Japanische Methode Fukutsudzi – Grundsätze des Gewichtsverlustes und Bewertungen von Ärzten

Bei übergewichtigen Menschen gibt es nur wenige, das Gewicht nicht verlieren wollen und gesünder. Es gibt viele verschiedene Gewichtsverlust Techniken und Rehabilitation, unter denen Fukutsudzi Verfahren. Einige jemand anderen helfen – nein, es hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Lebensstil.

In unserer Zeit, schlechte Ernährung und Stress, klingen Ärzte den Alarm im Zusammenhang mit der Zunahme der Zahl der Menschen mit Übergewicht und Adipositas. Und das ist nicht immer aufgrund von Hormonstörungen oder einer genetischen Prädisposition, obwohl diese Faktoren gesteuert werden können. es auch fast nicht , die Menschen wirkt sich die Region leben, außer in industriell entwickelten Ländern sind diese Zahlen höher.

Aber die Veränderung des Lebensstils kann nicht jeder und deshalb Menschen versuchen, eine Heilung zu verschiedenen Völkern Methoden oder wissenschaftliche Entwicklungen zu finden. Und unter ihnen, gewinnt vor kurzem in der Popularität der japanischen Methode Fukutsudzi. Was ist das und wer die Zielgruppe, die in diesem Artikel besprochen.

Auf die menschliche Faulheit

Das Interessante an die menschliche Natur ist, dass seine Ziele zu erreichen, versucht er, den einfachsten Weg zu wählen, auch wenn auf den ersten. In ähnlicher Weise im Fall von Gewichtsverlust: Gewicht zu verlieren Sie wirklich wollen, aber zur gleichen Zeit mag ich, dass es einmal auf einer Menge passiert ist und so viel wie möglich in kürzerer Zeit. Und absolut nicht berücksichtigt, dass dieser Gewichtsverlust ist nicht nur nicht signifikante Ergebnisse nicht geben, aber natürlich auch, Schaden für die Gesundheit. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass solche Techniken auf dem Verlust von Körperflüssigkeiten basieren, die im Laufe der Zeit noch gefüllt werden. Japanische Arzt Fukutsudzi Methode basiert vollständig auf anderen Prinzipien.

Weitere langwierige Prozesse sind Ernährung und intensiv, bis zur Erschöpfung, Training in der Turnhalle. Aber auch hier gibt es ein Problem: nicht das Gefühl, wie eine lange Zeit, und einen Teil der Zeit, beschränken Sie sich auf Lebensmittel. Und vor allem will nicht in der Turnhalle, schwitzen Tretmühlen oder mit Hanteln, Hervorhebung ist der richtige Zeitpunkt vor oder nach der Arbeit. Ich mag nicht nur schnell, sondern auch so leicht wie möglich.

Und hier kommt zu Hilfe Fukutsudzi Methode, die ohne Anstrengung schnellen Gewichtsverlust verspricht. Und vor allem – kostenlos.

Was ist die Methode der Popularität

Dr. Fukutsudzi erforscht und entwickelt seine Technik seit über zehn Jahren, das Buch über die Ausübung sofort in den asiatischen Kontinent sechs Millionen Exemplaren verbreitet. Das Verfahren ist allgemein „die japanische Gewichtsverlust Methode“ genannt.

Seine Popularität liegt in der Tatsache, dass es stattfindet auf Übungen „Lüge und Gewicht zu verlieren.“ Dies wird durch zwei Haupt Wünsche durchgeführt – ein Minimum an Aufwand und erzielen schnell Ergebnisse. Zumindest nach den Aussagen des Heilers. Es stimmt, die Ausübung der Haltung unbequemer oder ungewöhnlich, aber es wird kurze Belichtungszeit geglättet.

Fukutsudzi Methode – Bewertungen Ärzte

Sport Ärzte alle behaupten, dass es unmöglich ist, Gewicht zu verlieren, ohne Bewegung und Ernährung nicht zu verwenden.

