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Essentielle Aminosäuren für das Muskelwachstum

Viele Menschen, die das Fitness-Studio besuchen, träumen Muskelmasse in kurzer Zeit zu gewinnen. Noch mehr Menschen zu diesem Zweck verwenden, Sporternährung. Die Vielfalt dieses Produkts verursacht Augen in verschiedenen Richtungen streuen, und die Zahl der Hersteller ist unberechenbar. Ein Typ sportpita sind Aminosäuren. Für das Muskelwachstum benötigt eine ganze Reihe von Additiven zu nehmen. Mit diesem Ansatz kommt das Ergebnis viel schneller und effizienter. Dieser Artikel ist ausschließlich für die Untersuchung von Aminosäuren gewidmet und ihre Auswirkungen auf die Menge der Muskelmasse. Zuerst müssen Sie verstehen, was es ist.

Basis für das Protein

Aminosäuren sind organische Verbindungen , die als die notwendige Ressource wirkende , die verwendet wird , wenn der Körper zu schaffen (Synthese) Protein. Mit anderen Worten, bilden sie Protein. Wachstum und Entwicklung des Körpers – eine der grundlegenden Aminofunktionen. Darüber hinaus sind sie perfekt wiederherstellen und stärken den allgemeinen Zustand und Körperfett zu verbrennen. Darüber hinaus produzieren sie eine Vielzahl von Hormonen und Enzymen. Offensichtlich ihre Wirkung auf den Körper ist groß und notwendig. Stoppen Sie die Aufmerksamkeit ausschließlich auf die Verwendung von Aminosäuren für das Muskelwachstum.

notwendig Set

Bis heute ist diese Art von Sport ergänzt wird aktiv von allen professionellen Bodybuilder und Athleten verwendet. Es gibt mehr als 20 Arten und Namen verschiedenen Produkte, unter denen „essentielle“ Aminosäuren für den Muskelaufbau sind, ohne die diese Aufgabe sehr problematisch wird.

  • Glutaminsäure. Einer der wichtigsten Aminosäuren, die im Körper synthetisiert werden, kann eine Vielzahl von Elementen. Muskelgewebe ist 60% der Glutaminsäure. Dann Ihre eigenen Schlüsse machen.
  • BCAA besteht aus 3 Aminosäuren: Valin, Isoleucin und Leucin. Sie sind wesentliche Substanzen verzweigte Ketten aufweisen. Das Hauptziel dieser Komplex (BCAA) – Proteinsynthese. Ohne ihre Intervention in den Zellen seiner Genesung nicht möglich ist, und daher wird es kein Wachstum. BCAA – essentielle Aminosäuren für den Muskelaufbau, die Entwicklung und den Wiederaufbau.
  • Arginin beschleunigt die Prozesse der Proteinsynthese und Muskelwachstum. Diese Säure erhöht die Blutzirkulation im Körper durch die Synthese von Molekülen von Stickstoffmonoxid. Das Blut beginnt, schneller und häufiger zu den Muskeln zu handeln und damit Nährstoffe und Aminosäuren für den Muskelaufbau.

wo bekommen

Neben Sport ergänzt, fanden Aminosäuren in der Nahrung. In großen Mengen werden sie in Eiern, Fleisch, Fisch, Milchprodukte enthalten. Einige sind in Obst und Gemüse gefunden. Mit der richtigen Ernährung und die Verwendung von Sport ergänzt erreicht die richtige Menge an Nährstoffen für das Muskelwachstum notwendig.

Aminosäuren – eine der wesentlichen Komponenten notwendig koi Muskel zu setzen. Zusammen mit Protein und Kreatin maximale Wirkung erreicht, verringert es die Zeit, in der das Muskelwachstum auftritt. Die wichtigste Sache zu erinnern ist, dass das Training mit Bedacht angegangen werden soll. Das Ergebnis ist in vielerlei Hinsicht hängt von einer korrekten und ausgewogenen Ernährung, Verstärkungen des Körpers der notwendigen Nährstoffe und Vitamine.