Fizminutki für die Grundschule. Musical fizminutki in der Grundschule

Kinder lieben es zu spielen und ausruhen. Dies ist besonders wichtig für jene Kinder , die in der Grundschule eingeschrieben sind. So ist es immer noch schwierig, über eine Stunde ohne Unterbrechung zu sitzen. Und es ist nicht nur moralisch und auch körperlich. Deshalb ist die Struktur der Ausbildung Schule fizminutki für dort die Grundschule. Dies wird weiter diskutiert.

Warum tun sie brauchen

Sehr oft, die Menschen einfach nicht verstehen, warum wir fizminutki in der Grundschule brauchen. Weil sie sich die Zeit nehmen, die ein Kind auf die Absorption von brauchbares Material zu verbringen. Allerdings sind nicht alle so einfach. Child Health – das Hauptanliegen jeder Bildungseinrichtung. Somit ist die Gesundheit nicht nur geistige, sondern auch körperliche und geistige. Die Tatsache, dass das Baby, der erst vor kurzem die Wände der Schule getroffen hat, ist immer noch sehr schwierig, während des Unterrichts zu konzentrieren. Und das Material ist nicht nur wahrgenommen, sondern auch lernt, die Jungs müssen in regelmäßigen Abständen störend. Wie tun Sie es? Am besten ist es des Körpers zu kümmern in der Anlage. So ist es, Kinder von elementaren Qualitäten noch sehr mobil. Und in der gleichen Position für mehr als 20 Minuten, ist es sehr schwierig. Aber für diese, und es fizminutki. Sie helfen nicht nur aus dem Unterricht ablenken, sondern auch ein wenig Ihren Körper zu dehnen.

Grundfunktionen fizminutok

Wie aus den obigen Informationen wurden, ist fizminutki für die Grundschule sehr nützlich und notwendig. So werden sie entwickelt, um die folgenden wesentlichen Aufgaben auszuführen:

Zur Verbesserung der Schüler Emotionen, weil das Aufwärmen ist immer eine positive Wirkung auf die Stimmung des Kindes.
reduziert deutlich das Niveau der Angst.
„Unload“ das Gehirn. In solchen Momenten der Ruhe ist das Kind abgelenkt, gibt seine graue Substanz zur Ruhe, wechseln Sie zu einer anderen Art von Aktivität. Und es ist sehr positive Auswirkungen nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf den Prozess um das Material zu meistern.
Zur Verbesserung der Speicher, dh. K. Einprägsamkeit Material zunimmt.
Foster Begeisterung für das Lernen und geistige Aktivität. Tatsächlich ist die kognitive Aktivität in diesem Fall nicht als harte Arbeit zu sein scheint.

Auswahl von Systemen für die Ausbildung

Es sollte auch beachtet werden, dass die Pick fizminutki für Grundschulen des Kindes Beschäftigung in Angriff nehmen müssen. Zum Beispiel, die Dauer in Mathematik Klasse kann kleiner sein, lieber fizzanyatiya Sättigung, während die Lesestunde reduziert werden kann, und für 5 Minuten. Es ist auch muss eine Übung so beschaffen sein, nicht das Absterben von Schuleigentum zu verursachen und nicht die Unannehmlichkeiten für die Kinder bringen.

Die wichtigsten Erkenntnisse

Bei Übungen für fizminutki für die Grundschule wählt, ist es notwendig, die Tatsache zu berücksichtigen, dass alle Muskelgruppen einbezogen werden sollen, die in dem Kind in Spannung stehen. Vor allem diejenigen, die für die Aufrechterhaltung der Körperhaltung und Hände verantwortlich sind. Deshalb ist die erfolgreichste seitwärts Rumpf wird, wölbt, Stretching, poluprisedaniya und Sit-ups, sowie verschiedene Mahi Hände.

Zeitrahmen

Eine sehr häufige Frage: Wie viel sollte fizminutki in der Grundschule an? Also, es hängt alles von der Lehrer-Kapazität (wie viel von einem bestimmten Material reduziert werden, Zeit für fizzanyatiya machen). Doch sie im Durchschnitt nicht mehr als 3 Minuten. Maximum – 5. Dieses Mal ist völlig ausreichend, um sicherzustellen, dass Kinder in der Lage waren, ihre Beine zu strecken, abgelenkt, sondern auch den Faden des Speisematerialstammes nicht zu verlieren. Aber wir müssen verstehen, dass auch nur ein paar Minuten nach dem Unterricht Kindern sind auch aktiv, allmählich zu beruhigen. Wichtig ist wie die Frequenz. In der Grundschule, empfehlen, Experten die kleinen Pausen alle 15 Minuten, in der Mitte – all 20.

Eine Reihe von Übungen

Fizminutki für Grundschulkinder sollte die maximale Anzahl von Zügen für ein Training mehr Muskelgruppen umfassen:

Aufwärmübungen für die Muskeln, die Ihre Haltung zu unterstützen;
Übungen für die Hände;
Übungen für die Augen ;
Ruhe für die Wirbelsäule;
Atemübungen;
Übungen für die Gesichtsmuskeln entspannen;
Übungen für die Beine.