Sie sagen, dass das Verfahren des japanischen Arztes und anderer Gewichtsverlust Methoden nicht vollständig vergleichbar sein kann. Die Anwendung dieser Übungen – ist eine japanische Art und Weise und die richtige Haltung zu verbessern, die Taille Größe, Höhenverstellung, aber in keinem Fall nicht, Gewicht zu verlieren.

Und alles nur, weil die Menge an überschüssigem Fett verringert tatsächlich sehr leicht, und es ist nur aufgrund der Normalisierung des Körpers richtig positioniert sind. Verengen der Taille durch Anheben infracostal Abschnitt Skeletts erreicht und Dehnen und Anheben des Abdomens.

Vorgeschlagen von der japanischen Methode – eine statische Übung mit einer besonderen Wirkung der Dehnung, die entworfen, um Menschen von den Problemen mit dem Skelett zu speichern.

Aber genau diese wertvolle Methode Fukutsudzi, können Bewertungen die eifrigsten zu hören. Joyful japanische bewunderte die Tatsache, dass ein paar Minuten Unterricht pro Tag ermöglicht es ihnen, um die Taille zu reduzieren und das Wachstum zu steigern.

Ich glaube nicht einmal diese Methode ist ein Versuch wert, es ist schnell, effizient und einfach.

Was ist die Methode,

Japanischer Arzt wandte seine Aufmerksamkeit auf die menschlichen Skelett Studien festgestellt , dass Taille zu erhöhen , ist eine Folge der Tatsache , dass Hypochondrie und Beckenknochen aus verschiedenen Gründen abweichen. Auch die Probleme der Wirbelsäule mit einer Abnahme des Wachstums von Alter.

Das Ergebnis ist ein Verfahren, das wie durch ein Wunder die richtige Position der Knochen wieder her. Darüber hinaus wird die Wirbelsäule, so dass die Strecke Abflachen gereckt. Das ist die einfachen Übungen Menschen zu helfen loszuwerden oder mehr als ein ernsthaftes Gesundheitsproblem zu erleichtern.

Und das Merkwürdigste, die Frauen den Arzt Fukutsudzi gibt – flachen Bauch. Das Verfahren ermöglicht es, sicherzustellen, dass dieser Teil der weiblichen Figur, um schnell Gewicht zu verlieren.

Diese Übung und seine Variationen sind eine Vielzahl von statischen mit zusätzlichen zusätzlichen Elementen Strecken, die die Clips und Blöcke zurück, verursacht durch verschiedene Ursachen zu entfernen. Auch Klassen in diesem Verfahren sind gut angepasst Figur. Durch gezielte Übungen verbessern die Haltung, löscht schlaffen Bauch und engen die Taille.

Diese Übung zeigt

Fast alle Menschen, die nicht offensichtlich Schmerzen oder Beschwerden auftreten, glauben, dass gesund. Sie erkennen nicht, dass die Mehrheit der eine angemessene Prüfung gibt es Abweichungen von der Norm, was zu Problemen in der Zukunft. Diejenigen, die bereits erleben Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen, lohnt es sich, diese Technik zu versuchen, ist obligatorisch.

Fukutsudzi Arzt Methode wird denjenigen helfen, die Probleme mit dem Rücken, verursacht durch Klammern und Blöcke Wirbel haben, die die falsche Anordnung der Knochen der Flügel, Rippen und Becken hat. Auch wird es nützlich für diejenigen, die Halswirbelsäule oder innere Organe gestört blockiert haben.

In der Regel führen diese Probleme Verschiebung benachbarter Eingeweide, nehmen sie die falsche Position, ihre Funktion als Folge gestört ist, den Körper zu schaden beginnt.

Darüber hinaus, wenn der Beckenknochen im unteren Teil der Kosten beginnt, Fett zu speichern, und wenn die Rippen unterscheiden, sammelt sich das Fett an der Spitze, und die Person bekommt Fett.

