Wie man Gewicht verlieren schnell: keine Psychologie und magische Pillen

Das Problem des Übergewichts ist entstanden , weil der menschliche Körper im Grunde um Energie zu sparen so viel wie möglich angeordnet ist und ein Minimum zu verbringen. Es ist schwierig, den Körper, die das Essen in dem Laden zu erklären, wird es immer sein, und es besteht keine Notwendigkeit für einen Tag zur Speicherung von Energie für drei. Deshalb, wenn Sie übergewichtig sind geneigt, das Problem der „wie schnell Gewicht zu verlieren“ kann mehr als einmal vor Ihnen auftritt.

Was Sie brauchen

Wie man Gewicht verlieren schnell? Es ist eine sehr effektive Art und Weise, aber es ist nur für diejenigen , die wirklich wollen dramatisch Gewicht verlieren. Sie werden für die Athleten ein sehr hochwertigen Vitamine, Kalzium, Medikamente mit Jod und Eiweiß benötigen. Und mindestens zwei Stunden pro Tag, wenn Ihr Körpergewicht nicht sehr groß ist, und drei oder vier, wenn dies der Fall. Sie können die Uhr in mehrere „Stücke“ unterteilen. Nicht sehr voll, so dass sie laufen können, sehr voll – zu Fuß.

Ausbildung als Herausforderung

Sie denken, es ist einfach? Nein, man kommt nicht los von der Last. Sie haben für die Athleten nur essen (mindestens 75% Protein-Pulver sollte weiß sein). Nicht mehr als zwei Portionen pro Tag von 50 Gramm Protein-Pulver. Und keine Nahrung mehr. Ob es morgens oder abends. Aber es ist besser, „den Moment zu fangen“ für eine Stunde vor dem Training. Da eine solche Ausbildung wird sehr schwer gegeben werden: werden Sie schwach und schwindelig quälen. Aber ohne Hunger in irgendeiner Weise – eine Person Gewicht verliert nur, wenn das Energiedefizit. Und die Antwort auf die Frage: „Wie schnell Gewicht zu verlieren, ohne Gefühl hungrig,“ gibt es nicht in der Natur.

Ohne hypovitaminosis und Frakturen

Sie nicht die Anwendung dieser Technik beginnen, solange Sie nicht Vitamine, Kalzium und Jod Präparate gekauft haben. Alle diese Stoffe werden während der Anwendung der Diät schwerer Mangel sein. Wenn Sie nicht im Voraus vorbereiten, erhalten Sie eine ernsthafte hypovitaminosis, und doch gut zu sein und so ist garantiert, schwer zu sein. Bitte nur eine – die Zahlen auf der Skala zu schmelzen. Allerdings Zähne und Knochen haben harte Zeiten, so sicher sein, Pflege der Calciumpräparate zu nehmen.

intelligente Alternative

Die Nahrung für Sportler hinzufügen selten Jod, so dass für das Fehlen dieses Spurenelementes kompensieren, da sonst der Prozess der Fettverbrennung verlangsamt. Wie und namuchaetes, aber gut wird nicht genug sein. Die Technik ist ähnlich der „Herbalife“, aber es „Herbalife für smart.“ Das heißt, können Sie ein Protein-Pulver und Ergänzungen von verschiedenen Herstellern wählen. Kaufen Sie nur zusätzliche Medikamente in Apotheken. glauben die Seiten nicht, die wollen, Ihnen sagen, wie schnell Gewicht zu verlieren. Apotheke für ihr Produkt entspricht den Kopf. Vor allem, da Sie nicht mit ihm kaufen können – Sie können mit diesen Medikamenten laufen in.

Zeit sich zu bewegen

bis zu 10 kg, und dann beginnt langsam zu gehen – Gewicht wird in den ersten zwei Wochen stark reduziert. In dieser Phase ist es notwendig, Obst und Gemüse einzuführen (außer Kartoffeln und Bananen ohne). Sie werden gewinnen 1-2 kg, aber die „Akquisition“ wird eine Woche später verlassen, Kohlenhydrate benötigt, um den Stoffwechsel leicht zu beschleunigen. Aerobic-Training sollte dann jeden Tag nicht mehr sein, 2-3 mal pro Woche, müssen Sie Energie hinzuzufügen. Auch Frauen. Wie man schnell Gewicht Mann verlieren? Ausbeute: ein – lange Krafttraining und nicht-fettes Fleisch.

Mehl kann niemand überhaupt, weder Männer noch Frauen. Diese Junk-Food für die Armen. Haben Sie Lebensqualität verbessern wollen – mit dem Prinzip manifesten Khayyam über die Tatsache ausgehen, dass es besser ist, hungrig zu sein, als all die kleinen Dinge zu essen.