicht allergisch auf die Komponenten ist.

Beginnen wir mit einem Vitamin-Komplex beginnen, die speziell für diesen Zweck ausgelegt ist. Es nahm einen guten Teil der Vitamine auf, die Wunder zu vollbringen können. Natürlich ist die synthetische Version nicht so gut wie natürliche, aber manchmal sehr schwierig, Ihre Diät zu machen, so dass es den ganzen Komplex umfasst. Eines der Medikamente für den Speicher – „Memory“ Vitrum Wie vom Hersteller angegeben, wird es für die Normalisierung der zerebralen Durchblutung ausgelegt und die synaptische Übertragung in Neuronen verbessern. Solche Arzneimittel optimiert die Fließeigenschaften des Blutes, und doch hat eine antioxidative Wirkung. Bei Vitrum „Memory“ 6-Komponenten, die eine Speicherkapazität verfügbar zu ermöglichen:

Es enthält Zink, die die Kommunikation von Hippocampus-Neuronen reguliert.
Vitamin B1, die die Menge an Milchsäure reguliert (wenn es zu viel ist, das Gehirn funktioniert schlechter).
B2 – versorgt den Körper (und einschließlich des Gehirns) Energie.
B6 – synthetisiert Neurotransmitter und hilft dem Gehirn essentiellen Aminosäuren zu assimilieren – Methionin, Cystein, Tryptophan. Es regt die Schaffung von Neuroleptika im Körper (Noradrenalin und Serotonin), die auf eine vollständige geistige Aktivität wesentlich waren.
Mit -okazyvaet antioxidative Wirkung.
Und in den mehr Tabletten mit Ginkgo biloba. Die Komponente normalisiert den Blutkreislauf, während die Fähigkeit zu verbessern auswendig zu lernen.

Die letzte Zutat kann separat verwendet werden, es ist ein ziemlich mächtiges Werkzeug der zur Verbesserung der Funktionsweise des Gehirns, weil es ist für Menschen verschrieben, die einen Schlaganfall erlitten haben, wieder herzustellen, nicht nur die Erinnerung, sondern auch den Hauptteil der Arbeit als Ganzes.

Ein weiteres Medikament, die eine positive Wirkung nicht nur auf das Gehirn hat, sondern auch das Nervensystem – „Neurovitan“, weil es B-Komplex enthält.

Also, in diesem Teil des Artikels haben wir die Medikamente aufgeführt, die Vitamine für Speicher enthalten. Sie „beleben“ den Geist und bringt sie voll funktionsfähig.

spezielle Übungen

Hierin beschrieben werden Verfahren zur Verbesserung des Gedächtnisses, die in Form von Arbeitsplätzen erscheinen.

Die einfachste und effektivste von ihnen waren wir in der Schule gelehrt: auswendig lernen Gedichte und Prosatextsegmente.
Außerdem gibt es eine weitere Option Übungen nützlicher -, um eine neue Sprache zu lernen.
Der dritte Weg – lesen einen Artikel laut, und es dann nacherzählen.
Versuchen Sie auch Handy-Nummern Ihrer Freunde zu erinnern. Stellen Sie sich vor dieser Box zum Beispiel drei Zimmer für 1 Tag auswendig zu lernen.