Was sind die Ergebnisse. Das Gefühl der Lektionen

Welche Ergebnisse können durch die Anwendung des Verfahrens Fukutsudzi erreicht werden? Feedback von denen, die diese Übung durchgeführt wird, zeigt, dass die Knochen des Beckens und die Rippen vorhanden sind, wird die Wirbelsäule in voller Länge gestreckt. Dieses Ergebnis wird erzielt, da als Muskelübungen des Körpers Gewöhnung stärker zu implementieren und Gelenke und die Wirbelsäule ihre natürliche Position einnehmen.

Im Hinblick auf die subjektiven Empfindungen, zusätzlich zu jedem einzelnen gibt es häufig:

• spürbar Atmung leichter;
• leicht möglich, Ihren Rücken flach wie die Sitzung zu halten, und beim Fahren;
• hunched begradigt zurück;
• Gang gewinnt Vertrauen;
• Wirbelsäule perfekt entspannt;
• Schlaf verbessert, die Stimmung steigt.

Im Hinblick auf dem Wachstum ist zu beachten, dass es nicht so sehr erhöht, und wieder in seinem natürlichen aufgrund der Dehnung der Wirbelsäule.

Bauch Rückgang ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Behörden nehmen ihre richtige, natürliche Position.

Taille dünner wird aufgrund der Tatsache, dass die Rippen ihre Position ändern, viele nach der Schule gibt es ein Gefühl ausgebreiteten Flügeln.

Neben den körperlichen Empfindungen, die Bewertungen Fukutsudzi Methode gibt den Einfluss von Bewegung auf den emotionalen Zustand des Geistes und des Bewusstseins festgestellt:

• in erlebt ein Gefühl von Harmonie in Eingriff steht;
• Psyche ausgeglichen ist;
• gibt es einen merklichen Anstieg der Festigkeit;
• Es zeigte sich eine signifikante Verbesserung des Gedächtnisses ;
• Energiefeld ist ausgeglichen.

Die Technik der Übung

Fukutsudzi Methode bietet die Übung wie folgt:

• sitzen auf einer ebenen Fläche, die Beine ausgestreckt und Ausrichten des unteren Rückens;
• Walze positioniert hinter;
• auf dem Rücken liegen und die Rolle fixieren, so dass sie genau auf der Höhe des Nabels war – das kann mit den Fingern beider Hände durch die Seiten des Nabels durchgeführt werden, um die Schnurrolle an den Seitenwänden zu halten;
• Sie müssen die Beine ca. 25 cm Ferse drücken – auseinander, und die Daumen beider Füße sollten einander berühren;
• Hände müssen gerade nach oben gezogen werden, die Handflächen auf den Boden gelegt, kleine Finger beider Hände berühren müssen;
• den Körper in dieser Position für fünf Minuten zu fixieren;
• Ergänzen Sie die Übung.

Was passiert während einer Unterrichtsstunde

Was genau passiert bei dieser Übung und warum es eine solche Position ist für den Körper ausgewählt?

Was ist so nützliche Methode Fukutsudzi? Liegen, Gewicht zu verlieren ist sicherlich eine attraktive Aussicht. Aber Übung ist nur eine von mehreren Arten von Dehnungsstreifen, aber so modifiziert, dass Strecke nicht so viel und nicht nur die Muskeln und das Skelett und Gelenke und Bänder.

Bis es Hände gestreckt Hypochondriums angehoben aufhört und die Knochen Rippen an ihren ursprünglichen Platz gestellt.

Kosolapov Absetzen der Füße zu helfen , die Beckenknochen nehmen ihre natürliche, normale Position.

Die Behörden sind auch an ihren Platz zu bewegen, beginnend richtig funktioniert, wird das Fett verarbeitet.

