Senkung des Cholesterins Volksmittel

Cholesterin und seine Funktionen

Cholesterin – eine sehr wichtige Substanz, die ein Baustoff für Körperzellen und Sexualhormone Person ist. Wenn der Cholesterinspiegel steigt, wird der Überschuss an den Wänden der Blutgefäße und Arterien abgelagert, die Herzkrankheit verursachen kann, zu Schlaganfällen und Herzinfarkten führen. Erhöhte Cholesterinbluttests bestätigt, dass es wünschenswert ist, einmal durchzuführen oder zweimal im Jahr.

Die Ursachen für hohe Cholesterinwerte

Erhöhte Cholesterinspiegel – ein Phänomen, häufig genug, vor allem nach 40 Jahren. Übergewicht, die Prävalenz in der Ernährung von Fett-und frittierten Lebensmitteln, mangelnde Bewegung, schlechte Gewohnheiten – das sind die Hauptgründe für den Anstieg des Cholesterinspiegels. Es ist notwendig, alle Faktoren zu analysieren. Nach der Bestimmung der Ursache der hohen Cholesterin natürlicher Frage stellt: „Wie Cholesterin im Blut zu einem ungefährlichen Niveau zu senken?“. Verringerung der Cholesterin Volksmedizin wird helfen , Ihre Gesundheit zu verbessern und zu erhalten, ist es nicht über einen gesunden Lebensstil zu vergessen. Wenn Sie bereits bestehende Gesundheitsprobleme haben, die Ihr Körper nicht bewältigen kann, dann gibt es keine Notwendigkeit, zusätzliche Probleme zu schaffen für sie schlechte Gewohnheiten (Rauchen, übermäßige Mengen an Alkohol, etc.).

Senkung des Cholesterins Volksmittel

Um den Cholesterinspiegel senken, ist es zunächst notwendig , eine Diät zu folgen, dem Körper eine moderate körperliche Aktivität zu geben und pflanzliche Arzneimittel verwenden, die den Stoffwechsel zu verbessern, reinigen die Blutgefäße und Arterien von Fettablagerungen, machen sie flexible Wand. Verringerung der Cholesterin Volksmedizin ist aufgrund der Verwendung von fettarmen Lebensmitteln (Geflügel, Meeresfische, Milchprodukte), Obst (Äpfel, Grapefruit, Avocado) und Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zwiebeln) und Beeren (Preiselbeeren), Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen) , Kräuter (Dill), Hafer und Mais Getreide, Oliven und Erdnussöle, Algen, Mischungen von Pflanzen und Kräutern. Löwenzahnwurzel, Lindenblüten, nehmen Öllein in pulverisierter trockenen Form oder in Form von Tee. Preiselbeeren, Honig und Knoblauch – in Form eines homogenen Schlammes. Obst und Gemüse verwendet Saft vorzubereiten oder einen Salat (für Apfel, Grapefruit, können Karotten Honig, Walnüsse und Joghurt hinzugefügt werden). Bean – gekocht tränkten. Knoblauch – separat in Form von Tinkturen.

Senkung des Cholesterins Volksmedizin – ein Prozess lange genug, müssen Sie Geduld haben, und allmählich, Schritt für Schritt, um den Körper zu bringen wieder normal.

Prävention von Cholesterinerhöhung

Das würde nicht fragen Sie sich die Frage, ob wie Cholesterin zu senken, stellen Sie sich die Frage, was auf den Cholesterinspiegel blieb normal zu tun. Es sollte die Diät, versuchen folgt fettarmen Lebensmitteln zu essen, was wiederum die Belastung der Leber, Magen, Darm und Blutgefäße reduzieren. Pflanzenöl, Nüsse, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Hafer und Mais Kleie – Empfehlungen stehen im Einklang mit allen eine bereits bestehenden Krankheit zu behandeln, gegeben. All diese schmackhaften und gesunden Nahrung hilft die Beseitigung von schlechtem Cholesterin aus dem Körper.

Zu dieser Übung im Freien oder in der Halle, mit einer Gruppe oder allein. Die einfachste Lektion – es ist zu Fuß (mindestens 30 Minuten) und Aufwärmübungen vor und nach ihm. Sie können Pilates, Yoga, Joggen, Schwimmen, Step-Aerobic wählen. Ist das nicht so wichtig, was Sie wählen, ist das Wichtigste, regelmäßige Sitzungen zu haben. Moderate Belastung das Herz trainieren, um die Bedrohung nicht nur von Arteriosklerose und vielen anderen Krankheiten drängen, sondern auch vorzeitiges Altern, lindern Lethargie und Müdigkeit, aber auch helfen, mit Stress fertig zu werden, die sich negativ auf den gesamten menschlichen Körper auswirkt.