Einstufung

Fizminutki im Unterricht in der Schule hat ihre eigene Klassifizierung. So werden sie in folgende Gruppen unterteilt:

Gesundheit. Hier werden verwendet, Übungen für die Hände, die Augen, die Tanzbewegungen.
Motor-Sprache, wo man die Gesichtsmuskeln und Gelenkvorrichtung zum Entspannen braucht. Es enthält auch und Atemübungen.
Sport und Sportarten, die im Freien Spiel enthalten, sowie die Entwicklung von Übungen.
Kognitive. Es psihogimnastiki, Lernspiele mit den Bewegungselementen.
Kreative. Fingerübungen, Rollenspiele, usw.

lustige Übung

Es ist wichtig, regelmäßig Spaß für jüngere Schüler fizminutki. Es ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch hebt die Stimmung perfekt. In diesem Fall können wir den Kindern die folgenden Übungen bieten:

Ich brauche deine rechte Hand auf sein linkes Ohr mit der linken Hand berühren – nach rechts. Dann schnell die Hände in die Plätze wechseln. Um dies zu tun ist es zu 5-mal notwendig. Es scheint einfach zu sein, aber die Kinder werden steigen und lachen.
Es ist auch sehr lustig und exigeant Übung: Für Rechtshänder Kind sich auf der Oberseite des Kopfes pat sollte, und links – zu streicheln den Bauch im Uhrzeigersinn.

Und Spaß und hilfsbereit.

Chants für fizkultminutki

Sehr gutes Verhalten fizminutki in Versen. In diesem Fall brauchen Kinder kurze Slogans und spielen sie auswendig zu lernen. Denn in diesem Fall werden sie nicht nur Muskeln trainiert, sondern auch Speicher. Durch einfache Texte können eine Vielzahl von Übungen durchführen. Doch für Finger und Hände der einfachste Weg, es so zu halten, um aufzuladen.

Poem 1.

Wir schrieben, schrieben wir,

Unsere Finger sind müde.

Eins zwei drei –

Pen, keine Schmerzen!

Poem 2.

Time – heben Sie Ihre Hände,

Zwei – setzen sich zusammen.

Drei – Sprung wie Hasen,

Wir haben Spaß, nicht langweilig.

Lektion für Feinmotorik

Ausgezeichnete aktivieren das Gehirn Training für Feinmotorik. In diesem Fall können die Kinder angeboten werden, um die folgenden Aufgaben auszuführen:

Zur gleichen Zeit mit beiden Händen die beiden Hälften des Herzens oder der Sonne zu ziehen.
Finger können das Spiel auf dem Klavier spielen.
Es ist sehr nützlich, um Ihre Finger mit ihren eigenen Händen zu reiben.
Auspressen Ausspannen Finger wie eine Faust. Übung kann zu beschleunigen sein.
Sie können auch Ihre Hände sperren zu quetschen.

Warm-up, das Funktionieren des Gehirns zu verbessern

Die Lehrer sollten verstehen, dass es wichtig ist für die Kinder viele Teile des Körpers kneten. Vor allem geht es um die Kinder der ersten Klasse. Nach allem, um die Gewohnheit durch eine Lektion zu sitzen es sehr langweilig. Dies ist, wo ich will zu beachten, dass es auch wichtig ist, regelmäßig Gehirnblutung zu fördern, geistige Aktivität bei Kindern zu erhöhen. In diesem Fall halten Sie die nächste Reihe von Übungen:

In der Sitzposition notwendig, den Kopf hin und her zu kippen. So finden Sie die besten langsam. Hängenden Schultern.
Auch in sitzender Position, aber die Hände sind auf dem Band gelegt. Stellt sich nach links und rechts Köpfe.
Sie benötigen die linke Hand für die rechte Schulter zu werfen, der Kopf nach links gedreht. Es ist mit der anderen Hand zu tun.

Die Übungen durchgeführt langsam werden, ohne plötzliche Bewegungen. Genug für 4-6 Sätze zu machen.

Übungen Müdigkeit aus den Augen zu lindern

Fizminutki Verse sind gut geeignet für Gymnastik für die Augen. Denn in diesem Fall ist die Atmungsorgane des Kindes ganz ruhig und lesen Sie den Vers im Speicher nicht mit der Bewegung stören.

neugierig Varvara

Er sah nach links, rechts,

Ich schaute nach oben und unten,

Dort, auf dem Sims thront,

Und er fiel zu Boden.

