Hilf dir selbst, oder wie man aus der Binge zu Hause herauskommt

Ein Trinker in einer Familie ist ein Kummer für alle Lieben, vor allem, wenn der Prozess des Alkoholkonsums zu regelmäßigen und langfristigen Binges wird. Der beste Weg, um das Problem zu lösen, ist die Behandlung in spezialisierten Kliniken. Aber nicht jeder, der Alkohol missbraucht, hat die Gelegenheit, geschweige denn den Willen und den Mut, über diesen Schritt zu entscheiden. In diesem Fall können Sie ihm empfehlen, dieses Problem auf eigene Faust zu bewältigen. Wie komme ich zu Hause aus? Dieses Problem wird in diesem Artikel diskutiert. Und wenn Sie bereit sind, sich zusammen zu ziehen, zeigen Willenskraft, dann werden unsere Ratschläge und Empfehlungen Ihnen helfen, das Kater-Syndrom zu gewinnen und zu einem vollen Leben zurückzukehren. Sorgfältig studieren Sie die Informationen, folgen Sie alle Schritte beschrieben, und sehr bald werden Sie in der Lage sein, die Welt mit einem nüchternen und gesunden Blick zu betrachten.

Wie komme ich zu Hause aus? Vorbereitung von

Hast du die endgültige Entscheidung getroffen, dass es an der Zeit ist, die Binge zu bekämpfen? Dann passen Sie auf die Tatsache, dass in den physischen Plan fühlen Sie sich sehr schlecht für eine Weile (Tag oder zwei). Stellen Sie sicher, dass Sie Medikamente in Ihrem Haus haben, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen: Aktivkohle, Mezim, Essential Forte. Stress in der einen oder anderen Weise wird die Arbeit des Herzens beeinflussen, so müssen Sie sich auf die "Valocordin" Droge. Wenn du selbst nicht in die Apotheke gehen kannst, bitte um Hilfe von Verwandten oder Nachbarn bitten. Zusätzlich zu Medikamenten muss es Produkte im Haus geben, die helfen, das Kater-Syndrom zu entfernen: Zitrone, Mineralwasser, Gurken, Gurken, Äpfel, Milch. Es wäre schön, wenn jemand dir geholfen hat, die Fleischbrühe zu kochen.

Morgen

Sie sind wach und fühlen, dass Sie sehr, sehr schlecht sind. Erstes, was du hängen willst. Dies kann nicht kategorisch erfolgen. Sie versprachen sich am Tag zuvor, dass Sie den Prozess der "Erholung" beginnen. Wie kommst du selbst aus dem Schnaps?

Zuerst trinken 1-1,5 Liter Mineralwasser, eine Heimsole oder Saft. Als nächstes nehmen Sie ein paar Aktivkohle-Tabletten und eine – die Droge "Essential Forte". Nach einer Viertelstunde trinke ich Valocordin. Der nächste Schritt isst. Machen Sie sich mindestens ein Gramm hundert Brühe und eine Scheibe Brot schlucken. Gehen Sie jetzt zum Bad und nehmen Sie eine Kontrastdusche. Und dann beginnt die schwierigste – Freizeit. Wir reden darüber, wie wir aus dem Binge herauskommen Zuhause ist das sehr schwierig. Wenn ein Mensch nichts zu besetzen hat, die Versuchung zu nehmen und zu trinken, damit es mehr Spaß macht, ist sehr groß. So finden Sie sich eine interessante Lektion.

Mittagessen

Trinken Sie wieder zwei Tabletten der gleichen Medikamente. Es ist wünschenswert, den Blutdruck zu messen. Wenn es normal ist, dann sind die Erholungsprozesse im Körper gut. Seien Sie sicher, Mittag zu essen: Brühe, Sauerkrautsalat, Brot, Tee mit Zitrone, Wasser. Flüssigkeiten müssen viel verbraucht werden, es hilft Toxinen, schneller aus dem Körper zu entkommen. Sie, wie auch am Morgen, wollen hängen Aber auf jeden Fall kannst du nicht einmal alkoholfreie Getränke trinken, sonst werden alle deine Bemühungen schief gehen Daytime Schlaf wird auch einen tiefen Einfluss auf die Erholung Ihrer Gesundheit haben.

Abend

Wie komme ich zu Hause aus? Du warst bis zum Abend gut. Nach 18 Stunden Medikamente wieder einnehmen und essen. Appetit zu diesem Zeitpunkt sollte schon spielen. Aber lassen Sie sich nicht von schweren Speisen, fettigen und gebratenen Gerichten wegführen. Deine Leber ist schon in einem Zustand von Stress, kümmere dich darum. Nehmen Sie eine Kontrastdusche und gehen Sie zur Ruhe. Einschlafen mit angenehmen Gedanken, dass morgen Sie viel einfacher als heute sein werden.

Am nächsten tag

Fahren Sie fort, Aktivkohle zu nehmen und voll zu essen. Mehr bewegen, gut ausruhen Lassen Sie sich schlafen. Während dieser Zeit können Sie Panikattacken, Angst, Unzufriedenheit mit dem Leben fühlen. Das sind normale Phänomene. Trink beruhigen Aber denken Sie daran, dass es Tabletten sein sollte, nicht Alkoholtinkturen. Mit jeder Stunde fühlst du dich besser und besser.

Sie haben gelernt, wie man aus dem Trink-Kampf zu Hause herauskommt. Und wenn du es getan hast, dann hast du den ersten unabhängigen Schritt im Kampf gegen den Alkoholismus gemacht. Wir wünschen Ihnen in der Zukunft nicht, zurückzukehren, wo Sie es geschafft haben, auszusteigen. Gesundheit!