Kürbis Diät

Kürbis ist eine der wenigen Gemüse, die leicht perfekt diätetisches Lebensmittel genannt werden kann. Zu uns kommt aus Nordamerika, wo es begann vor weiteren 5000 Jahren zu wachsen, hat es gewonnen fest, eine führende Position in der Volksmedizin, Kosmetik und Diätetik.

Es ist sehr reich an Vitaminen, die an der Schwelle des Winters besonders wichtig ist, wenn sie im Körper nicht ausreichend sind. Kürbis schließt die Vitamine der Gruppen A, B, C, E, Kalium, Calcium, Kupfer, Fluor, Phosphor, Zink, Schwefel und Eisen. Deshalb ist es eine der Lebensmittel, die eine natürliche Quelle für die meisten der wesentlichen menschlichen Vitamine und Mineralstoffe betrachtet werden. Ein hoher Gehalt an Vitamin ziemlich selten T Kürbis kann die fast am besten genannt wird Garnierung für Schweinefleisch, sind Rindfleisch und andere Gerichte sehr fett, weil es das Vitamin T schwere Nahrung besser ermöglicht absorbiert und verhindert , dass Fettleibigkeit.

Wahrscheinlich ist der Grund, warum Kürbis und Kürbis-Diät ist so geliebt von Ernährungswissenschaftlern in der ganzen Welt, weil sie empfohlen, diese nützliche pflanzliche Nahrung zu jedermann zu benutzen, die so schnell wie möglich mit dem Übergewicht, ohne Schaden für die Gesundheit verlassen wollen.

Calorie Kürbis (wie auch die meisten Gemüse) ist extrem klein – fünfundzwanzig Kalorien pro hundert Gramm. Kürbiskerne aufgrund des Ölgehalt mehr Kalorien. Es gibt Kürbisse für die Gewichtsabnahme am besten am Morgen ist.

Diejenigen, die nur versuchen, einen gesunden Lebensstil zu halten und richtig essen, und diejenigen, die auf Diäten sitzen basierend auf Kalorienzählen, keine Sorge über die Monotonie. Mit diesen Gemüse Kuchen machen, kann es als ein Brei und Püree gegessen gebacken, mariniert und gedünstet werden, machen Pfannkuchen aus ihm heraus und kalorienarm Marmelade und roh essen.

Anhänger auch monopitaniya ist perfekt Kürbis Diät zur Gewichtsabnahme.

Diese Diät dauert 4 Tage, für die zwei bis drei Kilo im Durchschnitt verloren. Er bezieht sich auf das Licht, aber es immer noch sehr schwierig zu erhalten. Ernährungswissenschaftler raten, wenn es nicht missbraucht Salz und Zucker ist, und trinken Sie viel Flüssigkeit. Wie jeder andere, gibt Kürbis Diät die besten Ergebnisse, wenn Sie es mit Bewegung zu kombinieren.

Am ersten Tag der Diät zum Frühstück eine Tasse essen sollte Kürbis Brei mit der Hirse, die Hirse und Kürbis sind in gleichen Teilen übernommen. Für das Mittagessen, müssen Sie essen Kürbissuppe, die ein Stück Schwarzbrot zu ergreifen erlaubt ist. Zum Abendessen warten Sie dreihundert Gramm Kürbis und Karotte Küchle.

Am zweiten Tag der Kürbis Diät enthält die folgenden Gerichte. Frühstück – ein Teil des Salates aus Karotten und Kürbissen, mit dem Saft einer Zitrone, als ein Betankungs jedes Pflanzenöl nehmen kann, ist es am besten – olive; Teil des Breis aus Hirse und Kürbis. Mittagessen – Gemüsesuppe und zwei kleiner Kürbis Pastetchen. Abendessen – Salat serviert Vinaigrette.

Am dritten Tag beim Frühstück erwartet Teil des Breis aus Reis und Kürbis, in gleichen Teilen genommen, und einen Teil des Salates aus Karotten und Kürbissen. Beim Mittagessen – ein Teil von Gemüsesuppe und zwei Cracker, vorzugsweise aus Schwarzbrot oder Kleie gemacht. Beim Abendessen – ein großen Teil von geschmortem Kürbis, Zucchini, Karotten und Paprika.

Letzter, der vierte Tag. Zum Frühstück isst einen Salat Portion Karotten und Kürbis Brei Schüssel Reis und Kürbis. Beim Mittagessen – ein großer Teil der Gemüsesuppe und zweihundert Gramm Kürbis und Karotte Küchle. Beim Abendessen – ein großer Teil der Eintopf.

Eine solche Diät ermöglicht es Ihnen, die Reihenfolge von zwei bis drei Kilogramm zurückzustellen. Nicht während der Diät nimmt eine Multivitamin- vergessen, dass Elemente in den fehlenden Mineralien und Spuren füllen kann, da jede Mono-Diät zu einem Mangel an sie führt.

Für diejenigen, die Gewicht schnell und mit Nutzen für die Gesundheit ideal Kürbis Diät verlieren wollen. Bewertungen von Menschen, die versucht haben, es nur positiv, aber alle wissen, dass eine solche Diät zu halten manchmal ziemlich schwierig ist. Vielleicht ist das, warum sie so kurz sind – nur vier Tage. Es kann jedoch eine Person stoppen, das Gewicht zu verlieren entschieden? Sicherlich nicht die Vier-Tage-Diät.