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Rad-Balance des Lebens oder Wert-System. Was ist das Rad des Lebens Gleichgewicht?

Menschen neigen dazu, die Vergangenheit zu bereuen und sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Alle diese negativen Erfahrungen stören glücklich in der Gegenwart. Am Ende verlieren wir unsere wertvollste Ressource – Zeit. Um alles an seinen Platz zurückzugeben und in Harmonie mit sich selbst und seinen Plänen zu beginnen, ist es notwendig, das Rad des Lebens Gleichgewicht zu aktivieren.

Das Konzept des Coachings

Coaching ist der englische Begriff für eine bestimmte Art von Training. Dabei wird die Person – der Klient – vom Coacher begleitet und begleitet. Er ist ein Spezialist, der anderen in irgendwelchen Problemsituationen hilft, wo es notwendig ist , Prioritäten zu setzen und mit dem Ziel zu beginnen. Der Inhalt der Arbeit ist sehr nah an psychologischen Beratungs- und Ausbildungsaktivitäten, aber es gibt keinen solchen Beruf getrennt. Der Coacher kann sich sowohl mit den persönlichen Fragen des Einzelnen als auch mit den beruflichen Tätigkeiten des gesamten Unternehmens oder der Organisation befassen. Coaching kann als die Kunst der eigenen Entwicklung und Erreichung der Ergebnisse definiert werden.

Was ist das Rad des Lebens Gleichgewicht?

Coaching hat viele Möglichkeiten, die vom Kunden gesetzten Aufgaben umzusetzen. Eine seiner Methoden ist die Analyse der wichtigsten Sphären des Lebens für Menschen. Es ist üblich, die folgenden Bereiche zu unterscheiden: Karriere, Finanzen, Gesundheit, Freunde und Familie, Gewohnheiten und Heimat oder Raum, Unterhaltung und Erholung, persönliches Wachstum, spirituelle Entwicklung. Sie können alle anderen Elemente auswählen, die für eine bestimmte Person wichtig sind.

Also, das Rad des Lebens Gleichgewicht ist eine ziemlich effektive Coaching Übung, die helfen wird:

– bestimmen Sie die aktuellen Ereignisse Ihres Lebens;

– den Wunsch und die Bedürfnisse deutlich hervorheben;

– Pläne für die Zukunft machen;

– den Grad ihres persönlichen und beruflichen Erfolgs zu beurteilen;

– Schlussfolgerungen ziehen, die zu positiven Veränderungen im Leben beitragen.

Die Hauptkomponenten des Lebens

Betrachten wir genauer die typischen Kategorien, die im Rad des Lebens Gleichgewicht enthalten sind. Selbstverwirklichung ist eine der wichtigsten höheren Bedürfnisse des Menschen als Person. Und es manifestiert sich in:

1. Gesundheit. Wenn es um ein vollwertiges Leben geht, sollte die physische Form und das Wohlbefinden an erster Stelle stehen. Sich um sich selbst und Ihre Zukunft zu kümmern, zeigt sich auch auf Ihren eigenen Körper.

2. Familie und Freunde. In engen Menschen können Sie Kraft ziehen, sie sind Teil von Ihnen, Ihre Unterstützung. Kommunikation, Beziehungen und die ganze Umgebung haben einen starken Einfluss auf die Person, weitgehend bestimmen seine eigenen Ansichten über das Leben.

3. Arbeit. Beschäftigung bringt nicht nur Einkommen, sondern ist eine notwendige Seite des Lebens, wo sich Fähigkeiten, Fähigkeiten und Talente manifestieren. Ein wichtiger Teil der Balance ist materielle Zufriedenheit und eine Lieblingssache.

4. Alltag. Vom Alltag kann man nicht entkommen, aber gleichzeitig sollten die inländischen Verpflichtungen nicht belastet werden. Dies sollte eine angemessene Menge an Zeit gegeben werden, die ausreichen wird, um Ihr Haus in Ordnung und sauber zu halten.

5. Ruhe Sobald es freie Zeit gibt, können Sie in die Natur gehen, Freunde treffen, sich einfach unter ruhiger Musik entspannen und sich vom Lärm der Stadt entfernen. Um Kraft zu gewinnen und von aktiven Alltagstagen zu wechseln, wird jede Art von Kreativität helfen – Stricken, Zeichnen, Postkarten machen, etc.

6. Persönliches und geistiges Wachstum. Ohne Selbst-Verbesserung und Entwicklung kann eine Person nicht existieren. Du kannst nicht still bleiben, Vielfalt zum Leben erwecken – neue Erkenntnisse erlangen, Erfahrungen sammeln.

