Kochen Bohnen

Jeder weiß , was die Bohnen, aber nur wenige Menschen wissen , wie viele Nährstoffe enthält das Produkt, und nur sehr wenige Menschen wissen , wie Bohnen zu kochen, all diese positiven Eigenschaften zu halten. Auf den Methoden des Kochens Bohnen, sowie seine positiven Eigenschaften und wird in diesem Artikel beschrieben werden.

Wie Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt, Bohnen unter den zehn naipolezneyshih Produkten zu finden. Wenn eine Person zu einer Entscheidung kommt , Ihr Gewicht zu reduzieren und die Entlastung Diät zu halten, Gerichte von Bohnen sollten immer auf dem Tisch vorhanden sein. Sie hat die Fähigkeit, den Körper zu reinigen und ist sehr nützlich für Diabetes-Diät.

Die Struktur dieses Produktes besteht aus Kohlenhydraten, Stärke und Proteinen. Ein Protein, das in Qualität zu Proteinen gleichgesetzt in Fisch und Fleisch. Aus diesem Grunde bietet die richtige Kochen von Bohnen ein Lebensmittel, was durchaus möglich ist, den Fisch und Fleisch Diät zu ersetzen, falls erforderlich.

Regelmäßiger Verzehr bean die menschlichen B-Vitamine sättigen, sowie PP und C. Zusätzlich umfasst das Produkt der Mikro- und Makroelemente: Magnesium, Kalzium, Phosphor, Mangan, Kobalt und Jod. Es ist ideal gegen Übergewicht zu kämpfen, es bei der Behandlung von Diabetes hilft, Tuberkulose, Rheuma, Gastritis. Unter anderem neigt Bohnen das Nervensystem zu beruhigen und ist eine gute Alternative für alle Arten von Chemikalien.

Interessanterweise kann die korrekte Zubereitung der Bohnen fast alle retten Mineralien. Dies ist der Hauptvorteil des Produkts. Es ist eine weitere sehr interessante Tatsache – wenn Sie essen Bohnen mehr oder weniger regelmäßig, signifikant das Risiko von Krebs reduziert. Darüber hinaus sind Bohnen nicht nur in der Küche, sondern auch im Bereich der Kosmetik verwendet. Sie ist Mitglied von einigen Masken, entworfen um Falten zu bekämpfen. Mit nützlichen Funktionen ist alles klar, was Sie jetzt Fragen gehen, welches Gericht kann dieses Produkt hergestellt werden, und vor allem – wie die Zubereitung der Bohnen durchführen zu allen nützlichen Vitaminen und Mineralien erhalten sind.

Bei der Beantwortung der Frage, wie Bohnen zu kochen, empfehlen viele Experten auf ihrem Kochen zu konzentrieren. Dauer des Verfahrens sollte mindestens eineinhalb Stunden. Aber vor, dass es wichtig ist, die Bohnen für 10 Stunden einweichen ist besser, es in der Nacht zu tun. Es war eine lange Einweichen es weich macht. Wenn Sie Bohnen zu verwenden, als ein erster Kurs planen, ist es besser, sie zu kochen mit dem Fleisch entlang, dann erreicht er die gewünschte Konsistenz. Da dieses Produkt ist Geflügel und Kaninchen kombiniert. Was den Namen der ersten Gerichte von Bohnen, stellt sich die leck Suppe aus. Die Suppe Bohnen können auch hinzugefügt werden, sowohl gekocht und in Dosen. Auch in dieser Form, spart es etwa achtzig Prozent der Nährstoffe.

Was können Sie von den Bohnen machen? Ein einfaches Gericht ist die gebackenen Bohnen mit Zwiebeln. Um lobio, Bohnen Vorbereitung zu bekommen wurde müssen durch Abschrecken durchgeführt nur in einer kleinen Schüssel mit Tomatenmark hinzufügen. Die häufigsten Methoden des Kochens Bohnen, in der Regel auf einer Kombination davon mit Gemüse basiert.

Hier ist eine der einfachsten Rezepte. Es wird ein wenig Pflanzenöl nehmen, 4 Knoblauchzehe, Kartoffeln, Tomaten, Zucchini, Bohnen direkt selbst, gekocht oder aus der Dose, Salz und Gewürze. Alle Gemüse sollten in kleine Würfel schneiden und köcheln, bis die Kartoffeln gekocht werden. Dann müssen Sie die Bohnen hinzufügen und alle notwendigen Gewürze und Eintopf Mischung für etwa zehn Minuten. Erhalten Sie die Annullierung seines Geschmacks Gericht. Und das ist nicht alle Rezepte, Bohnengerichte gibt es eine große Vielfalt.