Unter solchen Slogans folgendes führen eine sehr einfache, aber nützliche Übung werden können:

Schielen eye-opening (execute 5 mal).
Augen Kreislauf. Zur gleichen Zeit (führen 6-8 mal) der Kopf stationär bleibt.
Nehmen Sie das rechte Auge, ohne zu blinken. Rückkehr zur Startposition, leicht zu blinken. Als nächstes nehmen Sie das linke Auge, ohne einmal zu blinken. Rückkehr in die ursprüngliche Position wieder blinzelte (tragen ca. 5 mal).
So wählen Sie sie an jedem Ort oder eine Sache zu starren. Wenn Sie den Kopf von einer Seite drehen Sie das Objekt auf der Seite kann nicht aus den Augen verloren werden.
Schließlich ist eine einfache und sogar angenehm Übung: es ist notwendig, für 1 Minute in die Ferne zu schauen. Das Beste von allem – das Fenster.

Wenn eine Klasse Kinder mit besonderen Problemen, wie Kurzsichtigkeit, eine spezielle Reihe von Übungen, können Sie sie abholen. Sie können auch Schutzklassen relativ Kurzsichtigkeit führen.

„Einschließlich“ Aufmerksamkeit

Was sonst kann fizkultminutki sein? Elementarklassen – eine Gruppe von Kindern, die bis vor kurzem noch nicht Gegenstand eines solchen strengen Ordnung waren und nicht „gebunden“, um einem einzigen Standort. Allerdings ist die Disziplin in der Schule wichtig, aber die Schüler müssen in der Lage sein, nicht nur eine Lektion zu dienen, sondern auch das Material durch den Lehrer eingereicht zu lernen. In diesem Fall ist es wichtig, über Beschäftigung stramm zu verbessern, die übrigens regelmäßig sein können „gedämpfte“ wegen des Körpers des Kindes.

Die Jungs sind in der Ausgangsposition: Arme entlang des Körpers.

Hände abwechselnd auf das Band gelegt.
Dann – auf den Schultern.
Nach – steigen, durch Dampf Pop gefolgt.
Nun müssen Sie den Mut verlieren: Erstens sind sie eins nach dem anderen auf die Schultern gelegt.
Dann – auf dem Band.
Nach ein paar claps Oberschenkel sollten.

Erste Übung ist langsam, das nächste Mal – ein wenig mehr. Und so bis zu fünf mal so lang wie die Jungen beginnen zu verirren, und zugleich Spaß hat. Es ist in einem solchen Fall und kann musikalische fizminutki für die Grundschule durchgeführt werden. Ideal für die oben genannte Übung eignet sich für Tanzmusik „Macarena“.

Unterstützen Sie Haltung und entlasten Müdigkeit von der Rückseite

Jungen ist nicht weniger wichtig, gut zurück und Schultergürtel zu strecken. Nach anfänglich sehr hart volle Stunde ohne Unterbrechung Kinder sitzen. Darüber hinaus an die Regeln der korrekten Haltung haften, nicht krumm und bückte sich. Die Übungen, die für die Kinder nützlich sein wird:

„Schere“ mit seinen Händen. Arme nach vorne gestreckten Fortschritten zu ändern Handpositionen: die oben links, dann rechts.
Von einer Sitzposition ist die rechte Hand hebt, die nach vorne geschoben links. Strides Hände ändern Position auf der gegenüberliegenden rechten Hand dreht vorn, links steigt.
Die Hände sollten nach oben und halten ein paar Mal eine gute Bürste angehoben werden. Weiter unten, entspannen Sie Ihre Hände, Arme trottete.
In einer stehenden Position seine Füße schulterbreit auseinander zu setzen, die Arme über den Kopf geworfen. Es wird in einer kreisförmigen Bewegung um den Körper in eine Richtung und dann in einer anderen Richtung.
Es ist auch nützlich, Oberkörper nach vorne zu führen, rückwärts, seitwärts.

Tanzen

Kinder können somit durch ein beliebiges Verfahren geknetet. Es ist nicht erforderlich, spezifische Übungen zur Auswahl. Legen Sie einfach einen Spaß fröhliche Musik, die die Jungs nur bewegen, wie sie wollen, zu tanzen. Allerdings ist es erwähnenswert, dass solche Übungen am besten auf der Pause zu halten. Nach erheblichen Rauschanstieg, der die Studien der benachbarten Klassen behindern könnte.

Sehr interessant sind auch rhythmische fizminutki. In diesem Fall werden die Kinder unter dem Konto beteiligt ist, und die Übungen sind einfach, aber die gut durchführen müssen. Hier können Sie unter der Rechnung gehen, heben die Hände, tun Klatschen. Während der Klassenlehrer sagte immer wieder: Zeit – saßen zwei – stand, drei – Hand in Hand, usw.

Appliances helfen

Schüler wie auch elektronischen fizminutki für die Grundschule. Was bedeutet das? Alles ist einfach: Übung zu zeigen, kann keinen Lehrer, und ein Roboter auf dem Monitor oder TV. Sie brauchen nur das gewünschte Programm, um einen Komplex wählen Übung für das Training von einem bestimmten Teil des Körpers.