Zeichnen Sie Ihr eigenes Leben Balance Rad

Der ganze Prozess kann eine Stunde oder mehr dauern. Aber auf jeden Fall nicht beeilen, müssen Sie diese Zeit mit Gewinn zu verbringen. Aufschieben von Fremdstoffen, konzentrieren Sie sich nur auf sich selbst und auf das Verständnis, was ist das Rad des Lebens Gleichgewicht, was sind seine Elemente.

Zuerst musst du ein weißes Blatt Papier nehmen und einen Kreis darauf zeichnen und es in acht Teile teilen. Dann unterschreiben wir, welcher Sektor zu welchem Bereich des Lebens gehört, und geben ihnen eine Gesamtbewertung auf einer 10-Punkte-Skala. Das Bewertungskriterium ist der Grad der Zufriedenheit (von Arbeit, Familienbeziehungen usw.). Besser für Klarheit, verwenden Sie Buntstifte oder Markierungen, die einen bestimmten Bereich im Bild beschatten können.

Die zweite Version der Übung

Die vorgeschlagene Aufgabe kann auch mit einem bestimmten Computerprogramm durchgeführt werden. Also, das Rad der vitalen Balance in Excel ist wie folgt getan. Bisher müssen Sie auf Papier die Namen der Sphären und die daraus resultierenden Zahlenwerte schreiben. Geben Sie die Anzahl der Sektoren in den Graphen der Excel-Tabelle an. Als nächstes klicken Sie auf das "Einfügen" in das Dialogfenster und wählen Sie das "Kreisdiagramm" oder "Kreishistogramm". Das Wichtigste ist, dass wir die Daten machen und nicht über ihre Unterschrift vergessen, damit es klarer ist, was im Bild gezeigt wird.

Interpretation des Ergebnisses

Alle Felder sind verbunden. Wenn sie eine gleichwertige Entwicklung darstellen, dann im Leben gibt es die notwendige Harmonie. Wir können das sagen, wenn Sie zum Beispiel in Ihrem Beruf erfolgreich sind, was ein gutes Einkommen bringt, aber die Gesundheit lässt viel zu wünschen übrig, dann kommt die Arbeit höchstwahrscheinlich zu viel Aufwand. Es ist notwendig, den Zeitplan zu überarbeiten, um mehr Zeit zum Ausruhen zu widmen. Der spirituelle Bereich kann leiden, und im Gegensatz dazu kann sich die kulturelle und unterhaltsame Seite des Lebens aktiv entwickeln. Dann ist die Person auch unaufmerksam für sich – er interessiert sich nicht für seine innere Welt. Das Gleichgewicht ist kaputt, was wiederum zu negativen Gefühlen und weiterer Apathie führt.

Der Vorteil dieser Methode

Die Balance des Lebens Gleichgewicht ist die strategische Planung des Lebens. So kannst du es anders nennen Das bedeutet, dass dein Leben in deinen Händen ist, und alles geht genau so, weil die Person selbst solche Ziele gesetzt hat und dieses Schema des Handelns gewählt hat. Die Balance des Lebens Gleichgewicht zeigt nur, was Sie im Moment erreicht haben, und führt zu Schlussfolgerungen, die Sie ändern müssen, um besser zu realisieren Ihr Potenzial oder lösen aktuelle Probleme in allen Bereichen.

Umfassender Ansatz

Das Rad des Lebens Gleichgewicht (oder Wert-System) ist eine hervorragende Möglichkeit zu organisieren und strukturieren Sie Ihr Leben aufgrund der Tatsache, dass es eine ausreichend detaillierte Bewertung der Bereiche, in denen eine Person manifestiert. Je ernster die Einstellung zum Prozess ist, desto wahrscheinlicher ist der positive Effekt. Nachdem die Zeichnung fertig ist und eine Meinung über die damit verbundenen Lebensbereiche gemacht wird, ist es ratsam, selbst eine Reihe von Fragen zu beantworten, die Ihnen helfen zu verstehen, ob es ein Gleichgewicht in Ihrem Leben gibt. Welche Sektoren haben niedrige Preise und warum? Sind Sie mit dem aktuellen Zustand des persönlichen und beruflichen Lebens zufrieden? Was kann getan werden, um die Harmonisierung der Sphären zu verbessern?

In der Zukunft, wenn Sie mit dem Trainer interagieren, können Sie das Rad des Lebens Gleichgewicht verwenden. Das Programm seiner Arbeit ist nur ein Hilfsmittel in Bezug auf die Lösung verschiedener Arten von Problemen und Fragen, sowohl unabhängig als auch mit einem Experten. Es ist notwendig, das Hauptprinzip zu verstehen: wenig zu wissen, es ist notwendig zu handeln, um wirklich etwas zu ändern. Nun, in deinen Händen, Daten, mit denen du arbeiten kannst – Ziele setzen, die Perspektiven skizzieren und am Ende ein neues Leben aufbauen.