Was Kalorien Salat mit Öl und wie es zu reduzieren

aus dem Französisch übersetzt «Vinaigre» – das ist nur der Essig. Später wurde es erfunden Salatdressing, in denen die Hauptrolle von einem gespielt „verdorbenen Wein.“ Dazu wurde eine gleiche Menge an Olivenöl und eine Fraktion hinzugefügt Dijon – Senf. Gemüse, bestreut mit einer solchen Zurichtung, erhalten wie gebeizt und zur gleichen Zeit, Kräuterbutter. Die Sauce wurde „Vinaigrette“ genannt, ist eigentlich ein Kosename von „vinegre“. Übersetzt ins Russische, können Sie sagen: „uksusik“. Nun, wir, die Slawen, wie immer, was falsch verstanden und kommen mit Ihrem Teller – Vinaigrette. Kaloriengehalt pro 100 Gramm Salat niedrig ist, weil es von gekochtem oder eingelegtem Gemüse besteht.

Vorteile Salat

Über ihre eigene Show Zutaten. Bogen – eine Heilung für sieben Krankheit; cheeked, die Hämoglobin Rüben erhöht; reich an Karotin und Vitamin A Karotte; Kartoffeln – eine Quelle der Stärke, die nicht nachteilig die Figur beeinflussen. Und selbst dort, wo russischen Mann ohne Gurken ja Sauerkraut gehen? Und es ist klar, dass mit einer solchen qualitativen Zusammensetzung der Kalorien-Salat mit Öl recht gering. Ein Vorteil für den Körper von Gerichten unermesslich größer genießen.

Was Kalorien Salat mit Öl?

Wenn haften russische klassische Formulierung, die 110 Kcal pro 100 g Produkt. Aber wenn Sie es kochen wie in der Ukraine (und es Leute sind nicht dumm zu essen), die alle 160 und sogar 200 Da im Laufe sind gekochtes Ei gehackt, gekocht Bohnen, Erbsen aus der Dose. Seasoned Gericht ist nicht nur Essig und Öl, aber auch Mayonnaise. Festliche Salat Option setzt das Vorhandensein eines gekochte Zunge – Rind oder Schwein. Und reiben Sie die Top-Käse zum Dessert vor dem Essen kam nicht.

Was ist vinegretnaya Diät?

Wenn Sie Ihre Figur zu sehen, oder mit Übergewicht zu kämpfen haben, können Sie es selbst ausprobieren. Nichts kompliziert und schmerzhaft. Nur drei Tage genießen Vinaigrette gekochten Karotten, Rüben, Kartoffeln und Erbsen aus der Dose. Füllen Sie Ihren Salat mit Joghurt oder fettarmer Hüttenkäse. Da Kalorien Salat mit Öl dann um 40-50 Einheiten zu erhöhen. Ein Salz sollte nicht sein, mit der Ausnahme, dass ein wenig. Erlaubt eine kleine grüne Zwiebel hinzufügen. Trinken während der Diät sollte fettarme Milchprodukte (Kefir, Joghurt) sein, und am Abend – Tee mit Honig.

Wie der Kaloriengehalt von Salatöl reduzieren

Wenn eine schlappe 150 Kalorien pro 100 Gramm Salat wird überhöht Sie scheinen, dann lassen Sie uns darüber nachdenken, wie diese Zahl zu reduzieren. Zunächst einmal backen die Rüben in den Ofen (mit Schale). So wird es mehr Nährstoffe speichern. Kochen Sie das Gemüse in einen Zustand der „al dente“. Das bedeutet, dass sie ein wenig hardish sein sollten. Erstens, die Rüben in Scheiben schneiden, streuen Sie es mit Essig, stehen lassen. Dann legen Sie ein großes Pflanzenöl und mischt – dieser einfache Trick ermöglicht es Ihnen, einen bunten Salat zu erstellen, nicht rot. Als nächstes bröckeln die restlichen Gemüse. Etwa im gleichen Verhältnis, nur etwas weniger als Karotten. Wir gehen davon aus, Spartan Minimum, wir an Gewicht zu verlieren. Nur Rüben, Kartoffeln, Karotten, Essig, raffiniertes Sonnenblumenöl. Für einen Geschmack, würde ich raten, noch eine oder zwei Zutaten hinzufügen: Gurken und gekochte Bohnen. Oder Erbsen und Sauerkraut. Calorie – Salat mit Bohnen leicht zu erhöhen, wenn wir die Öl-Essig – Sauce versteckte seine fettfreien Joghurt ersetzen.