Skelett Praktiker nehmen die gewünschte Position, so dass Veränderungen leichte Beschwerden erzeugen können, die auf dem ersten besonders auffällig ist. Mit der Umsetzung einer Reihe von Übungen, die Pässe zu fühlen.

Wenn die Walze bewegt sich in dem Bereich unter der Brust, wird die Brust angehoben werden, wäre ein wenig höher sein. Wenn Sie es am Anfang der Rippenknochen platzieren, wird die Taille utonchatsya.

Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen

Die wichtigste Voraussetzung für das gewünschte Ergebnis zu erreichen, ist eine systematische Übung, was bedeutet, dass sie mit auf einer täglichen Basis für mindestens einen Monat befassen müssen.

Aber wie jedes solches Verfahren erfordert der Arzt Fukutsudzi Methode Vorsicht.

Wenn es richtig gemacht, wird die Knochen des Skeletts der Übung seine Position ändern und die natürliche Form zu annehmen, kann dieser Prozess ein Gefühl von Unbehagen und Schmerz geben. Daher ist der Körper zwingt nicht notwendig: Wenn Sie die Übung für fünf Minuten nicht sofort durchführen können, dann können Sie mit nur einer Minute beginnen, nach und nach die Last an den folgenden Tagen zu erhöhen.

Wenn Sie nicht sofort können die Hände ausgestreckt Palmen halten Sie, nichts zu schrecklich. Zuerst müssen Sie halten, wie sich herausstellt, und schließlich streckte die Sehnen und Muskeln und Hände nach rechts gehen.

Nach den Übungen Abschluss müssen Sie sehr vorsichtig aufstehen, langsam, durch die Seite.

Wer möchte, Fukutsudzi Gewichtsverlust Methode verwenden, vor dem Training müssen Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, weil es Gegen Methode. Dazu gehören Probleme der Hüftgelenke, Skoliose, mit einigen Rückenproblemen Osteochondrose zusätzlich steigen.

Wo, wie und mit was zu tun ist

Um erfordert absolut flach und solide Basis wirksam auszuüben – das ist der Boden, Couch oder eine Sportmatte kann.

Für Entspannung und Aktivitäten können Sie eine entspannende musikalische Komposition dauerhafte fünf Minuten und schließen Sie sie mit dem Beginn der Übung wählen.

Gute psychologische Wirkung gibt Fukutsudzi Methode, wenn die Übungen in der Natur durchgeführt werden.

Da die Walze, die mindestens vierzig Zentimeter sein müssen, kann als fertige Walze aromatravami oder eng gerolltes Handtuch, feste Farbband dienen. Startklassen müssen ein kleine fünf Zentimeter Durchmesser und erhöhen die Größe von bis zu zehn Zentimetern im Laufe der Zeit rollen.

Um die richtige Größe der ursprünglichen einzelnen Rollen zu wählen, ist es notwendig, die Empfindungen zu hören: die Lektion leichte Spannung fühlen sollte, aber auf jeden Fall nicht Schmerzen.

Bewertungen der Methode des japanischen Arztes

Ist es gut, ist eigentlich eine Methode Fukutsudzi? Feedback von denen, die auf ihm, voll froher Eindrücke gearbeitet.

Fast alle sagen, dass nach zwei Sitzungen Taillenumfang um einen Zentimeter verringert.

Nach der ersten Klassen ausgerichteten Haltung und ein Gefühl der Leichtigkeit in den Rücken.

Alle Beteiligten eine Zunahme des Wachstums von ein oder zwei Zentimeter war.

Abschluss

Auch diese Methode nicht glauben, können Sie einfach versuchen, es zu verwenden, anstatt die Pillen und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme nehmen.

Das einzige, was Sie sich merken müssen – das ist nicht die Methode der super-schnellen Gewichtsverlust. Im Gegensatz dazu können nur systematische Studien liefern eine Verbesserung Langzeitwirkung.

Die Ergebnisse, die natürlich individuell. Vergessen Sie aber nicht über die Vorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen.