Wie Vertrauen zu gewinnen: Top 5 Ways
Sie wollen gewinnen Selbstvertrauen? Ja, es ist ein ausgezeichnete Qualität, eine positive, aber realistische Einschätzung der sie in jeder Situation zu ermöglichen. In der Regel ist es nicht von Geburt an den Menschen gegeben, und eine gewissenhafte Arbeit zu kultivieren. Allerdings ist es erwähnenswert, dass das Vertrauen nicht auf magische Weise von heute auf morgen entstehen. Man wünscht sich für diese kleine, Sie müssen hart arbeiten. Ihr Ziel – verstehen , dass Sie sind ein guter Mensch, verdient Respekt und Liebe.
Wie das Vertrauen für die 12 Stufen gewinnen
- Erkennen Sie, dass Sie sich nicht sicher sind. Verstehen Sie die Ursachen für dieses Phänomen: Was macht Sie fühlen sich unwohl, beschämt, denn Scham? Dies kann ein Kind psychologisches Trauma der Eltern nachlässig Bemerkungen oder Spott von Freunden sein. Was immer es war, erkennen, dass es eng und unparteiisch Ihre imaginären Fehler betrachten, die Sie als andere fühlen sich schlechter macht, verstehen, seine Unzulänglichkeit und … vergessen Sie es!
- Diskutieren Sie diese Situation mit der Familie oder Freunden. Wenn Sie ihre Mängel ändern – es sofort tun (eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen, melden Sie sich für einen Tanz, eine Beratung mit dem Stylisten oder Kosmetikerin auf Fremdsprachenkurse, etc …). Wenn nicht – akzeptieren sie als eine Tatsache, die Ihre Individualität unterstreicht.
- Verzeihen Sie sich. Denken Sie daran, niemand ist perfekt. Es gibt Zeiten, in denen selbst die starken und erfolgreichen Menschen unsicher fühlen, aber das ist nur vorübergehend Emotionen. Behandeln Sie Ihre Misses mit einem Lächeln.
- Erstellen Sie eine Liste der Vorteile – weil jeder von uns hat Stärken. Identifizieren Sie Ihre Talente und versuchen, durch ihre eigene innere Welt zum Ausdruck bringen. Selbstzweifel – es drängte sich als Opfer Staat. Stoppen Sie wie ein Opfer fühlen! Dabei spielt es keine Rolle, ob die Liste der Fähigkeiten mehr als bescheiden war – darüber nachdenken, was würden Sie tun, und sicher zur Sache kommen, auch wenn die innere Stimme in Panik schreit, dass Sie nicht arbeiten. Wird freigegeben, und wie!
- Denken Sie daran, die Worte des Philosophen: reiche nicht derjenige, der viel hat, sondern derjenige, der etwas will. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht zum Besseren, im Gegenteil, Ambitionen streben sollten – Ihr Vorteil. Beachten Sie jedoch, dankbar für das, was Sie haben. Das nächste Mal , wenn Sie mit einem Angriff von aufholen Selbstmitleid, denkt über heimatlose Tiere, hungernde Kinder, unheilbar kranke Menschen, Waisen. Sie sind wirklich schlecht, und Sie – einfach Glück!
- Seien Sie immer positiv. Selbst in einer schlechten Stimmung sollten Sie versuchen, Optimismus auszustrahlen. Fühlen Sie sich nicht für uns leid und nicht zulassen, dass andere dies zu tun.
- Haben Sie keine Angst Komplimente zu akzeptieren. Wenn Sie sagen, Sie sehen gut aus, es nicht wert, die Augen rollen, zur Ausgabe einer Tirade über die Säcke unter den Augen (die, nebenbei bemerkt, mit Ausnahme Sie sahen niemand), und so weiter. Sie lächeln nur und sagen: „Danke!“.
- Immer Lächeln auf ihrem Spiegelbild im Spiegel, schauen Sie nicht auf Fehler in ihm, und die Marke von Würde.
- Spielen Sie ein Spiel der selbstbewusste Person. Stellen Sie sich vor, dass Sie mit Freunden in den Pfänder spielen, und Sie fiel die Aufgabe, einen Tag (oder Stunden) in Form von völlig selbstbewusste Person zu verbringen. Sie werden sehen, am Abend werden Sie nicht auf diese Weise verlassen wollen.
- Werden prinzipien, immer und überall. Dies wird den Respekt der anderen führen.
- Als Möglichkeit, die Menschen um Sie herum zu helfen: in der Liebe beschäftigt werden, die alte Dame mit der schweren Tasche helfen, das gefallenen Kind, ein Obdachloser Welpen. Von anderen zu helfen, werden wir besser, und darüber hinaus werden Sie wissen, dass die Menschen brauchen und positive Emotionen in ihrem Leben machen.
- Vermeiden Sie Perfektionismus – es Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele behindern.
Wie zu gewinnen Vertrauen schnell
Psychologen empfehlen diese Sportarten zu spielen oder in einem Tanzstudio einschreiben. Die Tatsache, dass der Sport die Synthese von Hormonen des Glücks fördert – Endorphine, entwickelt Koordination, Gnade, einen positiven Einfluss auf die Figur. Zusammen hilft dieses Selbstwertgefühl zu verbessern.
Wie Selbstvertrauen durch psychologisches Training gewinnen
Nun gibt es viel Training für alle Gelegenheiten. Wir sind auch interessiert in der Ausbildung für persönliches Wachstum oder sogar banal pickup – sie lernen, mit anderen effektiv zu kommunizieren, sich selbst zu akzeptieren, wie es ist, und einen positiven Blick auf der Welt.
Wie Selbstvertrauen zu gewinnen , indem sie spielen
Beliebte jetzt Rolle und psychologische Spiele sind auch ein ausgezeichneter Trainer für solche Zwecke. Ideal, vielleicht, sein spontanes Theater: er lehrt, ihre Gefühle zu zeigen, mich auszudrücken, in einer anderen, manchmal völlig unvorhersehbaren Situationen zu verhalten. Auch die berühmte „Mafia“ Spiel lehrt, wie man Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, weil in ihm die Menschen auf neue Rollen versuchen und natürlich sein zu lernen.
Wie zu gewinnen Vertrauen: Schocktherapie
Wenn Sie – ein ziemlich schüchterner Mensch, speziell für sich eine Stress-Situation geschaffen, zwingt Sie, ständig im Rampenlicht stehen, mit Fremden zu interagieren. Bald wird die Situation Ihnen vertraut.
Selbstvertrauen – das ist nicht eine Sammlung von einigen Fähigkeiten und Zustand des Geistes, die in jedem von uns ist – nur muß es selbst öffnen.